demolub

SORRY NIE WYSZŁO ! Zmieniony przez - demolub w dniu 2010-05-30 21:43:27

Przy siadach i WL już spore ciężary Czy mi się wydaje czy nie prostowałeś nóg do końca w siadach ? Mi ostatnio adzik właśnie to wypomniał Zmieniony przez - demolub w dniu 2009-12-17 12:25:31

[...] i łokciem no i przyznam ze masz w niektórych momentach tak zwanego zrywa dynamiki . Sog za filmy z worem Zobacz u mnie jak ja się bawię z workiem w formie aerobów : http://www.sfd.pl/Świat_jest_mały%2C_ale_należy_do_wielkich!_15*10*5_by_WODYN-t592390-s36.html Może Ci się spodoba i odbijesz Zmieniony przez - demolub w dniu 2010-08-26 22:54:16

[...] obranych . Śledziłem zawsze ,teraz czasem coś napiszę Pochwała za wyniki redukcji widocznej na powyższych fotach . Jak zwykle niekonwencjonalnie bo mimo zimy Ty postawiłeś na redukcję . Jeśli zdołasz do lata złapać wagę 105kg i utrzymać b/f nie więcej niż 10% to będziesz super moderator Zmieniony przez - demolub w dniu 2009-12-23 13:03:15

demolub, redukcja była dlatego, że obiecałem Pani z avataru na bf(wróciła wczoraj, czyli szczyt formy tak jak planowałem ), że jak się znów zobaczymy(mieszka za granicą i jest w pl tylko w wakacje i boże narodzenie) będę w formie, w jakiej widywała mnie kiedyś, przynajmniej pod względem bf się udało. Jest moją motywacją od kilku lat, więc teraz [...]

[...] nic mi nie jest. raptacz1 w sumie codziennie bazuję mniej-więcej na tym samym, by wyrobić koło 6000kcal, raz więcej węgli, raz tłuszczu, białko zawsze w granicach 350-400g. demolub no, boczuś jeszcze czeka, ale smażyć mi się nie chce. zdunek kilo mięsa to tu niektórzy przez tydzień nie jedzą. pzdr/ Zmieniony przez - Koniu151 w dniu 2010-01-11 [...]

demolub na dziennik zagladam ciagle, tylko nigdy go nie prowadzilem i nie bardzo wiem jakie info podawac jestem teraz u dziewczyny jak wroce to zrobie wpis bo zaraz bedzie ze znowu na sfd siedze

demolub Przeklawiaturzyłem się Jeszcze kilka dni i dodam, też mnie to ssie, no, ale jak postanowiłem powoli, to powoli. gkabulski Dobrze widzisz, na razie do nich mnie nie ciągnie, jeżeli za jakiś czas będą efekty, to dalej będę "pracował" bez, bo po co tracić kasę. Sprawozdanie z dnia napiszę teraz bo wracam późnym wieczorem i nie [...]

Wiem przyznaję się bez bicia że to moje utrapienie Po prostu nigdy nie była moją mocną stroną ale chcę coś z tym zrobić . Foty z przed dwóch tygodni Zmieniony przez - demolub w dniu 2009-09-01 01:51:00

Może faktycznie rozpiętkom mało poświęciłem czasu A do tego genetyka u mnie skazała klatkę na pochybel Staram się jak mogę ale jak to się mówi ,,starość nie radość ,, Fotka z wczorajszego treningu Zmieniony przez - demolub w dniu 2009-09-12 20:03:20

[...] mistrzu. anglia23 Widzę znalazłes mnie tutaj w galerii , obaj jesteśmy na wyspach brytyjskich więc pozdrawiam łap Soga Nie zbyt udane zdjęcie z przed tygodnia ,właśnie robię cykl na masę tej zimy więc poziom tłuszczu w talii troszkę zaczyna mnie irytować ale taki niestety mój metabolizm Zmieniony przez - demolub w dniu 2009-11-07 20:09:42

No Patryk nic się przed Tobą nie ukryje nawet moja galeria Twój dziennik odwiedziłem ,zapraszam do mojego Zmieniony przez - demolub w dniu 2009-11-10 00:11:16

Panowie ja wcale nie pokryłem się kurzem Trenuję i jestem aktywny na SFD, na razie nie ma ciekawych fotek bo ćwiczę pod kątem siły Czemu za raz archeolog, to tylko kilka miesięcy a nie lat Cezar Dzięki za miłe słowa . Zmieniony przez - demolub w dniu 2011-02-22 21:36:09

Demolub dzięki, takie wypowiedzi motywują do treningu Wyciskanie leżąc: 50x15 55x15 60x15 65x15 70x13 ( ostatnio 70x12 ) Triceps francuskie: 12x12 12x12 12x12 12x12 Rozpiętki na płaskiej: 9,5kgx10 9,5x10 9,5x10 9,5x10 Biceps hantlami z suplinacją nadgarstka 15x10 15x10 15x10 15x10 Komentarze: Nasilający się ból w kolanie przy prostowaniu [...]

Gratuluję nowego rekordu X 1 w WL Widzę że masz moc na czasie skoro ten tydzień to okres Twoich sprawdzianów na maksa Trzymam kciuki Ziomal Powodzenia Zmieniony przez - demolub w dniu 2009-07-29 17:12:01

Demolub Ok spróbuje schodzic nizej tlyko niewiem jak będzie skoro Ty piszesz, ze jestes dobrze rozciagniety a czules sciegna juz konkretnie

Demolub Dzieki za wskazówke postaram sie inaczej ukladac stopy

Pozdrawiam obu uczestników tej nie codziennej rywalizacji Niech wygra lepszy Po sogu dla zasady. Zmieniony przez - demolub w dniu 2010-01-16 20:11:54

Bartek - tak, trenuje 3 razy w tygodniu także wiesz do kratki dużo nie brakuje Carire - dzięki Kamil - a co tam rzeźba - siła najważniejsza Wodyn - dzięki za fajne porównanie Demolub - w sumie gdybym wkleił tylko to zdjęcie nie było by negatywnych opinii ale co tam. Nie boję się krytyki. Mobilizuje mnie do dalszej walki. Co do swojej osoby [...]

[...] 25 funtów za puchę 2,2 kg. Ja mieszałem z wodą zjadłem chyba z 6 kg Prolab . Juby Arsenał do pozazdroszczenia ,ogólnie wszystko co potzreba na cyklik. Twojej zielonej kreatynki z Vitalmaxa jeszcze nie próbowałem ale ponoć jedna z najlepszych . Sog w drugą stronę dla HeBRa też wie co dobre . Zmieniony przez - demolub w dniu 2009-09-22 21:13:25