dawkowanie

[...] rozpoczac cykl na stormie + nitro energizer, moje pytanie jak to dawkowac? dieta jest, staz prawie 2 lata, 3 razy mialem cykl na krecie, mono, jablko, storm czy takie dawkowanie jest dobre: DT -przed treningiem 28g nitro -po treningu 10g storm DNT -rano 10g storm -po poludni 28g nitro Czy takie polaczenie jest dobre i zda egzamin? Dodam ze [...]

Chciałbym spytać sie o waszą porade czy moge brać mutant masa razem z bcaa z olimpu. plan dnia i dawkowanie 8:00 przed treingiem Piłki noznej - 5tabletek bcaa po treningu Pilki noznej - 5 tabletek bcca + 130g mutant massa 16:00 po treningu na siłownii - 130g mutant massa a koło 19 jakis ryz z kurczakiem ,tunczyk prosze o porady. Cel - nabranie [...]

Witam chciałem zapytać jak dawkować kreatyne i gainera? Mianowicie po których treningach bo uprawiam piłkę nożną, którą trenuje 4 razy w tygodniu i 3 razy w tygodniu siłownia. Poniedziałek trening 18:00 + siłka 14:00 Wtorek trening, Środa - siłka, Czwartek - trening, Piątek trening, Sobota - siłownia. Treningi piłkarskie mam o 18. Więc nie wiem [...]

Witam ! Mam byc moze nietypowy dylemat.. zrobilem zakupy i zostalo mi ok 100zl a potrzebuje jeszcze kupic jakiegos gainerka, chce zeby mial on od 15g bialka na 100 i chodzi mi o to zeby to nie bylo gowno typu Megabol 737.. moze whey mass gain 4,5kg? chodzi mi o stosunek cena jakos i dlugosc dawkowania.

Witam Panowie, jestem w 8 tygodniu prop solo 100mg e2d. Cykl ma potrwać jeszcze 8 tygodni. Z badań robiłem tylko estro. Mam w sumie 3x5000 hcg oraz 30 tabsów clomidu. Chciałbym teraz zapodać 5k hcg, najpewniej codziennie po 1000UI, a 10k hcg zostawić na PCT. Czy to dobra strategia? Czy może teraz 10k hcg i dokupić, żeby mieć na pct też w sumie [...]

DT Na czczo 2capsy CM3 + 1 caps Tauryny MC Olimp + 2 capsu gluty 30min przed treningiem No-Xplode 1 miarke + Trec AAKG 8 caps po treningu 5 caps CM3 + 2 capsy Tauryny + Trec L-Glutamina T6 4 capsy przed snem 2 capsy L-Glutaminy DN Na czczo 3 capsy CM3 + 1 Caps Tauryny + 2 cpsy Glutaminy po polodniu 3 capsy CM3 + 1 caps Tauryny + 2 [...]

Witam Posiadam 360 cap cm3 240 caps nitro caps i cytocell rozpsialem sobie to tak: DT 4 caps CM3 nadczo z rana... 8 caps NITRO CAPS 30-40 minut przed treningiem.... po treningu 4 caps CM3 i i miarka cytocell rozmieszana z woda 250ml wypic... DNT 4 caps CM3 nadczo z rana CO o tym mysliscie wydaje mi sie ze jest ok..?? hmm moge np cytocellem [...]

Witam. A wiec tak ,na wstepie wiem jak dawkowac kreatyne tylko mam takie pytanie.Bo dawkuje sie ja rano po przebudzeniu i tu moje pytanie.Czy jak raz wstane o 8 rano i zarzyje a na nastepny dzien wstane o 14 i zarzyje to nie bedzie miec wplywu na efekty?Wkoncu po przebudzeniu wiec:DBo wlasnie tak robie raz o 12 raz o 15 raz o 7 hahaha xD

Cześć chciałbym się dowiedzieć jak dawkować mega kreatynę olimpu,bo słyszałem tyle sposobów że mnie głowa boli i nie wiem który jest dobry.Ile brać dziennie i czy dzielić dawki na rano i po treningu i czy w dni treningowe brać więcej niż w nietreningowe? Brałem już kreatynę w poprzednich cyklach,mam 85 kg i 175 wz.Na opa. jest 4 kap. słyszałem że [...]

Witam, Juz niedługo zaczynam redukcje i posiadam nastepujace suple : TREC L-KARNITYNA 18Okap + GREEN TEA-SOFTGEL 12OOmg MET-RX - KREATYNA 400 g HMB TREC 440 kaps TSE 180 kaps I mam problem jak to wszystko dawkowac :) Prosze o porady!!

Jak w temacie, jak dawkować te suplementy? Zaznaczam że trening siłowy będzie odbywał się 3x w tygodniu. A w dni nietreningowe będę robił aeroby. Jak byście mi to rozpisali? Aha, jeszcze jedno, aeroby w DNT będę robił rano na czczo . Zmieniony przez - mnkk w dniu 2008-04-26 12:11:38

Witam chcial bym skorzystac z pomocy osoby bardziej doswiadczonej... Mianowicie chodzi o dawkowanie. Cykl sklada sie z: - olimp gain bolic - universal creatine powred - olimp zen-szen - olimp vita-min multiple SPORT - bioginex cell pump ma trwac 35dni. Planuje w dt 2x5g kratyny i 2x9.5g cp a w dnt 5g kratyny i 9.5g cp. Licze na trafne [...]

Witam, mam pytanie odnośnie dawkowania białeczka WCP 80 i kreatyny Olimpa w proszku. O 19 chodzę na siłownię, potem tylko się przebieram i ide biegać. I jak dawkować suple ? Myślałem nad wersją po siłce tylko kreatyna a po bieganiu białeczko wypić. Czy brać wszystko odrazu po bieganiu ? Przed siłką białka nie muszę, bo jem przedtreningowy bogaty w [...]

Krótkie pytanie: Na ulotce od HMB pisze żeby pierwszą porcje zjadać rano około 30min przed posiłkiem. W poniedziałki i wtorki wstaję o 2.30(rano), w pozostałe dni tygodnia o 6.00. CZy lepiej poczekać z posiłkiem do tej 6.30 i dopiero zażyć hmb czy w pN i Wt tabletki zjadać o 3? Jest to HMB Revolution Treca w tabsach z argininą Sry za głupie [...]

Mam pytanie jak sie powinno dawkowac BCAA przy terningu na rzezbe - kiedy i ile. Dzieki

Siemka mam pytanie biore kreatyne od 1 stycznia. Pierwsze 5 dni 20 tabletek dziennie. Reszta do dziś po 7 dziennie. W sumie pisze żeby to brać 2-3 tygodnie i potem przerwy 2 tygodnie. Czy tak mam zrobić bo właściwie teraz powinna mi się zacząć przerwa. Z góry dzięki za rade "Karate jest jak wrząca woda, jeśli go dostatecznie nie podgrzewasz.. [...]

Witam :) mam teraz obóz 9dniowy od 4-13 listopada i będe na jednym treningu biegał po górach, a na drugim jakieś obwody siłowe. Chcę sobie w tym przypadku kupić: Profi Whey Mass i Aminokwasy BCAA. Jak to brać i czy to akurat będzie najlepszy wybór? Aminokwasy chce kupić, żeby przyspieszyc regeneracje. POzdrawiam i czekam na wypowiedzi!!! HEJ!!!

Jestem obecnie na po 4 tygodniach redukcji na Mototropinie. Efekty dobre ale zostalo jeszcze troche do spalenia. Wlasnie zaczynam Clouta + Creatine magna power+ i mam jeszcze pare porcji Schocka. Prosilbym o rade jak to stosowac przy 3 treningach w tygodniu + interwaly. Dieta na niskich weglach. Jesli zacznie mnie zalewac moze dorzuce jakiegos [...]

Witajcie! Piszą na stronie: "1 porcję (260gr) raz dziennie po treningu. Zalecamy jenak rozbicie porcji dziennej na 3 mniejsze i picie ich w ciągu dnia." No okej, ale jak rozbiję to na 3 porcje to bedzie około 87 gram na porcję. I tutaj moje pytanie. Kiedy to pić i w ilu ml wody rozpuścić?

Cześć. Chciałbym popijać sobie BCAA tylko podczas trenigu. Jaką dawkę powinienem sobie zafundować, jeśli w opisie jest takie dawkowanie: 10 g (2 łyżeczki) rozpuścić w 250 ml wody wytrząsając w bidonie. W dni treningowe: porcja 10 g przed treningiem oraz 10 g po treningu. W dni nietreningowe: jedna porcja 10 g przed posiłkiem. ważę 68kg, 180cm [...]