deser

[...] Ok, wszystko odbywało się u mnie 6h zaczałem od zdrowyh placków owianych (1000cal) żeby się dopchać, następnie wjechało troche słodyczy, pizza, prazony ser z frytkami x2, deser, 6 piw, i 3x wishey (na 1 małej coli). Generalnie na 2 dzień czulem się jakbym w brzuchu miał kamień - umieralem kilkanaście godzin. Taki był cel -obrzydzić sobie [...]

[...] 440/ T 60 Przeglądając inne dzienniki, pozazdrościłem burgerów, to i dzisiaj sam sobie zrobiłem. Na szybko kurczak burger ;-] Kajzerka + kurczak + warzyw tyle co kot napłakał i kapkę kechupu. Na deser na koniec dnia omlety z masą krówkową :-D /SFD/2016/8/2/29c952984c6341508cdd0df1560c0cff.jpg Zmieniony przez - Feather_ w dniu 2016-08-02 20:19:17

Elegancki deser :-)

[...] potrzebujesz 6 posiłków? Dla mnie to katorga, spokojnie można jeść 4 normalne posiłki, to tez wtedy nie ma tego problemu, ze porcje mięsa są małe. Dwa, że możesz sobie jako deser po takim posiłku zaserwować owoce, to i ryży/kaszy może być mniej. Mam tez wattpliwości, czy przy takich parametrach: waga/wzrost powinieneś robic mase, czy najpierw [...]

[...] potrzebujesz 6 posiłków? Dla mnie to katorga, spokojnie można jeść 4 normalne posiłki, to tez wtedy nie ma tego problemu, ze porcje mięsa są małe. Dwa, że możesz sobie jako deser po takim posiłku zaserwować owoce, to i ryży/kaszy może być mniej. Mam tez wattpliwości, czy przy takich parametrach: waga/wzrost powinieneś robic mase, czy najpierw [...]

[...] 2 posiłek : 300g indyka + warzywa /SFD/2017/1/17/cbfdfaa980954fb99ad10847d0b17710.jpg 3 posiłek : 300g indyka + warzywa 4 posiłek : 500g twarogu + 15g żelatyny + 15g kakao + 5g cynamonu i słodzik = deser na zimno i słodko :-) Pt planuję ładowanie ok.9-10g ww/kg - białko do 100g / tłuszcz do 30-40g ;-)

Trochę owoców wcinam i zawsze daje po posiłku że tak powiem na deser.

[...] siłownię, bo w domu, to zawsze można za 5 minut, za chwile, później, bo coś jeszcze trzeba zrobić. Dieta jest konieczna - bogata odżywczo, z uwzględnieniem wyliczonego zapotrzebowania. Czekoladkę jako deser, można sobie nawet codziennie. Jedną, małą, dobrej jakości. Bo dieta ma być smaczna, dopasowana, zbilansowana. Wtedy można się jej trzymać.

[...] białko na rynku które na prawdę smakuje. Po 1. nie jest za słodkie, w sam raz. po 2. smaki są jak najbardziej realne. Przetestowała kilka: Czekolada orzech- smakuje jak deser monte lub princessa orzechowa Czekolada truskawka- jak czekolada truskawkowa z wedla czekolada malina- podobnie Biała czekolada i wiśnia- bardzo wyczuwalny i [...]

[...] To zaskakujące, ale wczoraj czułam się fantastycznie, mogłabym góry przenosić, a dziś niestety powrót typowo ciążowych dolegliwości. Mdłości, ból głowy, nic się człowiekowi nie chce. Wpadło 5 biszkoptów na deser i zaraz wkładam domową pizzę do piekarnika - chłopaki mnie namówili, jeszcze nie jestem przekonana czy mam na nią ochotę %-)

[...] na śniadanie: razowiec, jajka, wędlina (też robię swoją w szynkowarze) Co lubisz jeść na obiad : kasze, ryby, mięso ( w tej kolejności) Co jako przekąskę : nie jem Co jako deser : kawa z mlekiem Ograniczenia żywieniowe : nie mam Stan zdrowia, czy regularnie miesiączkujesz, czy bierzesz tabletki hormonalne : w tej chwili w miarę ok, ale półtora [...]

[...] jeść na śniadanie: placki owsiane, owsianka, owoce (generalnie węglowodany) Co lubisz jeść na obiad : mięso, kasze, ryż, Co jako przekąskę : owoce, jogurty Co jako deser : lody Ograniczenia żywieniowe : brak Stan zdrowia, czy regularnie miesiączkujesz, czy bierzesz tabletki hormonalne : stan zdrowia raczej dobry, poza lecącymi włosami [...]

[...] feta Co lubisz jeść na obiad : mięso, z wyjątkiem podrobów, ryby, kasza, kasza, kasza, czasami makaron, strączki Co jako przekąskę : sałatki feta, tuńczyk, makrela Co jako deser : nie jem/ kawa z mlekiem Ograniczenia żywieniowe : brak Stan zdrowia: dobry czy regularnie miesiączkujesz: tak, ale puchnę w drugiej połowie cyklu i w trakcie [...]

[...] białka (najczęściej jest to jakiś indyk lub kurze nogi) Co jako przekąskę : niestety wszystko co słodkie, chociaż staram się unikać i oszukuję suszonymi owocami:/ Co jako deser : jw Ograniczenia żywieniowe : brak Stan zdrowia: Jak już wspominałam wyżej, mam stwierdzoną niedoczynność tarczycy. Codziennie przyjmuję euthyrox 50, Preferowane [...]

[...] jadam mięsa, teraz jem go dużo więcej aby uzupełnić białko, którego mało spożywałam. Uwielbiam zupy :) Co jako przekąskę : suszone owoce- zwłaszcza daktyle i migdały Co jako deser : W chwili obecnej jest on moją przekąską Ograniczenia żywieniowe : nie jem słodyczy. Nie słodzę. używam jedynie miodu naturalnego. nie pije gazowanych i kupnych [...]

[...] 1 skrzydełku kurczaka i warzywach - zazwyczaj wywar lub ogórkowa na kiszonych ogórkach oczywiście Co jako przekąskę : staram się nie podjadać; jak już MIXy sałat; Co jako deser : nie jadam, czasem wezmę herbatnika, Ograniczenia żywieniowe : brak Stan zdrowia: bdb czy regularnie miesiączkujesz: zazwyczaj opóźnienia do 5 dni od poprzedniej [...]

[...] 4,5 kg. Jako, że zdarza mi się czasem ochota na coś słodkiego(chyba z resztą jak prawie każdemu), chciałbym zdobyć kilka przepisów na dobry, w miarę możliwości szybki deser do zrobienia, który mógłby się też troszkę przyczynić do wzrostu masy mięśniowej. To samo tyczy się prostych dań, które będą zawierały dużo białka, węglowodanów itp. [...]

http://www.sfd.pl/art/Fitkuchnia/Energetyczne_crumble-a1715.html Może być na śniadanie, może być na deser - a jeśli dodacie lody waniliowe i czarną mocną kawę - petarda:) /SFD/2018/4/8/87db5d9b389c4c6ba08be460eb419fae.jpg /SFD/2018/4/8/3d3da6197cf042f4b9481042827e0272.jpg /SFD/2018/4/8/573cd6d737ac4c6bb47c61c3947b6fd5.jpg

[...] jak się do tego zabrać. Nie mam jakiejś konkretnej diety, codziennie wstaje jem jakieś kanapki albo jajecznice, później jakieś kanapki, obiad, znowu kanapki albo jakiś deser np lody i wieczorem przed snem albo kanapki albo jakaś rybę. Zapisałam się na siłownie jednak też nie wiem za bardzo jakie ćwiczenia robić czy skupić się aby na jakiejś [...]

[...] 85 24.00 Sen Piątek: W zależności od efektów i wyglądu ten sam schemat, ewentualnie mniej węgli, wieczorem ok 3 godzin przed snem nie liczony cheat meal, Burger, Frytki, deser Sobota: Dzień zawodów. Najpierw na wagę a po ważeniu frytki plus słodycze do wyjścia na scenę Do tej poru robiłem redukcję dość owocnie 2 razy ale nie do takiego [...]