Definicja ty wiecznie masz formę, pewnie zmieniasz kategorię wagową...słyszałem na treningu w Warszawie Jeszcze takie pytanie: Jak to jest ze stosowaniem jabłczanu kreatyny CM3 - usłyszałem że stosujesz inaczej niż wszyscy i widzę że są efekty.? zdjęcie u PRZESTY w dzienniku to masakra pozdro BRAYAN
mtzwrn to jest normalna suplementacja sportowa,która stosują lekkoatleci ,pływacy,kulturyści ,w kazdej dyscyplinie sportowej od poziomu amatorskiego do bardziej profesjonalnego .....Psiłki spożywam godzine przed treningiem a SAWa 15 minut przed rozgrzewką. Zmieniony przez - DEFINICJA w dniu 2012-04-23 22:20:26
Uważam ,że lepiej sylwetka wygląda jak tłuszcze ograniczam ,co daje mi w końcowej fazie przygotowań zdecydowanie cieńszą skórę,do zawodów jeszcze czasu trochę zostało,ale zauważam pozytywne zalety ograniczenia tłuszczy,oczywiście gdy zauwże spadek wagi albo gorsze samopoczucie podejme szybkie kroki i dorzuce po 5-10g tłuszczy ,ale aktualnie tego [...]
http://www.youtube.com/watch?v=esTphOMPUrI http://www.youtube.com/watch?v=_NRpbQLxB5s http://www.youtube.com/watch?v=5_7R23104fo http://www.youtube.com/watch?v=1AvKnvf0aKk dzisiaj miałem mieć dzień wolny ale zrobiłem sobie lekko plecy na drążku i pomachałem sztangielkami light Zmieniony przez - DEFINICJA w dniu 2012-06-28 21:08:44
Z wyniku nie jestem usatysfakcjonowany,Trener Bogdan Szczotka powiedział ,że forma była życiowa ,separacja definicja .grubość umięsnienia , cyt. że nie wie dlaczego taki wynik może byłem za jasny i sie tak nie świeciłem ,a moj przeciwnik jest z kat. wyższej,co i tak nie zmienia ,że czuje się ......................,
Jestem po porannych aerobach ,dzisiaj ostatni raz trenuje czworogłowy uda przed Mistrzostwami Świata. Zmieniony przez - DEFINICJA w dniu 2012-11-17 09:32:25
Definicja jakbym miał $$ to bym brał bcaa tak jak napisałeś, teraz jak ten cykl to tylko po treningu 10g, obecnie mam bcaa hi teca ale kupiłem 200g bcaa powder z treca na test :) 10kaps to duzo? :) Ok.
[...] ma to wpływu na wygląd -talia się zmiejsza -brak zbędnego ulania się wodą czy fatem -lepsza technika -lekka poprawa mobilności -sylwetka jest bardziej estetyczna niż była -definicja głębsza -nabicie ładne -na wagę nie spoglądam bo nie jest wyznacznikiem Jestem zadowolony. Wieczorem filmik z treningu a nie balawem v-log w, którym coś dla was [...]
[...] serię na 125 kg. x 2 po - seria 100 x 10, 120 x 6, 130 x 3 (wczorajszy trening) generalnie poprawiła się szerokość barków i pleców, i jeszcze to na czym mi zależało, czyli definicja i gęstość (poprawiła się góra, środek klatki). w cyklu było jeszcze wino ax 30mg/ed przez 5 tyg. (po nim masakryczny jak dla mnie wzrost siły) myślę, że nie miało [...]
nie. przed aerobami!!!!carbo!!przed aerobami białko nie gdyż białko przyjęte zaraz po treningu zakwasz organizm. Tempo umiarkowane i nic nie pali mieśni wazne jest obciażenie,też umiarkowane i pamietaj praca na rowerze czy biezni. musi byc całym ciałem. t Zmieniony przez - DEFINICJA w dniu 2010-07-15 22:01:33
[...] iść bez wstydu :P Wtedy to wezmę się za jakieś ZMA HMB albo inne antykataboliki. Wypróbuje pewnie ten "HIIT". Póki co celem jest poprawienie jakość mięśni. Np definicja klaty bica i przedramion poprawiła się znacząco a a uda to dalej zbita masa mięśnia. Czyli reasumując intensywne ćwiczenia ze sztangą odpadają? A jak z rowerem? [...]
[...] by miał 55 na łapce nie przestanie ćwiczyć! Gdy przemawia masa prawda milczy! 12. Jeśli bierzesz metkę, nie musisz niczego pamiętać. Wszyscy się z tobą zgodzą. Najlepsza definicja kulturysty: istota, która nigdy nie jest za duża! Im kobieta ma mniejszy biust tym ma większy rozum. Nie wierze w coś, co krwawi tydzień i nie zdycha! Juz w żłobku [...]