demolub

[...] na koniec tego kopmleksu. Niektóre powtórzenia oszukiwane z lekkim odbijaniem od podłoża. Jutro wolna niedziela i planowany trening A-2 Planuję nowe życiowe rekordy, pytanie tylko czy będą takowe po dzisiejszym treningu . zouzelina Wykroki nasza zmora jutra Sog na pocieszenie Ci sprezentuję Zmieniony przez - demolub w dniu 2011-01-08 20:23:30

Dziękuje mistrzu za odwiedziny -Demolub -człowiek demolka spróbuje jednorącz ,zobaczę jak będzie szło a co do reszty ?????? ****************************************************************************************************************************************************************************************************** [...]

Hubert też zwrotów nie kumam No ale jak rzekł Carbon Hip Hop nigdy stop Zmieniony przez - demolub w dniu 2011-01-08 22:23:43

Właśnie sobie siedzę i popijam białeczko Przy sobocie też dwie lampki dobrego winka zaliczyłem, tak żeby poprawić trawienie Zmieniony przez - demolub w dniu 2011-01-08 22:51:42

demolub hahaha:P Dobrze, trzeba wybrać albo siłke, albo matę :)

volvo demolub już nagrałem, ale jak na moje nieszczęście nie mam jak tego wrzucić na kompa, jutro postaram się pożyczyć kabel od kumpla i może wrzucę / Dzięki

[...] wiosłowanie półsztangą jednorącz 4x6-8: 12.5kg x8 15kg x8 20kg x6 25kg x3 ciężar samych talerzy musze sie nagrać, bo mam wrażenie, że przy 25kg to już gubiłam technike demolub, gonie Cię z ciężarami 5) TGU 4x3: 6kg 7kg 8kg 9kg w ostatniej serii myślałam, że albo mi sie ręka w barku wygnie, albo sobie łeb rozwale 6) Allachy: 27.5kg x20 [...]

musze sie nagrać, bo mam wrażenie, że przy 25kg to już gubiłam technike demolub, gonie Cię z ciężarami Widzę i aż mi głupio, biorę się do roboty

[...] trening B-2 w tym 3 mikrocyklu II cyklu, to poczekać do następnego III cyklu i wtedy dokładać po te 40 kg do wspięć i po 20 kg do siadów ? Oczywiście jak starczy mi sił na te następne tygodnie tego treningu, powoli się chyba wypalam Matth3w Dzięki, postaram się odwiedzić jak szybko to możliwe Zmieniony przez - demolub w dniu 2011-01-09 21:01:13

to kto tu wiecej siedzi, my z Gainera, a oprócz tego to Jagmaster, Macieyou, demolub czasem zagląda i chyba tyle także sami swoi

[...] gdzie, w łydach i przedramionach masakra, a reszta średnio, ale dorzucę coś ciężarków to będzie mocniej W kazdym razie ruszam się mało komfortowo dziś, więc było git demolub - ale np jakich zwrotów? "No ale jak rzekł Carbon Hip Hop nigdy stop" haha no o to właśnie się rozbija, no i w końcu taki tytuł dziennika Xardero - Ty [...]

dzieki demolub:D własnie sprawiłeś że schudne "naturlanie" bez spalaCZY:D jak tam janusz? waga cos sie rusza? jak sie czujesz:)>?

demolub - dokładnie, każdy ma inny organizm, to że na jedną osobę dany środek działa tak nie znaczy że na inną będzie działał tak samo. Ja nie miałem problemów po żadnym suplemencie, mam nadzieję że się to nie zmieni. A jaki środek stosowałeś? Boksero - wiadomo że naturalnie nie oznacza gorzej, spalacze można powiedzieć że to pójście na łatwiznę, [...]

Zestaw B-5 by WODYN. 44 DZIEŃ TRENINGOWY . Poprzedni taki trening z minionego mikro cykl : http://www.sfd.pl/Rafi_redukcja_masa_FBW_15_10_5_by_Wodyn_foty%2Cstr10%2C18%2Cplan_str_37%2Cfilmy_str_38-t589468-s48.html Rozgrzewka 2000m na wioślarzu plus rozciąganie , [...]

[...] ale metodą "półtorak" Czyli cały ruch do góry, następnie opuszczam do połowy i znowu do góry- to będzie jedno powtórzenie . Przemyski Jakiej tam siły 43 kg to sporo na skosie, chociaż zależy też od zakresu ruchu. Wypróbuj wersję z mojego filmiku, zapewniam nowe doznania he he. Zmieniony przez - demolub w dniu 2011-01-10 23:49:51

[...] Co najmniej x 3 Jak Ci brakuje hantli to zmień na boxing alternate, automatycznie będzie większa trudność wykonania, a co za tym idzie cofniesz się z obciążeniem . No chyba że chcesz ćwiczyć u mnie na siłce, najcięższe ważą 54 i 64 kg PS. No i filma jak wyciskasz na poziomej to bym zobaczył Zmieniony przez - demolub w dniu 2011-01-11 00:02:00

Bravo jeśli chodzi o MC, jestem z Ciebie dumny i czekam na 170 x 5 Jeśli boli samo kolano to raczej zakwasy to nie są . Może stłukłeś gdzie kolano na łyżwach w Polsce, tylko się nie chcesz przyznać Zmieniony przez - demolub w dniu 2011-01-11 00:20:12

Adzik, Demolub - dziękuję za życzenia... a co do rekordów - wole nagrać 250KG+ --------------------------------------------------- Ciekawostki: http://www.westonaprice.org/ --------------------------------------------------- ZAWIŚĆ®​ http://www.youtube.com/watch?v=sauaOjfoGyM Zmieniony przez - BAMF w dniu 2011-01-12 14:48:04

[...] luz i spontan - nie ma co komentować - bez patologii - sajgon - jest DOBRZE ======================================= Martunia, Iza, Ania, zouza, Oveja, Przemyski, Lejjla, demolub, filonka, dziękuję fajnie wi(e)dzieć, że z tej tyrki jest jakiś widoczny efekt ogólnie to trening mnie mega wyrypał... zła jestem na siebie, że spaliłam to [...]

[...] bez magnezji. tibes niezła walka ze sztangielkami na skosie Następnym razem podejdę pod 50 kg, choć Wodzu mi zabrał to ćwiczenie z 5-3-2-jek (pewnie dla tego że po trupach idę do głownych serii) . Najwyżej wycisnę sobie klasycznie parę razy żeby mieć satysfakcję. Filma jakby co się nagra Zmieniony przez - demolub w dniu 2011-01-11 21:14:06