definicja

masa siła definicja powiadasz?

1 .WIEK: 27 2 .WAGA: 70 3 .WZROST: 176 4 .WYMIARY: -Biceps: 38 -Klata: 107 -Udo: 53 -Talia: 74 5 .STAZ NA SILOWNI: 3 lata z przerwami 6 .CEL SUPLEMENTACJI: masa/sila/definicja 7 . DOTYCHCZAS STOSOWANE SUPLEMENTY/ODŻYWKI: kreatyna bialko gainer 9 .TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIECIA (TYP BUDOWY): do chudniecia 10.DIETA:jest

Witam ponownie ! Dzień nietreningowy - tydzien 1 Zgodnie z wcześniejszym postem, byłem dzisiaj na desce w górach. Micha prezentowała się tak: 1 posiłek: placki owsiane 2 posiłek: łosoś/jaja + razowiec + warzywa tu przed wyjściem na stok poleciał naleśnik z czekoladą (bałem się o katabolizm ) 3 posiłek: kurczak + makaron + warzywa + oliwa 4 [...]

[...] po 30-40 min. Trening siłowy 3 razy w tyg ,po siłówce aero, obowiązkowa fotografia sylwetki ( przód lub tył): Wiek: 23 Waga: 82 Wzrost: 175 Cel cyklu: redukcja, definicja z zachowaniem masy mieśniowej! stosowane już wcześniej suplementy : za duzo tego! Uprawiane inne sporty: nie stosowane wcześniej spalacze : redline [...]

[...] się. Teraz zastanawiam się nad dwoma środkami tj. Nazwa: Furuza-A (5a-etioallocholanfurazan-17b-tetrahydropyranol ether) niby efekty: Sucha masa mięśniowa, siła, dobra definicja, użylenie, twardość Dawkowanie: 4-6 tygodni / 2-3 kapsułek dziennie Toksyczność: Średnio, niemetylowany Odblokowanie: Apteka Konwertuje do: Furazabol Cena na [...]

teraz jestem natym jestem zadowolony masteron dziala definicja miecha lepsza teraz jestem natakim cyklu juz koncze biore fast ripa posiada masteron prop, test prop , tren acetate strzal eod wchodzi dobrze sila idzie ubicie miecha lepsze wiec po spaleniu kolo 15kilu fetu chcialem to samo ale wieksza dawke po 100mg

Tak chodzi glownie o masowke ale wiadomo ze chcialobysie tez lekkich pryzrostow sily.A skoro ze sila slabo pryzbywalo cos trzeba wpanie zmienic wyproboje ten plan ktory mi podal definicja

Witam ponownie ! Dzień treningowy - tydzień 1 Klatka piersiowa 1. Wycisk leżąc (serie docelowe) 70 x 6 65 x 8 60 x 10 55 x 12 + dropset 40kg x 8, z bardzo powoloną fazą negatywną 2. Wycisk góra RAMPA8 15 x 8 18 x 8 22 x 8 26 x 8 3a. Rozpiętki poziom 4s x 10p 12kg 3b. Rozpiętki na maszynie 4s x 10p Biceps 1. Uginanie przedramion ze sztangą 32,5 x [...]

Dzięki Adam za SOGa. Głównie Papaj i DEFINICJA pisali o reżimach a ja za cholerę nie wiedziałem o co chodzi hehe więc pokopałem trochę i jest Dawid niestety SOG nie wszedł. Ach to forum hehe ale dobrze, że jest

MrPapaj - teraz mam ferie zimowe, więc zdarzy się, że wstanę np. o 11 i muszę szybko nadrabiać posiłki, a placki owsiane to robią mi się z 20min (zanim przygotuję, usmażę itd.), a kurczaka tylko do mikrofali i z głowy(miałem wcześniej przygotowanego)... ale to rzadkość, raczej rano wchodzą placki owsiane/jaja sadzone + płatki na wodzie. Co do [...]

[...] rosły.. Chyba zaczne w cuda wierzyć ;) Żeby utrzymac je na stałym poziomie. Używaj cięzaru 40-60 ciężaru maksymalnego, 6-8 serii, po 12 powtórzeń. Przerwa między seriami 1-1:15 min, triceps tak samo. Serie łączone jak najabrdziej dopuszczalne, na tych samych zasadach. Staraj się utrzymać doś wysoka dynamike ruchu, wtedy definicja Ci sie poprawi.

m. klatki piersiowej 3x 15 - rozpiętki na ławce dodatniej 4 x 8+8 - wyciskanie sztangielek wąsko + szeroko na ławce dodatniej 4 x 12 - wyciskanie wąsko na ławce płaskiej 3 x 15 - przenoszenie sztangielki leżąc na ławce płaskiej 3 x 15 - butterfly Nastąpiła zmiana ostatniego ćwiczenia ze względu na braki sprzętowe,zastosowałem zamiennie rozpietki [...]

aeroby jak najbardziej bez względu czy masa czy definicja ... tyle że zbyt ogólnikowo to napisane przy kształtowaniu definicji należy się głównie skupić na aerobach i podrasować dietę mniej na treningu siłowym. przy masie należałoby skupić się na dodatnim bilansie kal jak i treningu siłowym aeroby tylko mogą pomóc to ma być trening aerobowy nie [...]

We wspolczesen kulturystyce liczy sie definicja, no ale ta zbytnia pogon za ogromna masa niszczy wizualnie koncowy efekt. No ale kanony kulturystyki sie zmieniaja bardzo szybko...Wraz z tym jak szybko rozwijaja sie sterydy etc. Tak samo rozwija sie kulturystyka. Arnold tez bylby tak wielki jak dzisiejsi kulturysci gdyby mial do dyspozycji tkaie [...]

cykl robilem latem , takze nie nastawialem sie za bardzo na rozmiary . Pełniejszy miesien , definicja , pociąłem troche,lapka tez troche urosla ogolnie bylem zadowolony , tylko w****ialy mnie krwawienia z nosa po npp np na imprezie gdzies czy z rana przy obmyciu twarzy. odzywa18 , a cos przeciw puchnieciu mordy ? jakis proviron ? z mixa zrezygnuje [...]

[...] cykl na prolong i deca przerwany w 7tyg(zaplanowany był na 8)w kwietniu 2010(sprawy osobiste)oczywiscie odblokowany po kazdym cyklu (hcg,clomid,tamoksifen) Trening: siła, definicja Cel cyklu: utrzymanie wagi przy jednoczesnej utracie tłuszczu Odstęp czasowy od ostatniego cyklu: bedzie ok12-13 m-cy Poziom BF%: nie wiem Tendencja do [...]

MrPapaj właśnie myślałem też nad opcją plecy + biceps i barki + nogi. Szczerze powiem, że nóg za ostro nie ćwiczę, bo już mam problem z zakupem spodni Rano myślę wziąć większą porcję BCAA tzn. 1,5-2g/10kg i jechać cardio a po już 1g/10kg i normalny posiłek. DEFINICJA zawsze daję porcję węgli po treningu, ale prawdę mówiąc nigdy nie brałem [...]

Definicja jak będą fundusze to z chęcią wpadnę kiedyś do ciebie na trening) A twoje treningi to po prostu masakra nie jeden by padł na twarz,ale ty jesteś kozak i dajesz rade)

Sog dla Ciebie "Definicja" za filmy motywujące do naprawdę ciężkiej pracy,pozdrawiam.

[...] jest Ilość spożywanych tłuszczów: ok Opis przebytych cykli sterydowych: ostatnio 1-13 enan/cypio 1-11 deka Trening: 4-5 razy w tygodniu Cel cyklu: masa z dobra definicja... Odstęp czasowy od ostatniego cyklu: bedzie jak zaczne prawie 4 miesiace Poziom BF%: - Tendencja do tycia/chudnięcia (typ budowy): chudniecia Stan [...]