Witam, ćwiczę drugi miesiąc na siłowni (zazwyczaj rano ) i mam pytanie o dawkowanie Bcaa Kreatyny i Tauryny (wszystko firma Trec ) kiedy i w jakiej ilości i czy nie będzie kolidowało ze sobą? dodam ,że również gram i trenuje piłkę nożna. z góry dzięki za odpowiedz rozpisz treningi siłowe, piłkarskie co kiedy i w jakie dni.
...sytuacja podobno jak i przy creat.mono xpl.,..mi pasuje taka forma podania, przy niewielkiej inwestycji w kilka zipow różnych produktów, ( pojawiło się już też aakg xpl.150g) , mogę sobie dopasować dawkowanie, itp...
Witam, dziś jest dzień, jak kończę miesięczny cykl kreatyny (Inkospor Xtreme Creatine 250g) dawkowanie jak polecane - 3g na czczo z rana. Ogólnie rzecz biorąc mam bardzo szybką przemianę materii. Po cyklu nie przytyłem ani grama, ale na mięśniach widzę znaczne zmiany (nie koniecznie w objętości, urosło po ok. 0,5-1cm w partiach). Ogólnie powrót na [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] w dni nietreningowe 5 gram rano i 5 gram przed snem a w dni treningowe 5 gram rano i 5 gram zaraz po treningu Gainer w dni treningowe rano ok 65g rano i ok 100g wieczorem a w dni treningowe 65 gram rano, 65g po treningu i 65g przed snem Takie dawkowanie jest dobre czy coś byście zmienili ? :) Zmieniony przez - Kuba_193 w dniu 2014-03-27 16:08:49
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Tutaj nie ma co z czym źle współgrać bo połowa do uzupełnienie diety a właściwie 80%. Jedynie no kreatyna to co innego - dawkowanie jak wszedzie 2x5g w dt, 1x5g w dnt. Wszystko ok
Witam wszystkich, mam pytanie dotyczące clenburexinu. Czytałam że najlepsze dawkowanie to 2x2. Dodatkowo codziennie wieczorem szybki marsz ok 2,5 km i 0,5 km bieganie. Chcę schudnąć ok 4 kg. Jak myślicie czy dodać jeszcze jakiś suplement czy na tym skończyć aktualna waga to 63 kg 173cm aczkolwiek mam grube nogi i wielki tylek którego chce się [...]
Cześć, zakupiłem sobie kreatynke Multipower, dawkowanie - codziennie 5g rano naczczo + w dni treningowe po treningu 5g. Kreatynke biore z Carbo - rano 35 g po treningu 60g. Zakończyłem 3 tydzien cyklu a nie przybieram na wadze, od początku przybgrałem jedynie 1,5 kg. Jest to mój pierwszy cykl. Do jednego szejkera wsypuje najpeirw Carbo a pozniej [...]
[...] zawiera pełne spektrum witamin i minerałów. Zwiększa produkcję testosteronu, zawiera prekursory tlenku azotu oraz aminokwasy esencjalne i regeneratory stawów. Zalecane dawkowanie Dzień treningowy: 2 saszetki dziennie, po 1 z każdego typu! Pakiet A przed treningiem, pakiet B po treningu. Dzień bez treningowy: 2 saszetki dziennie, po 1 z [...]
[...] składników pomaga w skupieniu uwagi i poprawia funkcjonowanie niektórych ważnych układów organizmu. Profil dawkowania FIREWORKS-a w miarę potrzeby umożliwia wielokrotne dawkowanie. Cechy charakterystyczne dla FIREWORKS-a to dobry smak i świetna rozpuszczalność w wodzie!Formuła nie zawiera kreatyny, dlatego sam(a) musisz zdecydować o jej [...]
[...] stresem oksydacyjnym i przyczynia się do tworzenia się kolagenu oraz do prawidłowego funkcjonowania chrząstki, kości, naczyń krwionośnych, dziąseł, zębów i skóry. Zalecane dawkowanie Należy stosować 1 porcję (1 kapsułka) dziennie. Produkt nie może być stosowany jako substytut (zamiennik) zróżnicowanej diety. Informacje o alergenach: Nie [...]
[...] i Crea Combat – Matriks kreatyny z 11 składników. Wszystkie te aktywne składniki są dobrze znane i popularne wśród funkcjonalnych sportowców na całym świecie! Zalecane dawkowanie 2 kapsułki Beta-Alaniny i 1 kapsułka z każdego innego produktu dziennie! UNBROKEN PAK zawiera 15 porcji plus kilka dodatkowych kapsułek Beta-Alaniny i CO-Q10, [...]
[...] dla wszystkich, którzy uprawiają sport - prawidłowej przemiany energii i materii, prawidłowego funkcjonowania mięśni i także do przewodnictwa między neuronowego. Zalecane dawkowanie Zażyć 5 kapsułek dziennie do posiłków (5x1 lub w ilości 2-2-1). Produkt nie może być stosowany jako substytut (zamiennik) zróżnicowanej diety. Informacje [...]
[...] Może jesz swoje batony tak długo, że nie wiesz nawet, jak powinien smakować dobry baton. Wartości odżywcze i waga mogą się różnić od siebie ze względu na smaki. Zalecane dawkowanie Przepyszna przekąska w ciągu dnia lub jako niskokaloryczna alternatywa dla słodyczy. Wartości odżywcze SKŁADNIKI AKTYWNE CarbRite Diet Bar Porcja 56g Ilość [...]
[...] a także zabezpieczeniem przed katabolizmem. Charakterystyczną cechą produktu firmy 4+ Nutrition jest to, że jedna tabletka dostarcza aż 1000mg składników aktywnych. Zalecane dawkowanie Zaleca się przyjmowanie jednej porcji (5tab) przed i jednej porcji po treningu. Wartości odżywcze SKŁADNIKI AKTYWNE RAM+ Porcja 5tab Ilość porcji w [...]
[...] za bardzo siły i ochoty na trening. Na szczęście kolega mnie poratował próbką Scitec nutrition - REVEX-16, która mnie "ożywiła". http://i.imgur.com/GBh6T0z.jpg Zalecane dawkowanie to 1-2 kaps 2 razy dziennie, ale wziąłem od razu 4. Solidnie po nim poprawił mi się nastrój, doznałem skoku energii i zahamował mi się gwałtownie apetyt. Wedle [...]