definicja

Z roku na rok definicja "plażowej formy" zmienia się coraz bardziej. Kiedyś z takim BF-em na scenę wychodzili %-)

Bicek z trickiem zrobiony pompa zaj**ista , mocy przybywa z treningu na trening. Łapa po treningu 45cm do tego dobra definicja gesty twardy mięsień czyli wszystko zgodnie z oczekiwaniami. Mimo nadwyżki fat leci w dół zwłaszcza z nóg łydki zaj**iscie pocięte. Cieżko sie śpi i non stop sie pocę to tyle z efektów ubocznych flaki nie bolą

Chociaz jak tak patrze na te zdjecia Cayka to progres jest i to niezly - definicja jak nalezy.

[...] PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: dianabol z omką, dianabol z testosteronem krótkim 8. TRENING: 5dni w tygodniu po godz.18 9. CEL CYKLU: zbudowanie czystej masy mięśniowej, lepsza definicja 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: 2lata 11. POZIOM BF%: nie wiem (nie duży) 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): nie mam żadnych [...]

[...] PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: dianabol z omką, dianabol z testosteronem krótkim 8. TRENING: 5dni w tygodniu po godz.18 9. CEL CYKLU: zbudowanie czystej masy mięśniowej, lepsza definicja 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: 2lata 11. POZIOM BF%: nie wiem (nie duży) 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): nie mam żadnych [...]

Jak już się Gwid pokazał - to Kuba mam radę. Może na crossfit? Czas - połowa tego co przeznaczałeś na siłkę. Celu mieć nie musisz. Sylwetkowo, wydolnościowo wrócisz do pierwszej ligi. Na korcie będziesz wariat itd. Masa, rzeźba, definicja... Chcesz być Hulk? Przecież to gość z komiksu.

Maceek,ćwiczący da siebie,jak zwykle imponował definicją i siłą . /SFD/Images/2016/6/19/58687b86153b4f6e88facbacedeabf6d.jpg Rafał w akcji /SFD/Images/2016/6/19/52fd47f4a40246a192647f1b240b1dad.jpg /SFD/Images/2016/6/19/78cc8553fe084c489e515ae1e61ed51c.jpg /SFD/Images/2016/6/19/d8e13a503fb94a6d95ad8b2507b00150.jpg [...]

rzeźba to jest redukcja, poprzez redukcję odsłaniasz mieśnie i one są wtedy widoczne, ale jak masa miesniowa jest słaba to jak zredukujesz to się może okazać ze z definicją jest słabo i będziesz wyglądał chudo.

[...] trace rachubę, leciała meta, prop, enan, deka, bold, oxa, wino, tren, clen, t3 .. może cos jeszcze ale nie pamietam 8. TRENING: 4x siłownia + 1x crossfit 9. CEL CYKLU: definicja, wytrzymałość, sucha masa mięśniowa 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: aktualnie szamam resztę wina i mostkuje 11. POZIOM BF%: 10 % 12. [...]

po to chociażby żeby przekonać się że nie masz racji bo definicja sportu jest dużo szersza niż sobie to wyobrażasz, z mojej strony EOT, szkoda śmiecić Gwidowi w dzianniku

Z waga jest tak ze miesien jest duzo ciezszy od tluszczyku, kazda aktywnosc fizyczna wiaze sie ze wzrostem czy uwidocznieniem miesni czyli definicja a to zalezy od diety, jak na moje jesz duzo wegli, wklej nam diete cos pokombinujemy bo od niej wszystko zalezy, tylko ze jak sama stwierdzilas jestes dosc szczupla wiec ten ubytek tluszczu ktorego [...]

W sumie mogę powiedzieć że na poparcie tego co.mówię to Definicja timingu to wykonanie określonego ruchu w odpowiednim momencie z odpowiednią prędkością więc albo nie znałeś tej definicji albo chciałeś brzmieć mądrze i użyłeś mądrych słów nie wiedząc że to chodzi o timing innymi słowy wszystko jest w filmiku z Tedem Wongiem. O ustawieniu ręki i [...]

[...] pomyłka, za gowniarza, 20 wina solo, druga zeszłoroczna, ale właśnie po winie miałem najlepsze efekty. Dodam, że nie jestem zawodowcem, interesuje mnie sportowa sylwetka, definicja i kondycja. A co do stażu, 7 lat to mało? Inni na forum żądają takie pytania po miesięcznej przygodzie z siłownia, zresztą nie trzeba czytać, wystarczy iść do [...]

[...] I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: W/W 8. TRENING: 5 razy w tygodniu, rozgrzewka, trening z cieżarami i maszynami, + 2 x w tygodniu aeroby po treningu siłowym 9. CEL CYKLU: definicja, siła 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: w/w 11. POZIOM BF%: ok. 15 % 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): brak 13. STAN ZDROWIA: b.d [...]

8.06 Nogi Uginanie podudzi na maszynie leżąc 5x20/18/15/12/10 Wypychanie jednonóż na maszynie (pośladki) + Ginekolog (łączona) 3x10+15 Przysiady na hack maszynie 4x8/8/10/12 Wypychanie jednonóż na suwnicy 4x10/10/10/70 Przysiady ze sztangą na smith + Wykroki chodzone z hantlami (łączona) 3x10+10 Wspięcia na palce ze sztangą + Wspięcia na [...]

Stosowałem 3lata temu z Alpha Pharma. Siła i definicja bardzo na plus, samopoczucie zaj**iste ale.... dzis to juz chyba oxy nie dostaniesz. Pozniej 2x jeszcze bralem niby "Oxe" tez z Alphy i ze Shree i z czegos tam jeszcze. Ale do tej pierwszej kupionej bardzo drogo i branej po20mg dziennie a pozniej bralem 40 to juz sie nawet nie umywalo. Moja [...]

[...] dla zawodów, konkursów itp. Dla siebie. Totalnie dla siebie. No i może dla dzieci, kilku znajomych. :-) Takie ruskie: "Potrzymaj mi kieliszek i patrz jak wyciskam." :-) Ale definicja sprawności sama się narzuca. A w niej stoi jak wół: "Bieg 10 km poniżej godziny" - tak na dzień dobry. A potem jest coraz gorzej. :-) Na razie jakoś wegetuję i nie [...]

BF% trochę skoczył, na tyle że już się nie czuję fajnie bez koszuli. Chyba zacznę ciąć delikatnie kalorie żeby bf i woda spadły do sensownego poziomu. Ostatecznie chodzi o to żeby dobrze wyglądać i dobrze się czuć. Mimo tego że obiektywnie nie jest źle, to mam wrażenie że jestem z deka nalany, definicja się kładzie...

[...] rodzinka więc okazja na cheat day. Nie wiem ile kal wpadło, ale było dużo: pizza,lody,czekolada, i jakieś 4x50ml vódeczki. Wczoraj na wadze dwa kilo więcej, moją jakaś tam definicja umarła. Zalało mnie na maksa. Zamiast poczuć się lepiej, mój kortyzol wystrzelił chyba w kosmos. To jakaś masakra, ten jeden dzień będę 2 tygodnie odrabiał. Nie [...]

[...] garniturami. Mowimy o kulturystyce gdzie rywalizacja polega na wybraniu tego njlepszego, czyli najbardzie , docietego, ze swietnhymi ksztaltami, ze swietna jakascia miesni definicja idt.. gdzie jest problem, bo takich jest wielu a nie problemem jest bo takiego nie ma.. lub jest jeden. Wybiera sie wtedy najbardziej docietego ale ksztalty juz [...]