dave

ŚR 50min WL(szeroko): 90x5 80x5 WL z gumami-ustawione na dociążenie 60x5 80x5 b.ciężko 72,5x5 ciężko 72,5x5 lepiej sporo drążka trochę dipsów Komentarz:Oglądałem ostatnio film jak Dave Tate tłumaczy,że przy kontuzjach barków zwężanie chwytu nic nie pomoże,trzeba tylko unikać flarowania w drugiej części ruchu. Tak więc zrobię-najwyżej posypię się [...]

Miło mi napisać w artykule, który powstał jako reakcja na mój temacik dotyczący techniki wykonywania MC i przysiadu właśnie :-) Zacznę od tego, skąd w ogóle podchwyciłem pomysł szerokiego siadania. Nie chodzi o bicie jakichkolwiek rekordów, zwiększenie swojego maxa w tym ćwiczeniu, czy usilne naśladowanie siłaczy zza oceanu. Za sprawą wpisów [...]

dave, akurat gainer to mi narazie najmniej potrzebny, jak pisałem, zatłuściłem się także jeżeli już to jakis HardMass 50/50 albo samo białko. Co do wyglądu, no trochę się przejmuję ;) tzn. bardzo się przejmuję, to są zdjęcia z dość dawna, 1,5-2 lata temu, a teraz sporo mi brakuje do tamtej formy :/

co do omegi-bardzo ciekawe wyniki przedstawił Solaros w dziale badań http://www.sfd.pl/EPA_%26_DHA_omega_3__a_wzrost_bezt%C5%82uszczowej_masy_cia%C5%82a-t738534.html poza tym test Konia w dziale Olimp-sama omega i zielona herbata i jakie efekty :) przysiad przedni-jako assistance jak najbardziej na etapie recompu nie wiem jak z powt,nie mam [...]

ła, widze że ty też nocny marek jesteś hehe:) ale Dave Tate, zaleca na recomp 10-20p czy do każdego rodzaju diety(tzn masa,redukcja,recomp) to fajnie z tym przednim, ale do tego jeszcze troche, to za jakiś czas ułoż(ymy)e :P czytałem ten art:) dlatego gdzieś 4caps bd łykał + bcaa:)ale redukcje juz bez pociągne, myśle że jak zwiększe aktywność do [...]

BIERZCIE I JEDZCIE Z TEGO WSZYSCY ALBOWIEM CI,KTÓRZY SŁOWEM NAPOJENI I JAJ NIE ZATRACILI W PROCESIE ZNIEWIEŚCIENIA, SZANSĘ MAJĄ BY WYNIKAMI SKOPAĆ MI DVPĘ -http://articles.elitefts.com/ -blog Jima Wendlera -inne blogi na EliteFTS -livespill(na t-nation) (w tym Jima Wendlera) -T-nation -tu trzeba uważać, to jest wielkie śmietnisko,są perły ale [...]

Jack Dempsey - Mistrz Nokautu W pierwszych latach XX wieku wielu młodych Amerykanów przemierzało kraj wzdłuż i wszerz, w celach zarobkowych. Szukali korzystnej pracy, która pozwoliłaby im i ich rodzinom przyzwoicie żyć. Wśród tych chłopców był też Jack Dempsey, dla którego podróże te stały się początkiem wielkiej kariery. Dempsey urodził się 24 [...]

Ciekawy dziennik, też interesuję się publikacjami jak i osobą Jim'a Wendler'a i Dave'a Tate'a. Zaczynam także iść w stronę treningów pod kątem siły, bo to mnie jara najbardziej, choć na razie do krzyków i ciężkich serii droga daleka bo wciąż się "lecze" (przebyta przepuklina). Motywacji Ci chyba nie potrzeba, ale łap ten filmik [...]

[...] dzieje,tzn.dlaczego nadal nie jest tak aktywny-bo artykuly nawet w najnowszych numerach MILO-wygladaja mi na przedruki z przeszlosci,a moze sie myle...?)musze wejsc na forum dave'a drapera,bo tam ostatnio widzialem jakis slad. z drugiej strony,swiat poszedl naprzod,komputery,nauka,badania-teraz jestesmy madrzejsi(no...moze nie wszyscy z tego [...]

Odnośnie bicia trenu i kaszlu trafiłem na coś takiego w drugim nr Muscular Development, w rubryce pytań do Dave'a Palumbo pada pytanie: "Czy ty lub ktoś kogo znasz, zauważył jakiekolwiek efekty uboczne lub reakcje organizmu natychmiast po wstrzyknięciu leku? Stosuje cykle sterydowe od 20 lat i po ostatnim strzale poczułem zawroty głowy, [...]

Bardziej dynamicznie, czyli szybciej podnosić ciężar ale wolniej opuszczać czy to i to szybciej? :) Czyli wyciskanie bardziej "kulturystyczne" niz "trojbojowe", bo ogladajac Dave Tate'a widziałem takie, że bardziej łokcie blizej ciała prowadzą. Ale to chyba nie dla mnie na teraz. Będę robił tak jak mówisz :) MC nie wygląda za bardzo jak przysiad? [...]

Walka roku : Zombiak vs Poirier (cięzki wybór, ale niech będzie). Comeback roku : Kapmann vs Alves KO roku : Ryan Jimmo na Anthony Peroshu ( %-) ) Sub roku : Nate Diaz na Jimie Millerze (bo aż juha z mordy poleciała) Gwałt roku : Anderson na Bonnarze "Zamknij mordę" roku : Anderson vs Sonnen 2 %-) Fail roku : Jon Jones za UFC 151 Main even hype [...]

Oficjaly program imprezy: Voorprogramma Hicham vs Cenkiz Tikian -34kg Hannes vs ? -35kg Quincy McCloskey vs Baghduan Karadimir -55kg Fahid vs ? -66,68kg Hubert Geven vs Jozua van Loon -62kg Sahin Kocye vs Selim Alaoui -72,5kg Serkan Cakir vs Brahim -74kg Mauricio Cardoso vs Ali Farghat -76,2kg Thieu vs Borat -86,2kg Omar Baqi vs Nawed -69,85kg [...]

Zwycięstwo Rody Walcząca o miejsce w czołówce Roda bez problemów pokonała przedostatnie Vitesse 2-0. Ponad 13 tysięczna widownia obejżała 2 gole. Pierwszą bramkę już w 6 minucie strzelił Kevin van Dessel, drugą najlepszy srzelec drużyny Cristiano. Porażka oznacza dla Vitesse koniec marzeń o bezpośrednim utrzymaniu się w lidze. Treaz piłkarzom z [...]

sledze na bierzaco forum md i co poniedzialek sluchalem no bull radio. Z tego co wyczytalem na forum to bardzo paskudne posuniecie blechmana jak to napisal jeden uzytkownikow forum: "zrzucil bombe i mysli ze nic sie nie stalo". Dave i John robili swietna robote i nalezalo by sie wyjasnienie ze strony redaktora glownego ( pana B) [...]

"After 18 years of dedicated service to Muscular Development Magazine and more recently it's website, the relationship that saw me rise from a mere contributor to a Senior Editor has come to, as all things enevitiblydo an end. However, the end was not unforseen . My gradually eroding confidence in manner in which business was being conducted [...]

FC Utrecht pokonało FC Groningen Przy komplecie publiczności FC Utrecht pokonało 2-0 FC Groningen. Bramki dla gospodarzy strzelili Patrick Zwaanswijk w 43 minucie oraz Sandro Calabro w 50. O pechu może mówić Pascal Bosschaart, który w końcówce meczu nie wykorzystał rzutu karnego. FC Utrecht - FC Groningen 2-0 (1-0) Bramki: 43' Patrick [...]

Ostatnia kolejka Eredivisie: spadek Zwolle Dziś rozegrano ostatnią kolejkę Eredivisie. Sprawdziły się przedweekendowe przewidywania: Feyenoord Rotterdam rozgromił na własnym boisku FC Zwolle aż 7:1 i zespół trenera Hennie Spijkermana powędrował do Gouden Gids Divisie, bowiem jego potknięcie wykorzystały Volendam i Vitesse. Festiwal strzelecki [...]

Utrecht z Pucharem! Drużyna FC Utrecht pokonała w finale Pucharu Holandii FC Twente Enschede 1:0 i obroniła Amstel Cup. Jedynego gola zdobył w 66. minucie Dave van den Bergh. Duży wpływ na ostateczny wynik miała czerwona kartka, którą w 76. minucie ujrzał Jeroen Heubach. Dobrze zorganizowany zespół Utrechtu nie oddał już prowadzenia i grające [...]

analiza stojki jansena PL :-) czesc 1 http://www.lowking.pl/marcin-held-vs-dave-jansen-vs-ricardo-tirloni-bellator/ czesc 2 http://www.lowking.pl/marcin-held-vs-dave-jansen-vs-ricardo-tirloni-analiza-walki-bellator/ Zmieniony przez - astrophysic w dniu 2013-03-18 21:45:03