definicja

Jak robisz trening klaty i bicepsa albo barków i nog itd to najpierw zrob cala klate a potem calego bica a nie na zmiane to samo z barami i nogami i resztą. Poza tym spoko :) Niech masa moc siła potega i definicja beą z Toba :)

[...] bo miałem w planach definicje ale pierwszy raz na taką konkretną bo ćwicze ponad 2 lata i to na mase i siłe a 0 definicji...czemu problem? Bo nie mam dostępu do wyciągów na których właśnie definicja sie powinna opierać - dysponuje sprzętem taki jak Ty...napisałem do Pana Jacka prośbe o jakiś przykład żeby podał na klate bo nie mam pojęcia

Scorpio93 dobry cykl kase zawsze mozna zdobyc ale mi generalnie chodzi o boldka z deka bo kumple laczyli i masakra pieknie gestos poszla w miare definicja a ja chce do tego zucic jeszcze omke ale nie wiem jaki boldek obecnie dobry a mam dostep Deca-Durabolin (Holandia) Organon do takich; Decanabol (Serbia) Alchemia Libol L.K. Decaject Eurochem [...]

Witam Panowie Wróciłem z wczasów i pracy Forme Robie narazie powoli ale jest coraz lepiej waga ta sama a definicja coraz lepsza. Widze ze King Pomarańcza Dostał - Gratuluje Co tam U was Chłopaki jakies Newsy macie ?

Musisz poprawic diete. Za malo kalori dostarczasz dlatego poprawia sie definicja Jak jestes ekto to podbij z ww i zdrowymi tluszczami, jak endo to z weglami radze ostroznie zdr.

[...] srodek 1 tydzien, jestem po boldku i enanie, gdy przerzucilem sie na malaya poczulem troche udo - pobolewalo przy treningu ale dalo sie wytrzymac, sila poszla dos sporo no i definicja w parze zwlaszcza ze dodalem vino. Teraz wlasciwa pozycja - od tygodnia zapodaje swissa i powiem tyle ... bomby wielkiej nie ma, zwlaszcza w porownaniu z malayem a [...]

Hmmm po przeczytaniu treningu 5x5 nie bardzo mi odpowiada. Ponieważ zdaje mi sie ze priorytetem tego treningu jest siła i mała ilość powtorzeń. Ja jestem bardziej za definicja i separacja mieśni, czyli wiecej powtorzeń. A niewiem czy po 10 godzinnej pracy bedzie mi sie chcialo ostro pizgać maxy

[...] w treningu 5x5 jest siła wręcz przeciwnie bardzo dużo osób obserwuje po nim znakomite przyrosty masowe. Do maxów dochodzisz w 3,4 tygodniu. Ale jeśli twoim priorytetem jest definicja to może spóbuj treningu podwójnie dzielonego w stylu push pull, upper lower? może ciekawy trening ; Simple Power Based Routine; A) Poniedziałek: - Wyciskanie [...]

ja sie szykuje na ostrą redukcje teraz z dietą średnio na redukcje, bez aero poleciałem 4-5 cm w pasie poprawiła sie definicja ogólnie to ja wskocze na prop wins clen efka i dodam aero latoo sie zbliżaaaaaaaaaaaaaaaaaa

odświeżam bo tez chce kupic Xpanda i nie wiem ktory lepszy? cel definicja a nie masa...

z poczatku zambon 4ampy/week potem 75mg eod undera- flakon malaya i flakon alchemii miałem.To byl pierwszy miesiac cyklu gdzie samo wino było właśnie celem testu.Siła i definicja UP.Po 30 dniach juz susta doszła i inne duperele

[...] i to może dlatego wielu ma wątpliwości co to obwodu tego bicepsa ; ) hmmm tlusto ? mi sie podoba tak jak jest, nie kazdy dąży do super rzeźby na super masie, mi osobiscie wystarczy fajna definicja, w miare fajny zarys i jest już oke : ) no ale są gusta i guściki :) Sog wchodzi POZDRAWIAM ! Zmieniony przez - Anabolicco w dniu 2008-04-27 01:05:32

dobry młody patrzyłem własnie przed lustro i patrze i myśle " dlaczego definicja sie poprawiła skoro nie ćwicze " popatrzyłem na suche usta... no fakt odwodnienie a tak fajnie sie podjarałem

[...] miejsce...hm w sumie to wszystko zależy w takim przypadku od panelu sędziowskiego jaką sylwetkę preferuje jakimi kategoriami sie kieruje, tutaj zaważyły kwestie zwiazane z definicja i ogólną forma startową, jednak umieszczenie Jabłońskiego na 3 miejscu to już jakaś pomyłka, oczywiście jak dla mnie :P co do Oleja forma startowa , (pocięcie i [...]

kurva ocenia sie sylwetke a nie to czy bral czy nie. Dla mnie ok, definicja ladna, mozna do plecow sie przyczepic. Za 10kg bedzie co ogladac. Generalnie duzy + Zmieniony przez - t0nix w dniu 2008-05-04 10:40:38

Po co zmieniac juz ustalony dobry plan treningowy ? Oczywiscie ze jak meta sie wkreci to i sila tez pojdzie. Sam to poczujesz i dolozysz sobie obciazenia.. 4 razy w tygodniu po godzinie Zupelnie wystarczy. Czesciej to jesli pracujesz nad definicja a nie nad masa. Z reszta kazdy ma swoje zdanie.

Brzuch elegancki.. A zrób jakieś zdionko na loozie- bez poz.. Tak jak po plaży chodzisz.. Definicja ładna..

Definicja w 4 tygodnie? To jakaś nowość. Proponuję split 3-4 razy w tygodniu dopracowana dietka i budowa dobrej jakości mięśnia.

[...] jesć. I tak nie mam problemow z fatem (szybka przemiana materii) wiec czas zaraz na grillowaną kielbache panowie :D:D i do tego chlebek z czosnkiem grillowany :D:D niami hyhyh o 20 barki i przedramie Body to Twoje plecki?? fajna definicja Zmieniony przez - zorek11 w dniu 2008-05-10 16:49:15 Zmieniony przez - zorek11 w dniu 2008-05-10 16:49:41

Definicja dopiero będzie.