day

[...] which shows that oily fish or fish oil capsules can also play a part in reducing the pain and inflammation in osteoarthritis - a degenerative type of arthritis. "We always suggest that people with arthritis eat two or three portions of oily fish a week, or take 1,500mg fish oil capsules a day." Zrodlo: BBC World Service/News - Health

przeciez Ci napisal jak czarne na bialym.. czy Cie zamuli to jest zalezne od twego organizmu czleku ja po mecie do 50mg per day mam wyj**any apetety ze bym zjadl ludzi %-) Zmieniony przez - SzczytusKajmanus w dniu 2014-02-25 17:04:18

LEG DAY!!!!! https://www.youtube.com/watch?v=epJYjQ0FHh8 /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/71aa3e2339264c8595b33a7bb350d8a1.png Nogi Prostowanie siedząc 3 serie po 15 powtórzeń Przysiady ze sztangą 1 seria 10 powtórzeń 2 seria 10 powtórzeń 3 seria 8 powtórzeń Wyciskanie na suwnicy 4 serie po 15 powtórzeń Hack przysiady na maszynie 7 serii po 15 [...]

[...] 32 WAGA 75,4 Hmm dziwna, sprawa, nie odchudzałem się byłem aktywny, pozwalałem sobie od czasu do czasu na jakies łakocie w zdrowych ilościach tu kawałek ciasta na weekend tu sobie pepsi gulne dla smaka tu podjem troche orzeszków ziemnych, ale ogólnie to zdrowo jem 5 times a day ;] to co trzeba czasem sobie podjem zakazane rarytasy :D

[...] , osobiście wolałbym boks, no ale zobaczymy co będzie, po treningu kicka dzisiaj noga nie jest sparaliżowana takze git, nieco obita czyli norma ;] Jutro będzie hardcore day egzamin o 10 rano, powrót do Przemyśla i potem na treningi 2 pod rząd 18 i 20, i judo nie będzie średni raczej ostry bo zawody się zbliżają ;] a w miedzyczasie jak wroce [...]

dobre jest **** with dre day

Witam z po południa. Dziś był dzień OFF, jutro legs day.

dzis jest ogolnie cheat day %-)

Ja jutro chest day. Będzie eksplozja ! Do kogo>

Chyba cheat day %-) W czym masz zawody? :-)

za godzine push day i przysiady do porzygu, blee

a mialem sobie robic cheat day i odpalic ognisko...kielbache juz nawet wczoraj kupilem i bro%-)

ja przy weekendzie też mialem "wyyyebane day" w jedzeniu i piciu i waga lekko w góre.. , ale dzisiaj odpokutuje na treningu porządnie :)

Dotychczas stosowana suplementacja: białko, ZMA, TREC CM3, BCAA Suple na ten miesiąc: Rano: 5g CM3 30 minut przed treningiem: Plutonium Peak International Po treningu: 5g CM3 + 5g BCAA Białko jak w rozpisce. Oprócz tego ZMA + Daily formula Universal Naturals Zdjęcia: http://i40.tinypic.com/2edql9j.jpg http://i39.tinypic.com/261yhz7.jpg [...]

[...] nie przekroczyłem 2h :-D ale to z powodu braku zasilania , chyba zacznę jakieś karbo popijać w trakcie /-)_ i taki szalony pomysł https://www.t-nation.com/training/100-day-squat-challenge pon, BBC wt, fronty sr, BBC czw, fronty piąt, BBC sob,fronty niedz, fronty czyli wszystko co mi potrzebne do szczęścia /-)_ siad ,zarzut martwy , OHP [...]

cardio day siad 100 sztuk czyli fronty i zarzut +siad max 75kg KULKI 16kg swing , snatch 2x20kg clean 5x10 jerk 5x10 2x28kg clean 5x10 jerk 5x10 2xHellboy (32kg jerk 3x5 lc (long cycle) 3x5 rack hold 3x1min 1x3min utrzymanie to nie problem , problem jest odstawic to potem na ziemie /SFD/2019/8/29/e26578509bef46b9b60080de6b75e510.jpg

Ja od stycznia vlcd i pierwszy cheat meal/day jak zejdę poniżej 10%.

Małymi łyczkami jest optymalnie bo "nie zatyka". Obejrzałem ostatni odcinek 3 sezonu Wikingów. RAGNAR make ma day! Zmieniony przez - MoonDancer w dniu 2015-10-30 22:37:27

spice miętki bul napisał,że taka relacja może byc nawet ze zdjęciami DAY 1 6.35 wstałem i I porcja XP poszła w obieg Brakowało mi tego smaku 7.00 pierwszy posiłek, po 1 tab Maxiwit i 1 tab Glucosaminy 7.30 ide do szkoły/ciężki dzień/

spice postaram sie o filmiki c.d DAY 1 10 30 posiłek w szkole 13 30 I obiad 15 00 trening, już nie moge się doczekać dziś lekka klatka + biceps i ciężkie nogi. Będzie się działo oj będzie Zmieniony przez - Marian 87. w dniu 2005-09-19 13:36:20