debiuty zdjecia

[...] jak mam czas zeby sobie beke porobic, a jak jest jakis ciekawy temat na ktory mozna porozmawiac powaznie to fajnie zdjecia mozna sobie pyknac zawsze, ja bylem raz na mp i debiutach duzo ludzi ze "swiata polskiej kulturystyki" mozna spotkac i na prawde spoko ludzie, teraz moze na debiuty pojade bo 2 znajomych startuje i kilka osob z sfd

Powoli sezon zawodów się zaczyna: w marcu jest już kilka imprez,między innymi Debiuty. Trening z Adamem Adamskim na pewno pomoże potencjalnym debiutantom. Oczywiście forumowicze,którzy chcą tylko poszerzyć swoja wiedzę i doświadczenie treningowe,poznać niuanse treningowe wyczynowych zawodników także są tu mile widziani. Wrzucajcie swoje zdjecia [...]

[...] chciałem i wciąz mam ochotę wyjść na MPJ jesienią przyszłego roku. Jako że jest to mój ostatni rok juniora to dobrze byłobby to wykorzystać. Ale kumple też namawiają na debiuty i też to trochę kusi ;-) Ale to tez zobaczymy jak to w praniu wyjdzie bo jeszcze w przyszłym roku czeka mnie licencjat do obrony :)) Ten tydz miał być jeszcze w [...]

[...] moje możliwości i zakres ruchów wzrósł o kilka poziomów! :) Zaczynam się rozkręcać ! Teraz we wrześniu będę chciał wystartować w ŁGG. O ile wystartuje, to będą moje debiuty na naszej polskiej scenie crossfitu. Oczywiście kategoria OPEN bo z moją wagą nie myślę nawet o ELITE:P Przyjdzie masa to i przyjdzie czas na elite:) Po prostu chcę [...]

Dziś za mną intensywny dzień...pozowanie...potem sesja do playboya ; D (a tak na poważnie to robilismy zdjęcia na baner na targi na Debiuty ) mam nadzieje ze cos się nada z tego stosu zdjęć...towarzyszy la mi moja sister Natalia która będzie stała na stoisku SFD podczas targów... dojazd i sama sesja troszkę nam zajeły..a czas naglil bo trzeba było [...]

Dzięki, jak teraz oglądam zdjęcia ze startu i przygotowań to stwierdzam, że tydzień wcześniej, z moja prawie normalną wagą forma była lepsza ;) ale od tego są Debiuty żeby eksperymentować. Wczoraj był drugi dzień wielkiego obżarstwa, szczerze to chyba przez cały dzień nie zjadłem nic zdrowego (chipsy - moja słabość, paluszki, orzeszki w chipsie, [...]

*** PODSUMOWANIE PIERWSZEGO ROKU *** Pora podsumować rok mojej bytności na forum. Był to rok potu, łez, bólu, wyrzeczeń ale też i rok ogromnej radości z treningów, pokonywania własnych słabości, poznawania siebie. Był to rok zmian :-) „Cykle” jakie przeszłam przez ten czas: * radosne machanie i jezdnie na oko, 7tygodni treningu A/B Obliques. Cel [...]

Mumin - dzieki, masz już swój temat w galerii zdjęć bo pisałeś, że będziesz robił? Cokta - dzieki no i w takim razie zapraszam częściej Marian17 - hehe widze masz newsy na żywo praktycznie arnold69 - cel to teraz Debiuty 2011 Hubert - a jak Ty to wyliczyłeś? To jeszcze nic, ja pamietam jak robiłem testy co sie hejterzy nazbiegali to wciagu dnia [...]

Na pewno się zgłosze tylko musze zrobić zdjęcia aktualnej formy. To bedą przygotowania pod któreś konkretne zawody wszyscy? np PP jesienią czyn np ktoś na PP jeszcze kto inny na debiuty 2015 a kolejni np na Sopot?

Ode mnie trochę za daleko. Na debiuty miałem jechać, ale cóż. Też w chvj daleko ode mnie. Zadowolę się fotorelacjami. Saida zdjęcia jakieś nam przywieź. Ty Queblo też o co się postaraj.

Musisz popracować nad pozowaniem i z taką formą śmiało możesz wychodzić na debiuty. Niezależnie od zajętego miejsca wrażenia i zdjęcia pozostają na całe życie.

ja chce za rok debiuty i wiem ze jak bd robil sianko i ladowal w to przy mojej gene bedzie kosa:) bd staral sie relacjowac zdjecia itp pomimo teraz trace stuff na odrobienie w ch.uj spadkow okolo 15kg z roku temu:) Zmieniony przez - SzczytusKajmanus w dniu 2014-03-07 13:03:14

1. Dołączam zdjęcia zgodnie z instrukcją 2. Docelowo debiuty 2015 w kategorii bikini fitness 3. 166 cm 4. 56 kg 5. 23 lata 6. Praca siedząca 7. Od roku trenuję na siłowni, normalne ćwiczenia z ciężarami 8. Od poniedziałku zaczynam redukcję, póki co rotacja w Zależności od dnia. Dni treningowe 180ww/30t/100b w nietreningowe 180ww/40t/100b [...]

[...] pochodzą chyba z innego okresu. Pokazują one braki w dwójce ,łydce. Wyjaśnij proszę w jakim okresie teraz się znajdujesz i czemu on ma służyć... Poza tym sylwetka rokująca. Twoją optymalną wagą w klasyku jest 85 kg w bardzo dobrej formie. Start debiuty 2016. Chyba że masz wcześniejsze plany? Zmieniony przez - Artur Ś. w dniu 2015-02-21 22:03:12

wszystkie zdjecia sa robione tego samego dnia,jutro postaram sie zrobic lepsze. obecnie redukcja. do poprawy szczególnie boczny akton barków,góra klatki,łydki. tak celował bym w debiuty 2016:-)

[...] i robić rzeczy związane z kulturystyką. Także od nowego roku rzeźba a jak wszystko pójdzie zgodnie z planem to przewiduje swój pierwszy start na scenie, czy wyrobie się na debiuty? Czas pokaże. Mam chęci, motywacje, chce tez przetestować jak dla mnie nowa koncepcje np. węgle na noc podczas redukcji. Zobaczymy jak to się wszystko potoczy. [...]

[...] kolegą nie jestem ile może trzymać wody podskórnej nie oszukujmy się tam siedzi wody zapewne też dużo ale smalcu też także nie wiem po co to mydlenie oczu. Pytanie z innej beczki nie lepiej odpuścić debiuty skoro nie są to docelowe zawody i robić formę na te na których ma być szczyt? Zaoszczędzi to zawodnikowi wycieńczającej diurezy tak naprawdę.

Pisałem już prędzej, że z klatką jest słabo genetycznie, ale to się poprawi. Debiuty to dopiero początek w tym roku mam zamiar wziąć udział w kilku startach :) A zdjęcia będę wam wklejał na bieżąco :)

Dołączam zdjęcia ] Witamy Adrian i dziękujemy za zgłoszenie :-) Bardzo dobra decyzja że chcesz już w tym wieku rozpocząć przygotowania do zawodów sportach sylwetkowych. Młody wiek daje duże możliwości na kształtowanie sylwetki mięśniowej w taki sposób jak byśmy chcieli. Z fotek większych wad nie można stwierdzić poza lekko opadającymi barkami [...]

1. Zdjęcia 2.Debiuty 2015, bikini fitness 3.158 4.53 5.28 6. Instruktor Fitness 7. Treningi siłowe, zajęcia fitness 8. Redukcyjna 9. brak :) /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/c664099c452c471da9f2cafdb5b4cc15.jpg /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/075781ae45bf4c7e877ce4583a08dc27.jpg /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/7b513b1bf35840369dfab2130ea0b03d.jpg