moze optimum hydro whey? ale to hydrolizat twoje dawkowanie ok jednakze carbo bym na vitargo zamienil Zmieniony przez - davidooo w dniu 2012-03-29 21:18:36
Kreatyna to środek używany podczas budowy masy miesniowej , siły oraz redukcji . W zależności od obranego celu treningowego dobieramy odpowiednie dawkowanie
na pewno wyjsciem nie jest robienie dodatkowych cwizen czy powotrzen na jedna czesc. rob ruchy zgodnie z techniką, zmienisz troche obicazenia. co do treningu masowego preoponuję : grupa III- masa http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=105065 ( 1 strona pierwszy CYKL, inne / dalsze strony dalsze cykle) _______________________________________ Jeśli [...]
[...] 5g po. W dni wolne 5g obojętnie kiedy. Bcaa tylko przed wysiłkiem - 10g czystych aminokwasów musisz mieć w porcji, nie samego prochu. Białko - wtedy, kiedy w jakimś posiłku lub o jakiejś szczególnej porze go brakuje lub jest za mało. Banany - hmmm... Wrzuć po treningu. Albo do śniadania. Jako przekąska. Dziwnie tak rozpisywać dawkowanie banana%-)
[...] 250 6 posiłek Oliwa z oliwek 15 tuńczyk makaron spaghetti 100 taką dietę będę starać się stosować.. i nadal zostaje pytanie czy brać do tego 20mg metanolonu czy 25mg? oraz jak rozłożyć dawkowanie. ponieważ na razie biorę 20mg metanolonu 2tab po obiedzie i 2tab po posiłku przed siłownią. Zmieniony przez - Denys23 w dniu 2010-05-12 14:08:45
[...] sobie czas na odblok. 12 tyg bede robil bolda +prop zeby prakrycznie sprawdzic jak na mnie dziala. A od marca wjedzie enan albo prop plus bold i na pod koniec wino. Ale to w nast roku. Teraz chcialbem się dowiedzieć czy dawkowanie bedzie dobre i jak sie w miare sprawnie odblokowac . Zmieniony przez - maruder001 w dniu 2019-11-05 09:50:03
[...] cyprio z Ions Pharmacy 200mg/ml medina 300 mg/ml 1-2 prop 100 mg co 2 dni 2-21 cyprio 300 mg co 3,5 dnia (lub 200mg co 3 dni) 2-19 bold 300 mg co 3,5 dnia cyprio dawkowanie dobre ? czy po prostu zeby nie bawić sie w liczenie dni ,bić np poniedziałek i czwartek cyprio i bolda z góry dzieki za odp Zmieniony przez - maruder001 w dniu [...]
lobosk-zacznij od diety, a ewentualne braki uzupelniaj gainerem. To, ze producent napisal ile wynosi porcja nie znaczy, ze masz tak jesc-szczerze, takie dawkowanie jest głupotą. Czego nie wezmiesz, bedzie ok-jeden produkt niewiele zmieni w jadlospisie.