dave

Wtorkowy łerkaut :) EMOM20' Wszystko w kamizelce chyba +10kg 1. 20x Air Squat 2. 15x Box Jump 3. 10cal AAB 4. 30x DU Kamizelka uczyniła ten zestaw na prawdę ciężkim... Boxy, które zawsze robiłem z pierwszego odbicia tym razem musiałem robić wolniej a DU z czymś, co lata bezwładnie na klacie też nie są czymś fajnym %-) Dodatkowo kamizelka [...]

20 treningów po 500 wymachów w 28-35dni Też bym się nie bawił w te rurki, tylko talerze na jakiś ręcznik wrzucił, ale jak ktoś chce wymachiwać wielkimi ciężarami (chyba Dave Whitley takimi się bawi +300lbs, czy jakoś tak - właśnie na rurkach montuje. nie mogę znaleźć) http://www.youtube.com/watch?v=eNUZQ2mfnnY Można jak wyżej - kettlem :) Czuję, [...]

Antos098-fajnie wszystko chłopakom wyjaśniasz w każdym drobnym szczególe (przyznam,że ja sporo ominąłem z tych "szczegółów" i stąd tak wiele osób jest tutaj "zmieszanych i niepewnych"),tylko z jedną rzeczą nie mogę się zgodzić. Niepotrzebnie tylko wrzucasz filmiki z przysiadami sumo i zawodnikami TS w sprzęcie. Dave Tate,czy [...]

Pojedynek o tytuł Mistrza Świata WFCA w wadze średniej 85 kg.: Robert Jocz pok. Kenji Nagai przez TKO (uderzenia w stójce), 2:14 runda 1 Główna karta: Open.: Łukasz Jarosz pok. Michała Olasia przez TKO (prawy high kick), runda 2 (K-1) 93 kg.: Michał Fijałka pok. Dave’a Dalgliesha przez poddanie (duszenie zza pleców), 3:46 runda 2 93 kg.: [...]

Dave f***in' Castro :))}:-( ... i wszystko jasne... Gdzieś chyba na swoim profilu na instagramie zgasił jednego gostka, co zarzucił mu, że układa te treningi specjalnie pod tych najlepszych i nie daje absolutnie żadnej szansy tym słabszym... W skrócie sensem odpowiedzi było to, że regionalsy i wogóle gamesy nie mają faworyzować naszych [...]

Wystarczy Dave'a Tate'a posłuchać żeby zobaczyć jak złożone technicznie są boje w trójboju.

Dave Kitson, napastnik ostatniego rywala Kanonierów stwierdził, iż Arsenal aktualnie jest najlepszą drużyną na planecie pewnie zapomniał o Barcelonie

ostatnio oglądałem 'ask Dave' Palumbo ode mnie sciagnal (leszcz), mowil tam wlasnie o tasmach, ze nigdy nie wiazal ich mocno, ale bardziej dla glowy i bezpieczenstwa :-) , ale na pewno cos tam daja, tak jak Wojtek mowi okol 10kg

zachowujesz sie jak jakis dave

Może Dave jedzie z tymi próbkami do analizy do Polski i jest przebitka :) Chętnych na te badania były kolejki. :)

[...] już tak nie wychodzą nie próbuj trzymać sztangi wysoko i siadać w tył b) nie leż w czasie przerw w WL na ławce,usiądź,wstań,to usprawnia krążenie c)rób mostek dokładnie jak dave tate -wysuń głowę tak,żeby wystawała spoza ławki -wbij nogi w ziemię i zepnij pośladki -chwyć sztangę na środku i ruchem wahadłowym ustaw wyginaj się w stronę tyłka [...]

Sam ten produkt stosuję od około miesiąca , podzieliłem się nim z moją byłą dziewczyną oraz matulką, muszę powiedzieć że one też są w szoku , dlatego też poprosze może je aby opisały swoje odczucia po produkcie ;) Poniżej art Vaclava Rathousk'ego producenta tego produktu Spotkałem się niedawno z wybitnym kulturystą, który jest wegetarianinem i [...]

Też mi się podoba- fajnie w klatce bokiem, jeszcze z radami Dave'a spróbuj:-)

Może Dave jedzie z tymi próbkami do analizy do Polski i jest przebitka :) Chętnych na te badania były kolejki. :)A dowiedziałeś się czegoś pomocnego na tym wykładzie (pogadance)?

escapadro - szukalem czegos w miare przejrzystego, ale zawsze najprostsze rozwiazania sa najlepsze, wejdz w dziennik vixena wstawilem tam filmik jak Dave Tate uczy przysiadac do skrzyni - najlepiej widac. Bardzo prosta sprawa by przysiad byl gleboki musisz wycofac biodra w tyl - bardzo doswiadczeni zawodnicy tak mocno wypychaja biodra w tyl ze ma [...]

to sobie cegły ustaw i na to matę albo coś :) pokombinuj. rób tak jak na filmie, dave tate to największy ekspert od box squatów jaki chyba istnieje. Zmieniony przez - cykloop w dniu 2011-05-12 23:23:07

popieram Carbona-jest kiepsko ;) to co ja zauważyłem od razu- jak siadasz to balansujesz na piętach! że Ty się jeszcze nie wyebałeś... stopa ma być cały czas przyklejona do podłoża! taj jak Carbon pisał-sztanga ma iść na równi z kostką-u Ciebie pionowy rzut sztangi wychodzi w przód. ostatnio pisałem Ci,żebyś TESTOWAŁ ułożenie sztangi na plecach i [...]

Alexus-zapraszam zatem do konkursu-masz jedną z wymienionych wymówek ,które opisałem na pocżatku.. Może konkurs i uczestnicy tak Cię zmobilizuja,że bedzie postęp w wymiarach i wyglądzie... Kondzio ma inną-że nie trenował.....ale wiadomo,że przedramiona także świetnie się trenują przy wyciskaniu leżąc chociażby(szczególnie zginacze..)-nie wspomne [...]

typ sylwetki a'la dave palumbo imho :P

Arnold Schwarzenegger.Urodził się w Austrii 30 lipca 1947 r. Stał się cudownym dzieckiem kulturystki, wygrywajqc w 1967r Mistrzostwa Świata Federacji NABBA, w kategorii amatorów, majqc 20 lat. Następnie kontynuował pasmo sukcesów,wygrywając na tych zawodach kategorię zawodowców w latach 1968, 69 i 70. W 1968r zainteresował się nim Joe WEIDER i [...]