1. odżywki są co tu dużo mówić drogie ale - dawkowanie odrzywki białkowej (83% białka a nie 40%) wynosi 6 gram na porcję. W przypadku innych odżywek to dawkowanie wynosi około 20 gram. odzywki nie bierze sie 20g na porcje, tylko tyle ile w danej chwili potrzeba. odzywki nutralife są adresowane dlapodstarzalych pań z żołwią przmeianą materii, [...]
jakie 100 tabsow? chcialbys od razu kopnac w kalendarz? Dawkowanie jest takie ze zaczyna sie od pol tabl./dziennie, w szczycie dochodzi sie do 1,5 tabl. i potem delikatne zejscie zeby tarczyca nie dostala za mocno po dupie
[...] połaczyc w jakich brac to dawkach , przez jaki czas i jakich porach dnia czego mozna sie po tym spodziewac w sumie zawsze trenowalem ale jakos nigdy nie zazywalem odzywek i jest to moj pierwszy kontakt z nimi uprawiam kolarstwo w zimie biegam siłownia i basen prosze o pomoc bo z tego co sie orientuje to dawkowanie zalecane to nie jest najlepsze
[...] że gram w piłkę od 3 lat to miałem siedzącą pracę i w zasadzie mało ruchu.Waże 98kg przy 176 cm wzrostu - Chciałbym zgubić parę kg i trochę w pasie. Czy pomożecie mi dobrać dawkowanie supli?? Czy dobrze dobrałem suple - jeśli nie to co polecacie?? Podpowiedzcie czy przy takim treningu jest wszystko oki - jest szansa na jakieś wyniki w walce z [...]
[...] gram w piłkę od 3 lat to miałem siedzącą pracę i w zasadzie mało ruchu. Waże 98kg przy 176 cm wzrostu - Chciałbym zgubić parę kg i trochę w pasie. Czy pomożecie mi dobrać dawkowanie supli?? Czy dobrze dobrałem suple - jeśli nie to co polecacie?? Podpowiedzcie czy przy takim treningu jest wszystko oki - jest szansa na jakieś wyniki w walce z [...]
brałem Olimp Mega Caps 1250, dawka w/g zaleceń na pudle 4 capsy po treningu - dawkowanie przez producenta jest nie prawidlowe! powinno sie brac 4 rano i 4 po treningu czyli razem wychodzi akurat 10 gr. Co do twojego nastepnego cyklu Jaki jest cel cyklu? Jesli masa to bcaa odpusc i kup ZMA. TCM moze byc A co do carbo to bierz tylko po treningu. a [...]
co do dawkowanie mono i nitrobolonu to tematow bylo pelno, dzien w dzien jakis sie powjawia, dzis juz odpowiadalem w dwoch o tej samej temetyce, wiec z laski swojej poszukaj. gainer - wg brakow w diecie. ten co masz to najgorszy najgorszy z jakim mialem stycznosc.
Dobrze wyglada to dawkowanie Pitta! I tak jak pisal King moze faktycznie lepiej glute dac w jednej, a konkretnej porcji po treningu. Czekamy jeszcze co powie Banan i fajny plan suplementacji powienien z tego wyjsc.
[...] siłowni to ponad rok z przerwami zdrowotnymi:( Parę dni temu zakupiłem mono z vitalmax 500g, gainer 2 vita (dokupię więcej jak się będzię kończył,oraz białko z vitalamx moje dawkowanie:Kreatyna: Dni treningowe 30 min przed treningiem 2 płaskie łyżeczki i po treningu tak samo. Nietreningowe-Rano przed pierwszym posiłkiem 2 płaskie łyżeczki i 40 [...]
[...] tylko PAtka trenuje z rańca a reszta w godzinach zapewne popołudniowo - wieczornych, nei wiem jak bronek ale jak tez jak reszta to bedzie ok i tylko dla Pani zrobimy inne dawkowanie ogolnie widac, ze leszczyna Pitt cos tam zaczyna rozumiec z suplementacji i dal rozpiske ok ale jedno ale, bialko i gainera dalbym według uznania - nie tylko [...]
Dawkowanie w ilosci łyżeczek/łyżek jest bardzo śmieszne. Po co Ci 2 łyzki gainera 1,5 godziny przed siłownią? Ułóż dietę, ewentualne braki uzupełnij gainerem.
Elo. Aktualnie biore tak: w dni nie treningowe 5g mono na czczo xpand przed treningiem gainer po treningu w dni nie treningowe 5g mono na czczo xp po poludniu gainer jako 4 posilek (18:30) Czy jest mozliwosc zwiekszenia kreatyny i xp, albo tylko tego w celu uzyskania lepszych efektow? Do tego chcialbym wlaczyc jakis spalacz zeby zapobiegal [...]