deser

Jedzenie... dziś pozwoliłem sobie na małe łakomstwo. Do tuńczyka dodałem mozzarellę, ale od czasu do czasu takie odstępstwo to nie grzech jasne, ze nie grzech na takie odstepstwa mozesz sobie pozwalac co innego jak zjalbys pizze, popil colą i na deser snickersa

[...] dziennie, wiekszy problem sprawia mi to ze jak np. zjem obiad , to jestem przyzwyczajony ze zawze popijalem posilki ,i jeszcze na dodatek po obiedzie sie zjadlo jakis deser, i teraz ciezko mi jest sie przestawic do tego zeby np. nie popijac posilkow, jakos sobie z tym radze odczekuje okolo 30 minut przed i po posilku z jakim kolwiek [...]

banan+biało+masło orzechowe =deser wcinam i na zakupy bo miecha mało

Śniadanie : jajecznica z 3 jajek/ płatki owsiane z niedużą ilością mleka + bakalie 3 kromki chleba pełnoziarnistego z masłem jogurt naturalny II Śniadanie 3 kanapki z wędliną i serem jabłko Obiad: tutaj zależy co mama upichci mięso + ziemniaki+ sałatka/zupa /makaron z twarogiem Deser: pączek,lub ciasto drożdżowe Kolacja Twarożek ze [...]

[...] z przed glowy w zyciu nie podnioslem nawet 65, a tu prosze, 70x2 , hantelki jeszce nie to co kiedys. wznosy bokiem i w opadzie spomopowaly mnie masakrycznie a triceps byl na deser, we francuzie lezac od czola nigdy nie przekroczylem 40kg, natomiast jednoracz jescze jestem daleko w tyle, no ale.. postepy sa Zmieniony przez - Dee-Jay w dniu [...]

[...] wieczorem bieganie (około 2km) i górka. Dziś: Posiłki : 8:00 trzy gotowane jajka i ciemny chleb z keczupem 11:00 dwa jabłka i pomarańcze 13:00 ryba mintaj, por i ryż 16:00 deser : budyń, kakao i sok z czarnego bzu 20:00 serek wiejski z tuńczykiem i keczupem Trening : Klatka i brzuch WYCISKANIE SZTANGI W LEŻENIU NA ŁAWCE POZIOMEJ 4x15 [...]

Radziu, Radziu, biedny Radziu ale wiesz może Cię pocieszy fakt, że myślałam o Tobie w Paryżu i zrobiłam kilka fotek specjalnie dla Ciebie, ale to z domu Ci wkleję byłam w olbrzymim Hagen&Dazs i jadłam lody, a właściwie taki deser, nie powiem, całkiem dobry

taka papka kokosowa wychodzi jak deser dla dzieci

[...] Daj kasze/ryż Posiłek III 13:00 Makrela wędzona (100g) - nie wiem czy to najlepsze rozwiązanie, ale nic innego do głowy mi nie przychodzi, czym można to zastąpić? 2x deser ryżowy waniliowy (~250g)// jeżeli jesteś w pracy to lepiej zjeść to samo co w poprzednim posiłku, mniej roboty z przygotowaniem ale większa monotonia. Po jakimś czasie [...]

Dobrze , dziekuje Te pojednycze pytanie to jeszcze kwestia do rozmyslu czy rzeczywiscie konieczna. Wg mnie temat morze ale jak narazie to zostawilem na deser. Wg mnie konieczne bedzie bowiem ulozenie slownika ktory to co zawarte w arcie ponizej znajdzie odzwierciedlenie w slowniku, chodzi o te trudne dla mlodych slowa. Tylko to tez musialoby byc [...]

Ale na samych serkach daleko tez nie zajade raczej bo jem ich troche jako deser

[...] I 9:30 chleb razowy + gotowana lub pieczona pierś z kuraka + jakieś warzywo (ogórek, sałata) dodaj orzechy/oliwę śniadanie III 12:30 chlebe razowy + mięsko, jogurt na deser jogurt naturalny, owocowe odpadają ze względu na cukier w nich zawartych dodaj orzechy/oliwę i warzywko Obiad 14:30 mięso drobiowe lub wołowe (w piątki ryba) + [...]

czy masz policzone zapotrzebowanie kcal,rozklac na BTW?? ok. 7 : 00 - jajecznica z 3 jaj + grahamka i przewazie cos slodkiego na deser ( jakis wafelek) daj tak.platki owsiane,mleko,jaja,owoc,siemie lniane ok. 9-10 (posilek w szkole) grahamka z 1/4 kostki sera białego chleb razowy,szynka z piersi indyka/kuraka,warzywa,oliwa ok. 12 druga taka sama [...]

no placki jako dodatek... deser... kapusta z fasola... mmm jest tego trochę do o*******enia dziś... wzuce jakąś osłonkę na wątrobę i zaszaleje... hepatil xD remik to lustro wygląda jakby ktoś kupę rozpryskał na nie :) hehehe Zmieniony przez - Artek90 w dniu 2008-12-24 16:18:16

Śniadanie I Jaja kurze całe: 240g/26B/ 20T/1W/290KCAL Serek homogenizowany : 150g/25B/6T/20W/239KCAL 51B/26T/21W/529KCAL Śniadanie II Tuńczyk w oleju: 140g/38B/13T/0W/266KCAL Deser ryżowy waniliowy: 100g/3B/3T/23W/133KCAL 41B/16T/23W/399KCAL Obiad I Sałata: 100g/1B/0T/1W/10KCAL Mięso z piersi kurczaka bez skóry: 200g/43B/3T/0W/198KCAL Śmietana 18% [...]

co do low carbo to nie mam za wiele pojęcia ale napewno deser ryżowy i serek homogenizowany odpadają - są to produkty juz dość mocno przetworzone a więc z pkt. widzenia kulturysty mało potrzebne dla rozwoju organizmu. Do sniadania dodałbym 2jaja albo najlepiej 2białka a zamiast serka to moze platki owsiane - dużo błonnika mają i sycące są. A [...]

SPAGHETTI i na deser lody czekoladowo-miętowe albo szarlotkę z bitą śmietaną i lodami Na redukcję jak znalazł

[...] odżywki, może to by coś pomogło. Dodam jeszcze taką anegdotę, że gdy byłem kiedyś w szpitalu i leżałem 2 tygodnie z gipsem, postanowiłem jeść jeszcze więcej było to ok 8 kanapek rano i wieczorem oraz 3 w ciągu dnia, do tego zawsze jakieś owoce i podwójny deser i tak leżąc 2 tygodnie przytyłem pół kilograma, które zrzuciłem w 3 dni po wyjściu.

[...] idą do piekła, a nie w ****u -Inicjatywa aby ludze klaskali była imponujaca ale tańczyć makarene i robić "pociąg" to przesada -Opłatki są dla wiernych a nie na deser do wina -Pamiętaj że msza trwa godzinę, a nie dwie polówki po 45 minut -Poza tym Maria Magdalena była jawnogrzesznicą a nie ****ą -Jezusa ukrzyżowli, a nie za***ali [...]

ugotuj sobie sto parówek i pięć tabliczek czekolady idź na kebaba a potem zagryź pizzą a na deser zjedz snickersa i krówki oraz CHUDNIJ ! a jak by Ci przyszło podejść do tematu na poważnie to nie wracaj bez lektury http://www.sfd.pl/Potrzebujesz_Diete_Masz_Pytania_ZAJRZYJ-t379384.html