dawkowanie

To oryginalne KA, więc ma 1500mg. - ale w dwoch kapsułkach, a nie w jednej.wiec dawkowanie zaproponowane przez biernola pomnóż razy dwa.

[...] w tej chwili lecze się na nerki choroba z którą da się żyć nie to że chce zwalac na kreatyne ale należy się zastanowić przed porządnie przed braniem kreatyny i pytać się o dawkowanie i się stosowac do tego oraz jak juz tutaj było pisane DUZO WODY ja niestety się do tego nie stosowałem więc tutaj ostrzegam wszystkich nowych którzy zaczynają [...]

[...] a w twojej propozycji od 10g do 20g " W dzien treningowy 6 g i w dzien nie treningowy 4 g co lacznie wychodzi 10g. Taka byla ,oja propozcyja, Teraz faf napisal: "dawkowanie tak jak przy innych formach kretki. 5 - 10g na dobę." Rowniez biorac pod uwage dzien treningowy jak i dzien nie treningowy wychodzi dawkowanie w przedziale od [...]

faf: "dawkowanie tak jak przy innych formach kretki. 5 - 10g na dobę." mi chodzilo sumujac 2 dni treningowy i nie treningowy. Moze zawile to napisalem ale przeczytaj jeszcze raz moja wczesniejsza wypowiedz to zrozumiesz o co mi chodzi

na stronie olipmu napisali: SPOSÓB UŻYCIA Zalecana dzienna porcja: 4-5 kapsułek 3-4 razy dziennie przed śniadaniem, po treningu i przed snem. w jednej kapsulce tcmu jest 1100 mg jablczanu kreatyny, czyli 5x4x1100mg = 22g!!! 22g dziennie? przeciez miliony razy czytalem ze nie powinno sie brac wiecej niz 10g na dobe. jak to rozuimec?

to rozpisz jeszcze raz dawkowanie bo jakos niekumaty jestem: ja Ci powiem jak ja biore stack plus mono, na przyladzie xtreme stack kiazena (3.5g kreatyny w porcji) DT: rano lub po treningu 3 - 4g mono, porzed treningiem porcja XS DNT: rano lub w ciagu dnia 4 - 5g mono, lub dwie porcje po 3g.

Faftaq nie zrozumielismy sie ;) Chodziło mi o małe dawki... zwykle radziło się brać stacki ( w moim przypadku xp) co dzień , nawet 2 razy dziennie , a w DN w przypadku mono dwie porcje. Ja zaproponowałem pomysł na mniejsze dawkowanie i o tym chciałem podyskutować

biernol - no nie wiem mczy jest ekonomiczna - przlicz sobie 100g/zł dawkowanie tak jak przy innych formach kretki. 5 - 10g na dobę. ]wody zawsze trzeba duzo pic. przy suplementacji kreatyna warto pic jeszcze troszke wiecej. Zmieniony przez - faftaq w dniu 2008-04-27 14:05:31

[...] czego nie stosowalem, to powiedz mi - stsowales no-bostery, czy stacki kreatynowe? BO z tego co pamietam kilkakrotnie wypowiadales sie o bezsensie ich stosowania... Co do dawkowanie kreatyny - to ja mam podejscie podobne. Sam stosuje monohydrat w ilosci 5 - 7g w Dt i 4 - 5g w DNT - i jest to dawka dajaca mi satysfakcje. Mam za soba juz [...]

niestety badania lekarskie w 100% znalazly wine w jablczaie kreatyny Ps.: podczas cyklu nie zazwyal narkotokow,nie palil papierosow i nie pil alkoholu, a dawkowanie bylo w 100% zgodne z zalecanym

Witam. Zakupiłem KA firmy Fitness Authotity 120kaps. Na opakowaniu pisze żeby brać 2kaps. przed treningem , czy to wystarczy?? Może zwiększyć dawkę? Czy do KA, trzeba brać jakie wspomagacze, glukozę, czy coś innego??

pytanie biernola: maniek no to powiedz co wyroznia KA z Megabola od KA z innej firmy lub w ogole akurat KA od od innych form kreatyny zalecenia co do dawkowanie są najroznijsze. natomiast dawkwanie rzeczywuste dla wszystkich form kreatyny jest bardzo poobne. gdybys bral mono w takiej dawce - mialbys podobne efekty, tak samo jak bralbys ester.. po [...]

[...] w DNT bym nie bral. mass- trenin: 100g po treningu 15 min po amino i czasami na noc niet. raz dziennie. - po treningu moze byc, na noc - raczej nie. generalnie jest to posilek w proszku - bierz wg brakow. na Axis-ht sie szarpnąłes. nie szkoda Ci bylo kasy? optymalne dawkowanie to przynajmniej 6 capsow na dobe (np 3 do sniadania i 3 do kolacji).

[...] po 2 2tyg po 3 3tyg po4 to wyszło mi 154capsy jest 180 to brakujące w ost tyg po5 np czyli cos koło 50dni ale mówie, nie jestem w stanie przewidziec jak to odczujecie, dawkowanie spalaczy winno byc bardzioej indywidualne,intuicyjne, a nie wg rozpisek. to wyzej tylko taka orientacyjna propozycja, mozliwe przeciez ze np tych 2capsów wogole [...]

Panowie chyba wezme nitroII duza puche. Dawkowanie: DT: rano-nitro20g przed treningiem-no-shotgun po treningu-mono DNT: rano-mono w porze treningu-nitro OK??

Dostaniemy 2x90 kaps. I dawkowanie (jak i czas trwania testu) zależy chyba od nas: Banan polecił nam w każdym razie dogadać się w tej kwesti. Tak też się domyślam, że 2 dziennie to jednak mało...

[...] na pierwszym miejscu musimy ustalić, co ze spalaczem, bo gdybyśmy brały zgodnie z wytycznymi producenta, to test trwałby 3 miesiące Po jakim czasie średnio trzeba zwiększać dawkowanie i o ile? To niestety musimy mniej-więcej z góry ustalić. Resztę suplementów się dostosuje do spalacza a białko-wiadomo- do zapotrzebowania, więc to już sprawa [...]

Na 1 puszce nie zrobisz cyklu. Kup przynajmniej mono zielone z viatlmaxa (najtansze chyba) i bedzie juz cykl. Dawkowanie: DT: - na czczo 5g mono - przed/po treningu 15-20g nitro DNT: - na czczo 5g mono - po poludniu 15g nitro Aminokwasy bierz przed treningiem 5-8g. Nastepnym razem nie kupuj ich bo powinienes je otrzymac z diety.

Pilar, udowodnij napisz mi dawkowanie mono

jak brac xpanda z mono zeby wyszlo z tego minimum 6tygodni moze byc tak?: dt: rano xpand przed treningiem xpand dnt: rano 5g mono w czasie treningu 5g mono