deser

W tym samym miejscu co te wypasione burgery ;p Szczaw ze świeżo otwartego słoika ;D Poniedziałek. 1. Grahamki, serek, szynka pieczona w boczku, gorący kubek i Bakuś na deser. /SFD/2019/1/15/70b17951cd104466a471d841cd0a6791.jpg 2. Kasza manna na mleku z wpc i borówka. /SFD/2019/1/15/814f0d74fe3047b0a9f186eddb211257.jpg 3. Wołowina po chińsku z [...]

Piątololo ;) 1. Grahamki z serkiem, filetem wędzonym, szynka pieczona w boczku, fasolka, jabłko, monster. /SFD/2019/1/20/90e398b993764c619c060eafa9d7d088.jpg 2. Wpc i banan. 3. Krupnik, naleśniki z dżemem. /SFD/2019/1/20/468e8ab4c4ca43c2b8f2903b732fed1b.jpg 4. Deser ;-D (zjadłem tylko 2 ;p) /SFD/2019/1/20/68edd3ead1384c6faee6e7580f862f26.jpg 5. [...]

Miss - Ty to akurat nie masz co narzekać ;) Dodo - z czym? ;) Georgu - dobrze że się nie rozczarowałeś ;p Czwartek Kluchy ;p /SFD/2019/3/15/15d4d7bc69794cf78a431608e8fccf71.jpg Na deser ciastko francuskie z jabłkiem. /SFD/2019/3/15/d9c255711e7f4de8820fb5163c1555f0.jpg Zmieniony przez - krzyzu9218 w dniu 2019-03-15 18:46:58

Super sylwetka , jedna z najlepszych wg mnie jakie tu widziałem. Będzie jakiś filmik z kopalni na deser ? ;) Ps. Zapomniałem dodać oczywiście forumowym zwyczajem ... PKS Licheń normalnie ;)) Zmieniony przez - mudafuka w dniu 2021-10-15 12:04:55

[...] minut a w godzinę? Ale jakie to marnotrawstwo czasu... Osobiście nigdy nie mogłem zrozumieć "restauracyjnego" sposobu żywienia: przystaweczka, pierwsze danie, drugie danie, deser... i godzina przy stole lekko nam ucieka. Ja raczej do jedzenia podchodzę "funkcyjnie" Funkcją jedzenia jest dawanie energii - dlatego jem paliwo a nie siedzę nad nim [...]

Ja raczej stosuję białko jako "deser".

[...] jedzenia, jem 3 posiłki, pierwszy o 12, później 16 i 19. Pierwszy to 350-450g mięsa + 500-700g warzy i jakiś tłuszcz, następnie 5-6 jajek + warzywa i awokado, a na wieczór deser w postaci 30-40g białka + śmietana 30-36% lub mascarpone i wiórki kokosowe, albo pasta kokosowa może jakieś borówki. W zależności od ilości treningów dostosowuje [...]

[...] padano 2. jajka przepiórcze, udo z indyka, chleb żytni, oliwa, ketchup, pomidory 3. kurczak sues-vide, salsa z ananasa rumu i chili, sos sofrito, kubańskie pieczywo, a na deser churros z cukrem pudrem i cynamonem potem śledzie, cukinia, szparagi, oliwa SUMA: 1 950kcal 145/ 60/ 210 25.05.2019r. DÓŁ 2 1. Przysiady 10/10/5/5/5/5/3/10+/10+ [...]

[...] sobie wyobraż ;-) Najgorsze, że ona kupuje fajne jedzenie, tylko zawsze je dosłownie morduje przed jedzeniem @-) A jak już jej się udać przypadkiem zdrowo przygotować to na deser wlatują 2 pączki albo takie najbardziej tłuste drożdżówki jakie możesz sobie wyobrazić... Mój tato jest rozsądny, nie dojada z nią, albo zjada mały kawałek, trochę [...]

[...] padano 2. jajka przepiórcze, udo z indyka, chleb żytni, oliwa, ketchup, pomidory 3. kurczak sues-vide, salsa z ananasa rumu i chili, sos sofrito, kubańskie pieczywo, a na deser churros z cukrem pudrem i cynamonem potem śledzie, cukinia, szparagi, oliwa SUMA: 1 950kcal 145/ 60/ 210 25.05.2019r. DÓŁ 2 1. Przysiady 10/10/5/5/5/5/3/10+/10+ [...]

[...] zrobić swój trening crossfit. Jest na keto, schudła już… prawie 17kg od marca.. Ciągły progres ;-) Potem wróciłem zrobiłem core i przygotowania do obiadku :-) Po obiadku deser i polecieliśmy do Warszawy. Na powrocie sklep, teraz już dom i kolacyjka.. No i wieczór. Raz w życiu ma się w końcu 5lecie małżeństwa.. Szczęśliwego ;-) [...]

[...] 2. Ryż z kurczakiem w sosie porowym i grillowany bakłażan 3. Ciasto owsiane z musem śliwkowym, nektarynkami, twarożkiem i masłem orzechowym (zdjęcie) W ciągu dnia kawy i deser galaretkowy 0kcal. https://i.imgur.com/0FPODTH.jpg Podsumowanie: https://i.imgur.com/UCu7L1c.jpg Zaczynam liczyć jak Bzyk spoczynkowe +75% całości kcal z treningu:-) [...]

[...] nie wiem, póki co ledwo żyje.. https://i.imgur.com/TDeOPr0.png 1-3. Kotleciki w sosie z kalafiorem, ryżem i kaszą 4. Placek jaglano-marchwiowy ze skyrem i musem owocowym, deser chia 5. Sałatka z jajkiem i domowych chlebem gryczanym +++W ciągu treningu banany i ISO +++W ciągu dnia kawy Podsumowanie: https://i.imgur.com/lYeTJqT.jpg [...]

Stosuję głównie jako deser.

coś mały ten deser, co tam konkretnie wrzuciłeś i ile, ze wbiłeś to w makro? (btw mamy je prawie identyczne poza ostatnim posiłkiem %-) )

Tłusty deser z mascarpone to najlepiej w wersji ubitej razem ze śmietaną 30% i do tego trochę wheya do smaku, wychodzi pyszny krem :-D Jakbym nie miał mięska to bym zrobił tak jak mówisz :) bo właśnie taki był wstępny plan haha

ja kiedyś robiłem już deser na bazie mascarpone, śmietany 30%, białka - pamiętam jakie to było pyszne, tylko makro tego deseru i ilość fatu, przekroczyłyby praktycznie całość tłuszczu na dzień wolny %-)

ja kiedyś robiłem już deser na bazie mascarpone, śmietany 30%, białka - pamiętam jakie to było pyszne, tylko makro tego deseru i ilość fatu, przekroczyłyby praktycznie całość tłuszczu na dzień wolny %-) Haha to trzeba jeść małe porcje i tym smakiem się nacieszyć :D

Ty też nie świętowałeś ?:D haha my poszlismy w kime xD Jak to nie , zrobiliśmy sobie tatuaże wrzuty , później wspólnie kolacja w restuacji i lody na deser wleciały , wieczór jeszcze spędziliśmy u Michała z forum (pewnie dziennik założy za jakiś czas) Rownież miło spędzony czas i super ludzie :) Zmieniony przez - gnidusek w dniu 2020-02-15 [...]

Ja to bym wolał pierw steka, a na deser burgera :DTez bym chciał , ale mam postanowienie i lecę sztywno od jakiegoś czasu już XDD