deser

[...] stacjonarny 3/tydzień, hula-hop 4/tydzień, skakanka Co lubisz jeść na śniadanie: płatki owsiane Co lubisz jeść na obiad : ryba, surówka Co jako przekąskę : owoc Co jako deser : kawa Ograniczenia żywieniowe : nie Stan zdrowia: dobry czy regularnie miesiączkujesz: tak czy bierzesz tabletki hormonalne: nie czy przyjmujesz leki z przepisu [...]

[...] czasem makarano pełnoziarnisty z sosem domowej roboty Co jako przekąskę : owoc, kanapka - chleby żytnie za zakwasie - pieke sama, jogurt naturalny - robie sama Co jako deser : owoc, czasem kisiel Ograniczenia żywieniowe : brak Stan zdrowia: ogólnie dobry - zdrowa kobita, problem pojawiający się od jakiegoś czasu to nagłe napady głodu coś [...]

[...] trenuję już Co lubisz jeść na śniadanie: twaróg, wszelkiego rodzaju sery Co lubisz jeść na obiad : pierś z kurczaka w każdej postaci Co jako przekąskę : nie jadam Co jako deser : szejki (mleko + owoc + płatki owsiane ) Ograniczenia żywieniowe : brak Stan zdrowia: dobry czy regularnie miesiączkujesz: nie czy bierzesz tabletki hormonalne: nie [...]

[...] plus trochę mleka, lub omlet z jaj i owsianki Co lubisz jeść na obiad : mięso lub ryba, plus kasza lub ryż i warzywa Co jako przekąskę : warzywka, kasza, jajko Co jako deser : podobnie jak na obiad, ewentualnie owoce Ograniczenia żywieniowe : brak Stan zdrowia: raczej dobry czy regularnie miesiączkujesz: tak czy bierzesz tabletki [...]

[...] już Co lubisz jeść na śniadanie: twaróg, wszelkiego rodzaju sery Co lubisz jeść na obiad : pierś z kurczaka w każdej postaci Co jako przekąskę : nie jadam Co jako deser : szejki (mleko + owoc + płatki owsiane ) Ograniczenia żywieniowe : brak Stan zdrowia: dobry czy regularnie miesiączkujesz: nie czy bierzesz tabletki hormonalne: [...]

[...] Co lubisz jeść na obiad : mięso, ryż, ziemniaki. Za rybami nie przepadam. Jak muszę to zjem, ale wole unikać. Co jako przekąskę : zielona herbata :) i to nie żart. Co jako deser : zazwyczaj nie jem deserów, ale jak już najdzie mnie ochota to słodkości (baton, czekolada). Ograniczenia żywieniowe : brak Stan zdrowia: dobry czy regularnie [...]

[...] (jak często)callanetics 5 razy w tygodniu Co lubisz jeść na śniadanie:płatki, jajecznice, kanapki Co lubisz jeść na obiad :mięso plus warzywa Co jako przekąskę :? Co jako deser :owoc Ograniczenia żywieniowe :brak Stan zdrowia:niedoczynność tarczycy i hashimoto czy regularnie miesiączkujesz:tak czy bierzesz tabletki hormonalne:euthyrox 100 czy [...]

Co jako deser : czekolada, nieraz niestety chipsy Ograniczenia żywieniowe : żadne Stan zdrowia: bardzo dobry czy regularnie miesiączkujesz: tak czy bierzesz tabletki hormonalne:tak czy przyjmujesz leki z przepisu lekarza:tak czy rodziłaś:nie Preferowane formy aktywności fizycznej: siłownia,rower, bieganie, aerobik, ćwiczenia w domu Stosowane [...]

[...] - Podejście do 8kg, w pierwszej serii po 3 powtórzeniach prawa ręka się zblokowała. W drugiej już łatwiej. W trzeciej już gorzej, jeszcze 7,5kg do końca i próba 8kg na deser. Chyba niezły trening. //Filmy wiem, że proszono mnie o umieszczanie jedynie ostatnich serii. Dodaje ostanią serie 8x47,5kg w MC i wiosło 7x15kg, a te 3x52,5kg i [...]

[...] gram) ww prostych + tyle samo fatu (bo jesli mowa o slodkościach to zwykle jest ww proste - duzo fat - dużo białko - mało błonnik - mało) jako przekąska czy deser do kolacji - róznice zobaczysz wielką. I tu nie wina ww prostych - tylko naszej niewiedzy! Kiedy,co i ile możemy a kiedy nie do końca :-> ps. sorki ze dzisiaj odpisuje [...]

[...] sporadycznie w diecie zależnie od dnia. DZISIEJSZA DIETA - 2750 KCAL B 230 W 120 T 150 Rano sałatka z indykiem + orzechy Wieczorem łosoś na gorąco z pieczywem gryczanym + na deser shake truskawkowo - bananowy z dodatkiem whey ON on tym samym smaku. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/9996783cd65c4449949f52dc320fbf02.jpg [...]

[...] często zje się drugi raz to co było na obiad. Lubie sobie zrobić również w tym czasie 100g twarogu z dwoma łyżkami miodu i makaronem pełnoziarnistym. Traktuje to jako deser i coś co zastępuje mi słodycze których staram się nie jeść juz w ogóle 22:00 Jakaś kanapka z wędlina albo właśnie z twarogiem. Tak to u mnie wygląda, chciałbym uzyskać [...]

[...] kukurydziane z mlekiem Co lubisz jeść na obiad : pierś z kurczaka, ryż, warzywa Co jako przekąskę : owoce, słodycze tez się zdarzają, warzywa, owoce, owoce suszone Co jako deser : czekolada, jogurty + płatki musli Ograniczenia żywieniowe : żadne Stan zdrowia: bardzo dobry czy regularnie miesiączkujesz: tak czy bierzesz tabletki [...]

[...] tosta z kawa Co lubisz jeść na obiad : chetnie jem ryz z sosami, oraz mieso kurczaka i piersi Co jako przekąskę : ostatnio niestety coraz czesciej siegam po slodycze Co jako deser : nie jadam Ograniczenia żywieniowe : brak Stan zdrowia: czy regularnie miesiączkujesz: nie po ciazy jeszcze sie nie unormowalo czy bierzesz tabletki hormonalne: nie [...]

[...] jogging (nieregularnie) Co lubisz jeść na śniadanie: owsiankę Co lubisz jeść na obiad : ryż z warzywami, kurczak Co jako przekąskę : jogurt, jabłko, banan itd. Co jako deser : nie jadam Ograniczenia żywieniowe : z mięsa jestem w stanie zjeść tylko pierś z kurczaka Stan zdrowia: dobry czy regularnie miesiączkujesz: tak czy bierzesz tabletki [...]

Tak, wiem. Wykluczylam z niej deser, bo owego nie jem. Do tego pominęłam te mniejszym drukiem: Preferowane formy aktywności fizycznej: bieganie, rower, basen, silownia Stosowane preparaty: nie stosowałam i teraz także nie stosuję. Stosowane wcześniej diety: jedynie ograniczalam wielkosc posilkow, zjadanie slodyczy. czy regularnie miesiączkujesz: [...]

500g piersi z kuraka, ryz, warzywa i jakis deser wjedzie

500g piersi z kuraka, ryz, warzywa i jakis deser wjedzie Na raz ? 88-O Szacunek

[...] lubisz jeść na śniadanie: owsianka z owocami, jajka Co lubisz jeść na obiad : kasza gryczana, soczewica, mięso, sałatki Co jako przekąskę : orzechy, awokado, owoce Co jako deser : niestety do niedawna pączek lub inne słodkości (wyrzucę) lub owoce Ograniczenia żywieniowe : żadne Stan zdrowia: dobry Czy regularnie miesiączkujesz: biorę tabletki [...]

[...] owsianka, jajka w każdej postaci, owoce Co lubisz jeść na obiad : wszystko:P jestem mało wybredna Co jako przekąskę : migdały, orzechy, generalnie suszone owoce Co jako deser : wszystko Ograniczenia żywieniowe : hm....nie jestem uczulona na gluten, ale jakoś tak lepiej się czuję po odstawieniu większości produktów (wyjątkiem są płatki [...]