dawid

DAWID ŁATA rocznik - 1988 wzrost - 175 cm Federacja - IFBB Osiągnięcia - 3 miejsce - Mistrzostwa Polski w Fitness - Białystok 2016 - Fitness plażowe mężczyzn do 178 cm - 1 miejsce - Ogólnopolskie Zawody Kulturystyczne i Fitness - Słupsk 2016 /SFD/2016/11/17/cf16b27b2bab469796ede22141543316.jpg /SFD/2016/11/17/386a484e68ed48b6b2292bc733f188f4.jpg [...]

Witam, Chciałbym zacząć dbać o siebie. Moim celem jest zadbanie o ciało i pozbycie się lekkiego brzuszka. Od czego mam zacząć? masa, siła? jak często ćwiczyć ? Pozdrawiam Dawid

Witam wszystkich, jestem Dawid :) Prosilbym o zerkniecie i sprawdzenie ponizszej diety na mase. Od 2 tygodni cwicze wg planu FBW, 3 razy w tygodniu, do tego praca niebiurowa i 1-2 razy w tygodniu biegam po ok 60 minut, tak wiec zapotrzebowanie kaloryczne troszke wyzsze niz normalnie. Mam 26 lat, 180cm wzrostu, BF 10.0%, waga 70kg, typ [...]

Ranking 10 najlepszych zawodników w wyciskaniu leżąc w kategoriach wagowych według kilogramów i kolejności uzyskania wyniku na zawodach. Wśród mężczyzn najwyżej klasyfikuje się Danie Miller w kategorii wagowej 83 kg z wynikiem 287,5 kg na drugim miejscu na Świecie oraz junior Mariusz Hintzke, który jest sklasyfikowany na trzecim miejscu w [...]

Ranking Światowy IPF w Wyciskaniu Leżąc Klasycznym RAW za 2016 r. w kategoriach wagowych według kilogramów i kolejności zawodów oraz pozostałych zawodników polskich, którzy znaleźli się w pierwszej pięćdziesiątce. MĘŻCZYŹNI Miejsce Imię i Nazwisko Rok ur. Kraj Waga Wynik Miejscowość Data Kat.wag. 53 kg 1. Egidijus [...]

Witam serdecznie i dziękuję za poświęcony mi cenny czas :) Jestem Dawid, mam 22 lata, wzrost 179cm, waga aktualna 80,2kg. Praktycznie to moje zmagania z ciężarami zaczęły się około 16 roku życia, ale bez zbędnego gadania staż jakby zliczyć to około 2.5-3 lata. Niestety bez diety i efekty były, ale mizerne wiadomo. Jestem przekonany, że coś [...]

X POWIATOWE ZAWODY "POWER" 2017 http://www.mocni.net/zdjecia/power17/1.8.jpg 6 kwietnia 2017 roku już po raz dziesiąty (!) najsilniejsza młodzież Powiatu Chełmińskiego rywalizowała w Zespole Szkół Centrum Kształcenia Praktycznego w Grubnie podczas X Powiatowych Zawodów "Power" 2017. Sponsorami tegorocznych zawodów byli: Siłownia Polar-Fit [...]

Cześć jestem Dawid mam 20 lat,186cm i 84kg.Staż na siłowni to 2lata.Moje pytanie brzmi następująco: Co polecilibyście bardziej i dlaczego? z Olimpu L-CARNITINE 1500 EXTREME czy Clenburexin II + Fat Transporter czy BERRATOR Takie zestawy mnie interesują co o tym myślicie?

Witam, nazywam się Dawid chodzę na siłownie od jakiegoś miesiąca, chciałbym dołączyć do tego dietę, zapoznałem się z odpowiednimi tematami na forum i ułożyłem plan dietetyczny który chciałbym abyście ocenili, skorygowali oraz dali kilka cennych wskazówek. Moim głównym celem jest zbudowanie masy. Płeć :Mężczyzna Wiek : 25 Waga : 70 Wzrost : 179 [...]

Witam przed chwila zrobilem u Was zakupy zreszta jak zwykle ;) wpisalem kod na darmowa wysylke ale mino to zostala mi naliczona. Co z tym fantem zrobimy ? Pozdrawiam Dawid

Witam, nazywam się: Dawid Grygiel-Olek, rocznik 1994. Pochodzę z trójmiasta :) Jeśli chodzi o siłownię, interesowałem się nią już od około 2010-2011 roku, w dużej mierze byłem samoukiem, nie było takiego wysypu trenerów personalnych jak obecnie, wiedzę czerpało się zarówno z tego jak i konkurencyjnego forum (piękne czasy). Zawsze bardzo [...]

/SFD/2017/11/8/22283f321cbd4b62a38613dc7daac243.jpg AMS Congress & Sport Już 9 i 10 grudnia we Wrocławiu szykuje się wyjątkowy event dla wszystkich pasjonatów zdrowego trybu życia, aktywności fizycznej i szeroko pojętej branży fitness. Organizatorem wydarzenia jest wrocławska Akademia Mistrzostwa Sportowego, znana z wysokiej jakości szkoleń, [...]

[...] Ser twarogowy półtłusty 100g Jogurt naturalny 2% 60g Wafle ryżowe naturalne 30g Orzechy włoskie 10g 350,2 kcal 25,7 g 32,3 g 13,2 g 1 674,3 kcal 108,5 g 199,4 g 49,4g w dni nietreningowe wychodzi około 100kcl mniej i około 150g węgi Co myslicie o o takiej diecie? Z góry dziekuje za odp. Zmieniony przez - dawid.md w dniu 2017-11-09 23:40:32

Witam Was forumowicze. Chciałbym się dowiedzieć wszystkiego na temat wymienionych Peptydów. W internecie co na stronie to inne informacje i chciałbym poznać opinię osób doświadczonych. Po pierwsze interesuję mnie jak dawkować każdy z tych produktów. Czy trzeba robic off i on? Tak jak np w hgh 5dni on 2 off. Czy można brać ciągle? Jaką dawkę sie [...]

W sumie chyba pytanie dosyć lekkie, więc napiszę tu. Dzień dobry, nazywam się Dawid, co w sumie jest bez znaczenia. 22 lata, 176cm, 98KG. We wrześniu ubiegłego roku na wadze pokazało się 120(dramat), więc zacząłem zmieniać nawyki i prowadzić aktywny tryb życia. Sytuacja najlepsza nie była, w dodatku 7 lat aktywnego palenia, przez co w lipcu [...]

Chciałem się dowiedzieć dlaczego po wprowadzeniu kodu promocyjnego ceny iron Gold testu się nie zmieniły ? Produkt nie był w promocji proszę o wyjaśnienie pozdrawiam dawid

Witam chciałbym w swoje życie wprowadzić Uczęszczania na siłownię lecz problem tkwi w tym że chciałbym uczęszczają na siłownię przybierać również na wadze . Posiadam jakieś 51/52kg przy wzroście 164. I moje pytanie co byście na moim miejscu zaczęli stosować by efekty były w miarę możliwości widoczne w mało rozległym czasie . Zastanawiałem się [...]

SKŁAD REPREZENTACJI POLSKI NA MISTRZOSTWA EUROPY W KULTURYSTYCE I FITNESS Santa Susanna, 02-07.05.2018 Na podstawie wyników rund eliminacyjnych do Mistrzostw Europy, rozegranych podczas Mistrzostw Polski w Kielcach, trener kadry zaproponował, a PZKFiTS zatwierdził następujący skład reprezentacji: MISTRZOSTWA EUROPY W KULTURYSTYCE: Kulturystyka [...]

Witam wszystkich, jest to mój pierwszy post tutaj, dlatego proszę o wyrozumiałość. Od grudnia do końca stycznia zszedłem ze 107 kg do 100 kg, i teraz od początku maja do tej chwili udało mi się dojść do wagi wahającej się miedzy 96 kg a 95 kg, jednak od pewnego czasu waga stanęła w miejscu, dlatego proszę o ocenę diety, którą ułożyłem. Wiek [...]

witam czy aby miec sylwetke podobna do tej jaka ma Dawid Ozdoba , czyli taka jaka podoba sie kobitom trzeba brac sterydy?