definicja

Dość często gdy ktoś pyta czy można jeść dany produkt pada odpowiedź "od czasu do czasu można", od czasu do czasu tzn. jak często? Chciałbym to dokładnie ustalić, dzięki za pomoc:)

Witam forumowiczow! Szukam planu treningowego z tego roku z gazetki SdW dotyczącego robienia definicji. Widziałem go kiedyś w gazetce, ale przegapiłem i nie zdążyłem kupić tego numeru. Czy ktoś może mi jakoś pomoc w tym temacie?? Pozdrawiam i dziękuję za ewentualna pomoc.

Drodzy moderatorzy, czym sie różnią oba pojęcia? i co określamy mianem definicji a co separacji mięsniowej..? zielona D.

Witam. Znalazlem wiele tematow ale zaden nie odpowiedzial na moje pytanie. Biegam rano na czczo ,moim celem jest poprawa definicji przy mozliwie jak najmniejszych spadkach wagi. Co powinienem zjesc po? rybe + 50g kaszy czy moze platki owsiane. Dodam ze moja dieta opiera sie na LOW CARB ww tylko po treningu , w ciagu dnia bialko 3,0-3,2g na kg masy [...]

Cześć! Czy macie jakieś metody aby na cyklu z omo uzysykiwać jak najlepszą masę i się bardzo niezalewać? Czy nolva od początku cyklu albo armidex i zmniejszenie estrogenów w trakcie nie zmniejszą przyrostów? Ponoć jeśli zmniejsza się skutki uboczne to i dodatnie. Co robić aby zalewać się mniej?

Witam moje dane: wzrost:188 waga:94 cel: gęstość mięśni i definicja Co byście mi polecili większość mego życia trenowałem pod kątem masy mój staż wynosi 3 lata. Chciałbym to teraz wszysto ubić żeby mięśnie były twarde i użylone:D Co proponujecie ??

mam takie pytanko cwicze juz okolo pol roku i ciagle mam jeden problem.nie moge zlapac definicji miesnia. chodzi mi najbardziej lape. mam okolo 39 - 40 cm w bicu a jak napinam to nie ma tego efektu ze widac kazdy miesien.mam mieso nie ma miesni. nie mam otluszczonej lapy - nie mam zwisajacych ramion.i co tu zrobic. jak mienic trening. co i jak. [...]

Witam chciał bym sie dowiedziec jaki trening stosowac na definicje, teraz mam zamiar jechac na splicie, glownie chodzi mi o liczbe cwiczen na daną partie jak i lizbe seri i powtorzen, za wszelką pomoc będe wdzięczny i odwzajemnie sogiem. Pozdrawiam

Witam, Mam pytanie bo moje pojęcie jest raczej niewielkie na temat sportów siłowych. Oto ono jakie są cele definicji umięśnienia i co to w zasadzie znaczy, czyli co w tym momencie podczas ćwiczeń dzieje się w organiźmie? dzięki wielkie za pomoc pozdrawiam

Witam, zdecydowałem sie na test, ale jako ze prowadze bloga, relacja z niego bedzie sie odbywać na jego stronach. hehe http://www.sfd.pl/kAsTeTa%2Fblog%2F_Droga_bez_powrotu-t388698-s8.html Zmieniony przez - kasteta w dniu 2008-04-04 10:09:27

Problem....cwicze ponad rok i caly czas mam to samo- rozmiar w centymetrach ramienia o kilka cm wzrasta ale brak zarysu miedzy barkiem a dwu i trojglowym;/ robilem jakis czas wznowy hatnelkow na boki ale srednio pomoglo....powienienem zmniejszyc ilosc weglowodanow? czy moze jakies konkretne cwiczenia....a pewnie oba aspekty

witam potrzebuje informacji na temat zdrowia z perspektywy aksjonalnej, z perspektywy historycznej, z perspektywy edukacyjnej, przemian w ontogenezie (jak sie kształtuje), z perspektywy współczesnosci (z perspekty zagrozen cywilizacyjnych), mozecie nakierowac mnie na literature, lub pomoc znalesc jakies ciekawe artykuły? Pozdrawiam

co to jest doping? lkjdnsggggggggggggg ggggggggggggggggggg ggggggggggggggggg ggggggggggggggggggggggg ggggggggggggggggggggggggggggggg gggggggggggggggg gggggggggggggggggggggggg ggggggggggggggggg ggggggggggggggggggggggggg ggggggggggggggggggggg gggggggggggggggggggggggggg gggggggggggggggg gggggggggggg gggggggggggggggg ggggggggggggggggggg [...]

Co rozumieć przez wyczynowe treningi na siłowni ? Okulista w związku z moją wadą stwierdził że odradza mi wyczynowe treningi na siłowni, z naciskiem na wyczynowe. PS Chyba nie da się edytować postów w tym dziale. Poprzedni temat można usunąć czy coś :P. Ciśnienie w oczach mam prawidłowe. Chodziło o wadę -5 sfera i -3 astygmatyzm (a właściwie o [...]

witam! mam do was prośbę. otóż-pomozcie rozpisac plan na definicje, mam czas 5x w tygodniu, staż ponad 2 lata. jaką suplementacje polecacie przy robieniu definicji? z gory dzieki za pomoc

Elo, mam trening ,aeroby i diete teraz pora na suple. W celu wskazanym w temacie. Zakupiłem takie specyfiki : Thermo Speed Extreme + AAKG Extra Olimp + Bcaa Xtra Activlab + Zostało mi pół puchy universala creatyny zamierzam zmieszać z CM3 +omega witaminy i białeczko. Co myślicie?

chlopaki mam pytanko waze 102 kilo 190cm 24 lata chcialbym se poprawic definicje miesni, ale nie chcialbym przy tym spasc z wagi , co sadzicie o suplementacji 200 tabl winstrolu cetabon i 2 opakowan thermo speed extreme???

Witam. Jeden kumpel z pobliskiej siłowni kiedyś mi powiedział że mocne nogi to podstawa. A dokładnie tak : "Cała siła idzie z nóg nie ważne jakie ćwiczenie wykonujemy biorą udział w nim nogi, ćwicz nogi ostro by były silne ale z rozumem" Czy ta definicja jest prawdziwa czy to jego wymysły?

Czy mogłby mi ktoś poradzic jak należy cwiczyć łydki aby poprawić ich definicje? chodzi mi oto zeby były bardziej "kulczaste" ile seri jakie cwiczenia i ile powt? dzięki bardzo za pomoc