definicja

jezeli chcecie to nie musicie wierzyc mi wcale na tym nie zalezy,chceliscie przod to pokazalem,bo ostatnio pokazalem tyl. a od marca zaczynam pracowac nad definicja. pokaze zdjecia nastepne maj-czerwiec :)

[...] tak mozna go wycwiczyc. wydaje mi sie ze napisales za mało w swoim profilu bo mi ten biceps wyglada na conajmiej 40cm !!!bardzo ladnie jest wyzeźbiony, i zbity. fantastyczna definicja mięśnia, bardzo to mi sie podoba, jak bedziesz dalej cwiczyc to napewno padnie nowy rekord w obwodzie bica!!!pozdro jestes zaje... ziom cwicz dalej zeby Pudzian cie [...]

[...] łape ja mam 170 i jak mialem 44 w baniaku(na masie 80kg)to ja moge powiedziec ze mialem lapeale to jest tak zawsze ze u wysokiego kolesia tych cm musi byc zdecydowanie wiecej niz u niskiego zeby robilo to dobre wrazenie 2 sprawa to dobra definicja ale jak juz powiedzialem przy wzroscie 190 i wzwyż te 47 to standardzik zeby byla duza lapa POZDRO

Raczej ani to, ani to. Sila/definicja/twardosc. Choc w sumie moze nawet spasc. Zreszta bede sie ciagle obserwowal - nie masz sie o co martwic.

No brawo panie Sonio. Mysle ze trudno bylo by na forum znalesc rownie dobrze wyrzezbione plecy a i definicja nie pozostawia wiele do zyczenia. Zdecydowanie zaslugujesz na Soga!

Adi rzezbij gon Jokera z definicja

Poprawa wytrzymałosci,lepsza definicja mięśni niewielka ilosć tłuszczyku do zrzucenia

Donio przyjacielu ile juz jestes na cyklu ? Waga juz cos skoczyla i co z definicja poprawia sie na EQ ?

ja jeszcze dodam: jak chcesz byc kwadratowym klockiem to rzeczywiscie tylko koks Ci zostaje... bo ja mam teraz w lapce cos kolo 35 i nie narzekam bo licza sie proporcje i definicja, a nie tylko rozmiar i masa i nie placz ze ci szkoda 1,5 roku bo to jest nic, a 8 kilo droga nie chodzi (pewnie jak zaczynales to miales ze 32 w bicu ) Pozdro i nie lam [...]

Przy Twoich celach, konieczne wrecz bedzie zapoznanie sie z tym postem: http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=92199&whichpage=1&crc=6235549#post0 Rzezba czy definicja miesni jest pojeciem dosyc zlozonym i wymaga kompleksowego podejscia do treningow (dieta, trening aerobowy i trening silowy). W ww. poscie masz to jak na tacy.

dobra definicja Sog ale odbij

brzydka definicja miesnia masa,woda,tluszcz szybko spadnie

jesli "czucie" to definicja zakwasów to tak ma być 15tki 'konserwują' miesnie i stawy i przygotowują na własciwe obciazenie(10,5,5neg)

oooo to jest dobra definicja, sog i teraz widzisz kupasz za co się łapie sogi

może jednak nie znacznie ,poprawi sie może troche definicja i ompa na treningu ale na zbyt wiele bym nie liczyl jednak szczeze mówiąc jak dla mnie jest dobry obecnie boire 1 tab dziennie i nie narzekam

a jaka jest dokladana definicja mafii?? Jaka jeest roznica miedzy prawdziwa mafia ojcem chrzestym i tymi sprawami a taka zwykla duzo grupa przestepcza

heh.. definicja? bardzo ciezko okreslić. Nawet do końca nie wiadomo skad powstalo slowo "mafia". Temat jest tak szeroki, ze nawet nie uda sie teraz tego skórcic I zalezy o jaka 'mafie' pytasz - bo rózni ludzie róznie to ujmują...Wg wielu, prawdziwa Mafia zrodziła sie na Sycylii, a reszta kolejnych organizacji - to poprostu zorganizowane [...]

moj ziomek jadl 1dziennie i na prawde ladnie go klepnelo co prawda masa nie weszla ale sila i definicja sie poprawila nie chcesz orali a tu piszesz o para/stana - przeciez to tez tabsy hehe

Wrzucam mój trening po waszych poprawkach. jak coś jest nie tak, prosze o koment, jak jest git... to tez :D :D PONIEDZIAŁEK: Klatka (priorytetem jest definicja górnej i przymostkowej części klatki!) - Wyciskanie sztangi na skosie 4x 12/10/8/8 - Wyciskanie sztangi na ławce poziomej 4x 10/8/6/4 (progresja) - Rozpiętki na skosie głową do góry(co 2 [...]

nie ma w sumie czym się podniecać.. chudziutki był.. ino ładna definicja