dawid

marsid, tak na takiej zasadzie to działa, tylko trzeba mieć już jakąś podstawe, TOTALNIE od zera nie można. ok dawid, rob ten trening(skazany tak?) i dawaj znac jak tam ci idzie w domowym splicie 2 ćwiczeniowym, może sięmylimy i to bardzo dobry trening.

Dawid takze mozna isc na biznes centrum z widokiem na sklep sławka Bedzie jak w domu, a tak wogole wiesz czemu Sławka nie ma w sklepie ?

Dziewięciu reprezentantów Polski weźmie udział w piątkowym konkursie skoków na Wielkiej Krokwi w Zakopanem. Adam Małysz, który miał zapewnioną kwalifikację jako ósmy zawodnik klasyfikacji łącznej PŚ, skoczył 130 metrów. Wyniki kwalifikacji i lokaty reprezentanów Polski: 1. Matti Hautamaeki (Finlandia) 139,4 pkt (133 m) 2. David Zauner [...]

To akurat z innego szkolenia Dawid :)

Dobry kawałek jest :), Dawid nie znalazlem tego artu o leucynie nie wiem gdzie to mam.

Układ dowolny - Dawid Szczygieł, kat. Athletic 1 - MP NAC Lebork http://www.youtube.com/watch?v=OEMhAbFQ52o&feature=youtube_gdata_player

1. ja po treningu 2. bicki tylem w****owej przypince 3. Gasman 4. Gasman i bruce lee 5. Gasman i hafid 6. Dawid na drazku i to wszystko Pozdrawiam Zmieniony przez - Gugcio w dniu 2006-11-24 19:56:13

a tak bardzo chciałem mieć trening 4 razy w tygodniu pompki chciałem wrzucic dopiero w 3 ostatnich tygodniach ale hmmm, pomyśle, może zrobie jak mówisz co do wycisku wąsko to cieżar ten sam? czy robić jaki progres co serie? No i co najważniejsze, zwiększać obciążenie powoli z treningu na trening tak samo jak w płaskiej? Zmieniony przez - DAWID.K [...]

no i tak myśle że chyba nie byłoby tragedi jeśli te łydki i biceps dałbym w czwarty trening. Do tego dałbym np. przedramie. Łydki robie na maszynie także kręgosłup nie cierpi jak przy np. wznosach ze sztangą na barkach. Jak myślisz? przynajmniej odciążyłbym te treningi typowo trójbojowe Zmieniony przez - DAWID.K w dniu 2008-09-23 23:17:25

no i Dawid genialny pomysl

w gimku....spytaj sie białego bo mi przy tym często pomagał....musiał deptać mi stope bo mnie unosiło. Nie wiem co to za problem skoro pompki na poręczech robi sie z własnym cieżarem nawet 20razy.... a np ja waże 82kg;) i jakoś nie jest mi ciezko;) Siedem myśle że dawid by sie skapnął a wtedy

z dupy w****iam sie lapa mi wszystko *******i dobrze ze dawid ma siedzenie do zrobienia i kubelki od podstawy do drugiego polo uratowal dupe przynajmniej cos grosza wpadnie ogolnie to bym sie wodki napil http://www.youtube.com/watch?v=O0BdnuOKlGM

zaj**iste Dawid %)

Nie dadzą mi już. Dawid - fota z czerwca, teraz jestem pulpetem, Kittie potwierdzi %-)

dawid nie chwaliles mi sie czemu mnie ****a nie wziesliscie ze soba pojechalbym

siemq dawid

dawid nie zaslugujesz na znawce w polo miales czy w corsie rypanko??

e tam wakacje są to chudo trochę może być no za 150 możesz puścić dawid - zaraz luknę Kosiak - lukaj @

dawid - zaraz przeczytam kosiak - z czym? ja po jedzonku: jajecznica 8 jajek (4żółtka), 3 razowce, 40-50g masła orzechowego, trochę arbuza <najedzony> potem 20-30g vitargo, magnez, cynk, glutamina

też sobie zrobię taką jajecznicę zaraz dawid - wypij sobie na amp nijak ale ogólnie piwo=duuużo kcal