demolub

Demolub -> Dominator ma taki układ, że nawet bez schodzenia na prostych ma dobrą pozycję. My niestety musimy się bardziej nakombinować Dominator -> trochę zaszalałeś z progresem

Witam ! Wyczytałem że sport towarzyszy Ci już od dłuższego czasu więc z konsekwentną osobą mamy do czynienia Przeglądałem również galerię zdjęć ,muszę powiedzieć dobrze to wygląda ,czasami może nawet na więcej niż w wymiarach jakie podałeś Będę śledził ,pozdr. Zmieniony przez - demolub w dniu 2010-05-18 23:32:56

grzechmek pisałem wczesniej ze bedzie absencja, ale juz jestem ! demolub dobre dobre ! pozdrawiam

Obronisz tytuł Dawid I can feel it in my bones Dwójki nie były złe ale teraz jest super . Sogacz ! Zmieniony przez - demolub w dniu 2009-09-03 18:00:09

[...] ale jak odłożę sztangę to napyerdalają nadgarstki - ale tylko w ostatnich seriach na 5tkach - więc wszystko zależy od cięzaru... I co zrobić z tym przesuwaniem progresji ?? demolub Spoko, jak będę potrafił pomóc to pomogę Przemko_ Jak znajdę czas Niestety ostatnio z nim trochę krucho A tutaj jedzonko z piątku: 1 - białko + oliwa + czarny [...]

demolub Potencjał w barach? Kiedyś nie miałem siły w nich a teraz idzie ładnie. Zobaczymy co nich będzie Czy siadam technicznie? hmmm nie mnie to oceniać. W każdym razie jeszcze nigdy mi sie nic nie stało King_Odin Wysłałem Ci mejla. Ja pijam oliwe z oliwek, potem jeszcze z jajek no i karkowka. Z pestek winogron mialem tez kiedys, ale sie [...]

[...] że mamy za krótką linę i nie mogę ugiąć nóg do końca i mam cały czas napięte mieśnie uginam do ok 90 stopni i nigdy nie tracę napięcia Ale nie zmienia to faktu, że dość mało siły mam gruby__69 Chciałbym studensky Słabo demolub Oj sie uczepili wszyscy Panowie, zajrzyjcie tutaj - też na 10 powt siady http://www.sfd.pl/-t481009-s54.html#post4

Morales_37 Może jednak zainwestuje w te paski demolub Popmują ostro Najlepiej na 15tkach King_Odin Ja nawet nie mam czasu ostatnio żeby piernąć a co dopiero aero albo tabata Avasso A widzisz, to nie błąd revan2005 No muszę pomyślec, może jakoś domowym sposobem coś sklecę WODYN Ok, postaram się o te paski Nie ma lekko widzę Ale prawą ręką [...]

dobry film demolub chyba za bardzo na siebie pociągnoł ten ciężar

Waga poszła do góry Też bym chciał żeby mi troszkę przybyło kilogramów Może jakieś filmiki byś nagrał z tych Twoich potyczek . Powerelifterzy przeważnie mają dobrą technikę więc można się coś nauczyć Zmieniony przez - demolub w dniu 2009-12-28 20:53:38

Dzieki Demolub. Jako ze to moj trzeci trening na mc z tygodnia na tydzien powinlo byc coraz lepiej

Akne cieszę się,że pomogłem Teraz sie zastanawiam nad moim zapotrzebowaniem białka. W sumie mam treningi biegowe i siłowe, więc ok. 2gr/1kg mc moze byc.-możesz też spróbować np. przez jeden tydzień lub dwa zrobić sobie małe balansowanie,tzn. w dni kiedy ćwiczysz na siłowni i masz wolne to 2g/kg masy ciała a kiedy masz bieganko zmniejszyć lekko do [...]

[...] dajesz rady ściąganie linki wyciągu górnego (z tym może być problem jeśli ćwiczysz w domu) Powinieneś dodać jeszcze jakieś ćwiczenie do treningu tricepsa bo osiem serii to za mało na trzygłowy tymbardziej że na biceps(dwugłowy) robisz 12 serii Suplementy jak najbardziej użyteczne . Pozdro... Zmieniony przez - demolub w dniu 2009-09-12 21:19:01

Jadłem to masło orzechowe, złe nie jest ale od czasu do czasu musiałem sobie od niego odpocząć Nie smakuje jak nutella Zmieniony przez - demolub w dniu 2010-10-16 23:52:19

Demien Dobra szerokość masz gena AYC Na tej fotce wyszły zdecydowanie lepiej Mój stary grzbiet Zmieniony przez - demolub w dniu 2009-08-30 07:39:44

demolub plecy pieknie do****8ane :) Najszerszy przodem wyglada pewnie niesamowicie z tymi motylami:)

demolub masz urodziny więc dam Ci soga Marton666 daj fotke z dalszej odległości

[...] ochote na to, bez żadnych udziwnień itd, szczególnie, że przez poprzedni miesiąc ćwiczyłem same super serie (co jest na innym treningu) np. klatka i odrazu plecy itd a i tak myśle, że wiele ćwiczeń nie robie poprawnie według niektórych demolub - spokojnie, przecież robie to właśnie ręką, która jest "słabsza" adzik - jw. będzie dobrze

Barteklip Będe w Zabrzu demolub Głównie okołotreningowo wiadomo jak wybierasz rano, czy miedzy 1 i 2 posiłek to ewidentnie rano ja bede dawał nawet miedzy posiłkami bo nie oszczędzam na tym jak i (nawet BL o tym pisał aminokwasy przed, miedzy posiłkami spowodują lepsze wykorzystywanie białka z pożywienia.

[...] polecialo a do niskiego bf jeszcze nie zszedles - jeszcze troche jest (chyba) dlatego ponawiam pytanie jaki ma sens agresywne masowanie - chyba tylko po to o czym napisal demolub Agresywne masowanie jest po to żeby potem jeszcze bardziej agresywnie zabrać się za redukcję jak chcesz dojsc do 125kg w krotkim okresie czasu to tego fatu bedzie [...]