dawkowanie

Cwicze juz ponad rok.(186cm 82Kg) Biore kreatyne KRE-ALKALYN juz drugi raz oczywiscie z przerwami, teraz pytanie- czy moge brac przy tym proteiny PHARMA-WHEY PhD?? czy powinienem zaczekac az skoncze kreatyne. prosze o fachowa rade :)

bench35: Transportery kreatyny to dla mnie nieodzowna część EFEKTYWNEJ suplementacji kretką. Najlepsza oczywiście glukoza, dlatego już kilkukrotnie pisałem o tym by kreatynę podawać np. z carbonox lub czymś innym zawierającym cukry proste. Wklejony przez Ciebie plan suplementacyjny wygląda całkiem sensownie. Dawkowanie glutaminy 1g/2godz było [...]

Oo widzę że jesteś zaawansowany z tematem glicerolu ;) Dawkowanie: możesz mi doradzić ile tego glicerolu na 2 L wody ? Bo na naszym forum znalazłem informację: -5g glicerolu w ciągu dnia a 8g 30-60 min przed treningiem. a na innym forum 10-15g na 0,5l wody (na początek) 30g na 1.5l wody Nie sądzisz ze 30 g Glicerolu to nie za dużo ?? ( To [...]

Witam. Proszę o obejrzenie rozpiski brania supli w DT i DNT. Dostępne odżywki: Met-Rx Amped, Universal Storm, Tauryna. DT: 40g Ampeda w 1l wody, pół napoju 15 min przed treningiem drugą połówkę w trakcie treningu + 3 capsy tauryny przed; po treningu miarka storma DNT: Rano storm

chłopaki zostało mi 60tab metki british dragona 10mg i ma ważność do grudnia..da rade to jakos wykorzystac?? wgl to chyba bym dzielil na pół taby i 5 jadł jak ktos na cos wpadnie to sie odzywajcie i odrazu dawkowanie jak mozna Zmieniony przez - JedkerWst w dniu 2010-12-06 15:19:18

Witam zaczynam cykl. I mam pytanie jak radzicie dawkować : - CM3 Jabłko - Shock Teraphy - Muscle Up Whey(białko, w porcji 3g mono)

"tłuste rzeczy" - też mają swoje miejsce w diecie dawkowanie kreatyny bylo rozpisywane miliard razy białko potrzebne jest wtedy gdy brakuje bialka w jadlospisie a jesli swiezo skonczyles 16 lat - to cwicz jak najdłuzej "na sucho"

[...] oliwy z oliwek **. 3 kaps. ZMA Każdy kto czyta wypiski zauwazy ze zmieniła sie suplementacja okołotreningowa. Po namowach solarosa, przeczytalem sporo artykułów i zmieniłem dawkowanie carbo ktore teoretycznie ma byc lepsze a jak bedzie zobaczymy. Otóż, przed treningiem dla lepszego przyswojenia aminokwasów oraz lepszego powera na treningu daje [...]

[...] problemu/konkretne pytanie:czy moge przed cyklem z saa brac mono 10g dziennie i tak ze 2tyg pierwsz rowniez potem jak poczuje wino przestac brac krete i po cyklu hp,cp+scorch i jak dawkowac to po cyklu i czy moze jeskis booster tescia dac? 7) uwagi ) przed cyklem dawkowanie z saa i po cuklu Zmieniony przez - donwaz1899 w dniu 2010-12-07 13:24:31

witam zakupiłem ta kreatyne i chce wiedzieć jak ja brać. można tak ze 5 g przed treningie i 5 g po treningu a w dni nie treningowe rano na czczo a druga dawka w godzinę treningu ?? dzięki za odp...

w nietreningowe nie da sie wziac kreatyny po treningu poza tym dawkowanie monohydratu bylo rozpisywane tyle razy - ze powielenie tego pytania jest raczej oznaką lenistwa...

Czy dawkowanie witamin nie jest zależne od wieku, masy, intensywności treningu, trybu życia, czy nawet płci? Mój trening mogę porównać (idąc za przykładem Pana Ambroziaka) , do polowania na T-Rexa. Jak w takim przypadku powinno się dawkować witaminy?

Witam sorki za takie spamowanie ale brałem cp po 3.5 miarki tej co jest w opakowaniu i duza puszka mi wystarczy na 4 tygodnie juz 2 za soba i liczyłem miarki to zostanie jeszcze na 2 Wam na ile wystarczyła Dawkowanie Dnt:1 porcja DN:2 porcje

A dawkowanie?

Witam jestem nowy na forum więc przepraszam z błędy. To tak od 15 stczynia ma zamiar rozpocząć cykl Sterydy : - 2 x paczka Methandienone (RUS) - Nolvadex (1 paczka) - 10 x testosteron irański nie pamientam nazwy - 10 x amp Deca-Durabolin (Hol) 2ml/amp 200mg/2 ml - 10 amp [...]

Witam wszystkich:) Ćwiczę na sucho od około 2miechów siła jest ale... Zdecydowałem się na szybsze zrzuceniu fatu i zarazem pare kilo. I czy mogę połączyć Thermo Fata z Kreatyną? Oczywiście chodzi mi o spalenie trochę tłuszczyku tu i ówdzie ale nie mięśni. Dawkowanie wyglądałoby tak 2 do 3 tabsów Fata 45min przed treningiem i 4 tabsy Kreatyny po [...]

Witam, Dołączam się także do pytania o dawkowanie Obserwuję kilka tematów, m.in. obecny oraz test sponsorowany OLIMP, w którym dzielnie walczy debee. Zauważyłem, że w menu debee produkt, o którym jest mowa Witaminy VITA-MIN Multiple Sport pojawia się codziennie. Czy mogę prosić o „słówko” komentarza? Pozdrawiam,

Witamin VITA-MIN Multiple Sport przeznaczone sa m.in dla osob o duzych obciazeniach fizycznych - wtedy dawkowanie jak wskazuje producent jest jak najbardziej wskazane jednak czesc osob nie ma az takich potrzeb - na ich potrzeby 'moj patent' z dawkowaniem co drugi dzien - na zasadzie ubezpiecznia (Slawek tlumaczyl sprawe polowania) jesli chodzi o [...]

[...] postami ktore tutaj czytalem, kiedy i w jakich dawkach powinienem stosowac glutamine, waga 80 kg 3) takze bede juz tylko stosowal kreatyne robiac faze ladowania, jak dawkowanie powinno wygladac? 4) jeszcze taka uwaga, czytalem ze nie powinno sie cwiczyl tylu barkow gdy dzien wczesniej robilo sie trening plecow, tak jak podal mi Pan wyzej [...]

elo, krótko i na temat, rozpisanie dawkowania Horse power, mono universal, bcaa , bialko : DT : Przed treningiem : bcaa , 20g HP Po treningu : bcaa + bialko + 5g mono Przed snem : bialko DNT : Rano : 5g mono W porze treningu : 5g mono + bialko Przed snem : bialko Pytanko: czy HP wystarczy tylko w DT, czy brac tez w DNT ? Zmieniony przez - [...]