definicja

krzykacz bzdury gadasz, mam kolezke co walił enana te sama dawke przy wadze 115 kg i pieknie mu weszlo na mase, a co juz w ogole dziwne definicja pieknie mu poszla . Ja nie mam ambicji byc kulturysta , a juz tym bardziej w tym wieku, wiec nie przybijaj mi dawek w kontekscie zawodowstwa bo do zawodowca mi daleko. Twoja wypowiedz jest byc moza [...]

moze muskle pelniejsze ale definicja gorsza z suplami. I takich ladnych zyl na barkach nie mam jak teraz

[...] 6.200g twarogu+oliwa jeszcze dwie fotki z dzis waga na czczo 85kg po dobrym trzymaniu michy w poniedziałek waga ponad 87kg ale przez to ze troche zaczitowałem przez weekend, ale tez definicja troche słabsza wtedy wiec w sumie +- 3kg od konca reduckji na plus, zapewne fatu jest tez w tym Zmieniony przez - MARIAN 17 w dniu 2011-08-20 21:58:38

Tu chodzi o obecne trendy w kulturystyce np. kiedyś liczyła się rzeźba i definicja (Frank Zane), teraz wygrywa głównie masa!

MOJA AKTUALNA SUPLEMENTACJA LIPO X PACK FUEL X PACK CLEN BUREXIN AAKG BCAA TURBO JET CM3 AMINO MAX 6800 AMINO WHEY SYSTEM SUPER ENERGY TESTODIOL ZMA MULTI PACK PEPTIDE GLUTAMINE 1000 Zmieniony przez - DEFINICJA w dniu 2011-08-19 18:22:58

Ok. no to jedziemy, przygotowałem dla Ciebie trening i diete na pierwsze 2,może 3 tygodnie, wszystko będzie zależało od tego jak zareagujesz na pierwsze zmiany, w trakcie będziemy wprowadzali ewentualne korekty. Na początek zmiana treningu na bardziej objętościowy z większą intensywnością, dodatkowo trening cardio 5 razy w tygodniu po 30 min. To [...]

Płeć : M Wiek : 21 Waga : 98 Wzrost : 188 Cel treningowy : dobra masa, definicja Staż treningowy na siłowni : 6 miesięcy Uprawiane inne sporty : Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : full Dieta : b1,8-2,0 t1 w5 Przeciwskazania medyczne : Zażywane suplementy : Ostatnio przerabiany plan: split 6 tyg Ciężary w [...]

[...] Ilość spożywanych tłuszczów: odpowiednio do wagi Opis przebytych cykli sterydowych: testosteron prolongatum 40ml + metanabol 200tabs Trening: masa Cel cyklu: sila,definicja,przygotowanie do zawodow.= Odstęp czasowy od ostatniego cyklu: pol roku temu Poziom BF%: - Tendencja do tycia/chudnięcia (typ budowy): chudniecia Stan [...]

Wiek : 26 Waga : 88 Wzrost : 180 Cel treningowy : siła, definicja Staż treningowy na siłowni : nieprzerwale 2,5 roku Uprawiane inne sporty : futsal Dostęp do sprzętu : siłownia z full osprzetem Przeciwskazania medyczne : brak Zażywane suplementy : białko MyoFusion Ostatnio przerabiany plan: ustawiony osobiście (piramidalny plan na siłe) Aktualny [...]

[...] OWŁOSIENIA: nie 15. PPM (podstawowa przemiana materii): dobra 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata: 105 wycisk -martwy ciąg: Moim celem jest sucha masa miesniowa i jak najlepsza definicja miesni. Po przebytych cyklach przybylo mi niestety troche tluszczyku spowodowane jest to moja skonnoscia do tycia i stowaniem diety z duza iloscia weglowodanow. . . [...]

Od tego zdjęcia minęło kilkanańcie dni. Przez ten czas zdążyłem zmienić plan treningowy ,dietę na bardziej restrykcyjną ,zwiększyłem również ilość aerobów. Waga delikatnie spadła ,sylwetka zdecydowanie sie poprawiła. Dzisiaj na treningu wykonywałem obręcz barkową: 3 x 15 unoszenie sztangielek bokiem siedząc 4 x 8+8 wyciskanie sztangi zza [...]

[...] -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 4 cykle ( 1 cykl metanabol razak 10 mg , sus500 , 2x m-drol 8. TRENING: 3 razy w tygodniu 9. CEL CYKLU: masa + definicja 10. OSTATNI CYKL I ODSTEP CZASOWY OD JEGO ZAKONCZENIA: cykl w maju skonczony na ph 11. POZIOM BF%:--- 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): szczupły nie [...]

Witam chciałbym żebyście odpowiedzili mi czy to jest dobry cykl ??? Mam na stanie : -testosteron enanthate 250mg 11ml/250mg -Winstrol Depot 20ml/50mg -Clomid 24 tabs Cel; Masa + definicja 1-8 enan 250mg e5d 6-10 wino 50mg e3d I właśnie czy to jest dobry cykl bo waże 84 kg i czy 24 tabs clomidu wystarczy na odblokowanie ?

[...] A co anki i mneomsyne platne zrobili? ja zwyczajnie wiecej czytam (zamiast 10-20 stron dziennie chce wejsc na 20-40) i zamiast mp3 radio 4 licze ze z kontekstu aktywnie sluchajac/czytajac zlapie wiecej niz wkuwajac slowka ktorych potem w zyciu nie napotkam a jak napotkam to i tak slownikowa definicja nie da mi wlasciwego rozumienia i uzycia

kilkanaście dni temu wolne chwile spędzałem nad jeziorem niedaleko Świecia Zmieniony przez - DEFINICJA w dniu 2011-08-12 20:55:58

Niedlugo bede zaczynał 3 tydzien na tym połączeniu. Siła i wytrzymałosc na duzy plus, definicja rowniez sie poprawila zero zalania. Zero problemow ze strony żoladka. Jedynie wino troche trzepie po łokciach ale kolagen biore i jest gitarka, czasem na ściegno w lewym łokciu uzyje czegos. Ogolnie bardzo fajnie:> Libido rowniez na duzy ++

@Gala93 3 dni, tak jak w planie choć bardzo łatwo łapie fat, to nadgarstki mam wąskie tak samo przedramię, od jakieś pół roku ćwiczę przedramię i zauważyłem, że przedramię trochę urosło. Z efektów siłowych w miarę jestem zadowolony, masowych podobnie, gorzej z definicją, ale rzeźbę będę robił pod koniec roku/nowy rok Rekordów nigdy nie [...]

Runner21 ćwiczyło się świetnie ,przypomniałem sobie o treningach w piwnicy bo z suszarni nas zawsze wyrzucali.haha.bobre co? Bestniak ok Dzień treningowy. rano naczczo amonowkasy BCAA + MONOHYDRAT z TAURYNĄ 40 min przed treningiem siłowym aminokwasy BCAA + MONOHYDRAT z TARYNĄ zaraz po treningu siłowym aminokwasy BCAA + MONOHYDRAT z TAURYNĄ + [...]

Widać, to gołym okiem? Jeszcze 5-10 lat i to będzie normalka. Znowu sobie obejrzałem ten filmik i zobaczcie na lewy biceps (kabel i lepsza definicja), prawy biceps (górka bez żyły, trochę większa). Najwyraźniej dysproporcja bicepsów. Do tego przy takim bf on powinien być chodzącą mapą jeżeli chodzi o kable, nie ważne, czy to rano, czy wieczór. [...]

[...] iż uważam, że nei w każdym momencie i nie na każde grupy mięśniowe warto je stosować. Unikałbym robienia superserii na małe grupy mięśniowe w okresie zaawansowanej pracy nad definicja. W moim przekonaniun mogło by to spowodowac zbyt wysoki katabolizm danego mięśnia, za to serie łączone mogły by sie sprawdzić tutaj doskonale. Superserie są bardzo [...]