deser

[...] warzywa Co jako przekąskę : orzechy, jakies warzywo, czasem owoc, batonik nacked z suszonych owocow lub baton proteinowy w dni kiedy mam ochote na cos specjalnego Co jako deser : moja slabosc to deser z odzywki bialkowej z jezynami i czasem mimo, ze moglabym przyjac bialko z normalnego jedzenia, wybieram odzywke wlasnie dla tego deseru ;/ [...]

[...] węglowodanów. Nie rezygnowałbym z niego, wręcz przeciwnie. Można go przygotować "na mleku" z porcją owoców - i nie dość, że mamy wartościowy posiłek, to jeszcze b.smaczny deser. W porze potreningowej śmiało można również dorzucić smakowego wpc. W powyższym poście odniosłem się do chleba, czy makaronu, gdyż często w dietach wrzucanych na forum [...]

[...] Co lubisz jeść na obiad : makaron razowy, ziemniaki, ryż, mięso drobiowe lub wieprzowe, ryby, świeże surówki, zupy warzywne Co jako przekąskę : owoce, orzechy Co jako deser : owoce Ograniczenia żywieniowe : brak Stan zdrowia: jak na dzień dzisiejszy trochę mniej niż dobry, szczegóły niżej czy regularnie miesiączkujesz: tak czy bierzesz [...]

[...] lubisz jeść na śniadanie: jajecznica, kanapki, płatki z mlekiem, naleśniki Co lubisz jeść na obiad : nie mam większych wymagań ;-) Co jako przekąskę : owoce, orzechy Co jako deser : wszystko co słodkie -> słodyczoholiczka :( Ograniczenia żywieniowe : brak Stan zdrowia: dobry czy regularnie miesiączkujesz: tak czy bierzesz tabletki hormonalne: [...]

[...] platki z mlekiem , kapapki z serem, tosty Co lubisz jeść na obiad : spagetti, schabowy, tortille Co jako przekąskę : slodycze, chrupkie pieczywo, serki, jogurty Co jako deser : slodycze, ciasta Ograniczenia żywieniowe : brak Stan zdrowia: dobry czy regularnie miesiączkujesz: tak czy bierzesz tabletki hormonalne: tak czy przyjmujesz leki z [...]

Rozejrzyj się za brązowym. Wygląda jakby było zdrewniałe, okorowane. W Tesco bywa jako premium. Jest droższe od zielonego ale warto. Tu masz obydwa rodzaje: http://glamourlady.pl/wp-content/uploads/2013/04/awokado-deser-659x436.jpg

[...] dla początkujących Co lubisz jeść na śniadanie: kanapki z wędliną/serem Co lubisz jeść na obiad : mięso, surówka, ziemniaki Co jako przekąskę : wszystko co słone Co jako deser : ciastka, czekolada Ograniczenia żywieniowe : brak Stan zdrowia, czy regularnie miesiączkujesz, czy bierzesz tabletki hormonalne : miesiączki regularne, hormonów nie [...]

[...] około 21.30. Makaron świderki pełnoziarnisty ugotowany 200g Twaróg chudy 180-250g(zależy ile ma białka w sobie) Jogurt 0% 80g Przeważnie układam tak żeby móc na kolacje,jako deser ok.1-2h przed snem coś "śmieciowego" np. 50-100g laysów porsto z pieca,lody czy coś w tym stylu, nie wykraczając za obszar ok.500kcal, plus nie zawsze tak robię. [...]

[...] mięsa, warzywa, ryż, kasze Co jako przekąskę : napój dla odchudzających się (coś w stylu herbalife na 100 g- białko: 42,3 tłuszcze: 6,1, cukry: 32,6, kcal: 364) Co jako deser : owoce, orzechy Ograniczenia żywieniowe : problem z glutenem Stan zdrowia: ok czy regularnie miesiączkujesz: tak czy bierzesz tabletki hormonalne: nie czy [...]

[...] parówki, jajecznica, drożdżówki Co lubisz jeść na obiad : ryz, kasza, makaron, ziemniaki, mięsa smażone i duszone Co jako przekąskę : jogurt, banan, wafelki Co jako deser : owoce i jak wyżej :/ Ograniczenia żywieniowe : brak Stan zdrowia: b.dobry czy regularnie miesiączkujesz: tak czy bierzesz tabletki hormonalne: nie czy przyjmujesz [...]

[...] pieczywo, szynke, ser, Co lubisz jeść na obiad : ryz, kasza, makaron, miesa gotowane lub duszone, ryby, warzywa, Co jako przekąskę : wafle ryzowe plus jakis owoc Co jako deser : serek aktivia z owsianka, jogurt naturalny Ograniczenia żywieniowe : brak Stan zdrowia: b.dobry czy regularnie miesiączkujesz: tak czy bierzesz tabletki [...]

[...] schabem), serem Co lubisz jeść na obiad : różne mięsa, ryby z ziemniakami/ryżem brązowym/makaronem pełnoziarnistym/kaszą i warzywami Co jako przekąskę : owoce!!! Co jako deser : owoce!!! %-) Ograniczenia żywieniowe : brak Stan zdrowia: dobry czy regularnie miesiączkujesz: tak czy bierzesz tabletki hormonalne: nie czy przyjmujesz leki z [...]

ja nie kombinuję tylko lubię ćwiczyć. %-) PS jutro nie mam ręcznej, dzisiaj miałem kombinowany posiłek po treningowy, zrobiłem go z resztek, tj: zupa grzybowa, 2 jajka, 3 kromale ciemnego chleba i wpc na deser. Zrobię jutro na siłce nogi, w sobotę natomiast zacznę kolejny tydzień, czyli klatka bik, w poniedziałek plecy itp itd...

No bez jaj ;) To sa dwa obiadki: 150 gram makaronu, 250 gram mieska, 100 gram mozarelii, i deser, 100 gram sliwek suszonych, 100 gram orzechow. no właśnie bo ja przy okazji chciałem zapytać o łączenie w jednym posiłku mięsa i nabiału, można czy nie? bo coś tam kiedyś mi się obiło, że niezalecane jest, miałem pytać uMaGora bo ma to pewnie [...]

W sumie to nieźle trzeba się spocić, żeby zeżreć 3500 "zdrowych" kcal. Dużo łatwiej z chipsami, piwem i czekoladą :) No bez jaj ;) To sa dwa obiadki: 150 gram makaronu, 250 gram mieska, 100 gram mozarelii, i deser, 100 gram sliwek suszonych, 100 gram orzechow. A gdzie reszta posilkow ? Glodowa porcja twierdze ;) !

Mysle ze Treca szykują na deser %-) o alfa-globulce może niech się rozpisze El Gryfon jak juz się przygotuje i będą moce przerobowe Sławek to taki Adam Hofman się zrobił

[...] na siłowni co drugi dzień Co lubisz jeść na śniadanie: płatki śniadaniowe z mlekiem Co lubisz jeść na obiad : mięsko z ziemniaczkami Co jako przekąskę : Banan Co jako deser : Jogurt Ograniczenia żywieniowe : Raczej brak Stan zdrowia: Małe problemy z nerką (odmiedniczkowe zapalenie nerki w trakcie leczenia antybiotykowego) czy regularnie [...]

[...] 2012 taniec 1-2 razy w tygodniu a bieganie okazjonalnie) Co lubisz jeść na śniadanie: cokolwiek byle szybko Co lubisz jeść na obiad : j.w Co jako przekąskę : j.w Co jako deser : j.w Ograniczenia żywieniowe :brak Stan zdrowia: dobry, jedyny problem to duza wada wzroku (-8D) czy regularnie miesiączkujesz: tak czy bierzesz tabletki [...]

A na deser zdjęcie z treningu /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/6141e2157c004877ba05b46d1b240f32.JPG

[...] nic Co lubisz jeść na śniadanie: mleko+musli własnej roboty Co lubisz jeść na obiad : kurczak z ryzem/makaronem Co jako przekąskę : bakalie/jogurt naturalny/owoce Co jako deser : bakalie Ograniczenia żywieniowe : brak Stan zdrowia: bez zarzutu czy regularnie miesiączkujesz: tak czy bierzesz tabletki hormonalne: nie czy przyjmujesz leki z [...]