[...] że sterydy/odżywki=masa jedząc jak wróbelek, trenując do upadłego. Lata wyrzeczeń. P.S Zresztą pamiętam co wykładowca od marketingu powiedział na szkoleniu "Jaka jest definicja marketingu? Jest prostsza niż się wam wydaje. Wcisnąć z premedytacją jak największe g**** za jak największą cenę" Sprawdza się zwłaszcza na naiwnych osobach. [...]
piotrku ronnie zatracil proporcje , gdyby pilnowal obwodu pasa, gdyby nie przegial z wielkoscia dupy i ud,to bylby proporcjonalny, tak jak ideal flex wheller( jedyny slaby punkt to plecy i za slaba definicja w starciu z colemanem,co pewnie bylo od nerek)
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
już otwierałem słodycze i odłożyłem na półkę. Jakiś słaby dziś jestem, mam mięśnie z waty. k***a mać, nie ma to jak tydzień po szczytowej formie być definicją gówna
PRZEPRASZAM, ALE TOTALNE BZDURY WIEC PO KOLEI: Jak sie okazało proporcje b,w,i t w diecie większości osób były dość pdobne do zalecen proponowanych przez naukę o zywieniu. Wynika z tego że nie naukowo ale intuicyjnie nasz organizm wybiera tyle i tyle węglowdanów, białek i tłuszczów. W TAKIM RADZZIE PROSZE POWIEDZIEC KULTURYSTOM ZE MAJA ZYWIC SIE [...]
[...] z glupia kobieta ktora jest z toba tylko dlatego ze jestes duzy ? zreszta badz co badz duza czesc ludzi dobrze zbudowanych w polsce to "miski" a o kgos z niezla definicja i nieprzesadzona mase raczej trudno spotkac , i nie obraz sie ale zaobserwowac u ciebie mozna troche samouwielbienia , jeszcze jedno co chcialem dodac to ze piekne [...]
[...] ma czas moze sprobowac podzielic areoby na 2 sesje , na niektorych zawodnikow niezle to dziala zwlaszcza po przyzwyczajeniu do dlugich sesji , waga przestaje tak leciec , a definicja zostaje. Poprosty zeby nie bylo zbyt plasko w dniu zawodow. Zmieniony przez - ozon1 w dniu 2012-02-24 22:12:22
Trzeba przyznać że Adam do największych nie należy. Ale razem z nr.158 są najlepiej docięci i definicją odstają od konkurencji. Proporcje chyba też jedne z lepszych. I Przesta dobrze zauważył te prążki na pośladkach %-) Bo trzeba przyznać niektórzy są mega zalani właśnie w tym miejscu hehe ;-) No zobaczymy jak to będzie. Wg. mnie któreś miejsce z [...]
[...] - idzie: -KO -Creapure mono -Provit 85 wymieszany z ostrowia - venom 1 kaps dziennie :) Czasem przed trenem dozucę ze 3g tauryny :D 3x siłowy 1,5h 3x worek+ 20 min aero :) dietka jest ucięta o około 100kcal Po prostu taka bardzo delikatna redukcja, utwardzenie, lepsza definicja :) Zmieniony przez - major161 w dniu 2009-04-11 18:47:05
Sog artykuł fajny ale z jednym się nie zdodzę Typ endomorficzny słabe umięśnienie raczej panowie reprezentujący ten typ są krępi nie mają problemów z robieniem masy mają natomiast problem z definicją i mają tendencje do bycia wielkim i jednolitym.
[...] i skupić na nogach . Na fotce wyżej Wodzu ile kg. jesteś lżejszy porównując zdjęcie z avka ? Myślę że z 6-8 kg. Mi się podoba wcześniejsza forma , wiadomo lepsza definicja kosztem masy. józekzdun Demol pokazał kiedyś nogi? Przeoczyłem? Pokazałem , przeoczyłeś Str. 172. No ja myślę że chociaż do połowy będę się mógł rozebrać na plaży [...]