danie

czemu chudne pomimo że jem to samo co kiedyś i wiecej o 1 dobre danie ,dozucam oliwy po 2 lychy do posilkow ,kalorie sa zaliczone na plus ale i tak chudne

[...] po trenignu tluszcz nie jest polecany. Duzo lepiej wyjdziesz na tym jak dodasz oliwy zamiast oleju, ale oczywiscie w innych posilkach. Pisalem Ci tez przepis na dosc dobre danie z tunczykiem, w wyszukiwarce tez jest ich sporo. Poczytaj a na pewno znajdziesz takie ktore Ci zasmakuje i nie bedziesz musial jadaj z olejem. Nie wiem dokladnie co [...]

[...] na mój charakter pracy mogę jeść, co najwyżej 4/5 posiłków dziennie, dlatego przedstawię tu jak to u mnie wygląda a wy mi powiedzcie czy da się tym podbić masę... Śniadanie, płatki owsiane na mleku (z bakaliami) + banan I przerwa w pracy ryż 100g + jogurt + orzechy zimen, laskowe, rodzynki (sypię około garści) + banan :p II przerwa mniej [...]

[...] po trenignu tluszcz nie jest polecany. Duzo lepiej wyjdziesz na tym jak dodasz oliwy zamiast oleju, ale oczywiscie w innych posilkach. Pisalem Ci tez przepis na dosc dobre danie z tunczykiem, w wyszukiwarce tez jest ich sporo. Poczytaj a na pewno znajdziesz takie ktore Ci zasmakuje i nie bedziesz musial jadaj z olejem. Nie wiem dokladnie co [...]

dieta i aeroby potrawia dziłac cuda, nawet danie 3razy w tyg aerobów po 30min podkreca metabolizm i po akis 3-4tg widac zmiany w jaksci miesnenia podarunkiem,ze nie zwiekszy sie kalorycznosci bo po aero jest ssanie i to straszne. Jam mam taki sposób ,ze jak jestem bardzo głodny ,a do nastepnego posiłku mam jeszcze troche czasu ,to żeby sie nie [...]

[...] , jechałem bez diety przytylem z wagi 75 kg do 83 kg ale to wciaz za mało musze ułorzyc jakas diete i pytanie kieruje do was czy taka diete mniejwiecej moze byc ? 1 sniadanie 7:00 100 gr ryzu + 250 ml mleka 2 sniadanie koło 10-11 2 kanapki chleba razowego z szynką + 30 gr rodzynek 3. godz 3: 00 odiad pierwsze danie 100 gr piersi z [...]

1 sniadanie 7:00 100 gr ryzu + 250 ml mleka DAJ JAKIEŚ ORZECHY, RODZYNKI,ŻRUDŁO WITAMIN. 2 sniadanie koło 10-11 2 kanapki chleba razowego z szynką + 30 gr rodzynek DODAJ JAKIEŚ WARZYWO, OWOC ITP. 3. godz 3: 00 odiad pierwsze danie 100 gr piersi z kurczaka , serek wiejski, jakies warzywa 4 godz 3:30 obiad 2 danie ryz 100 gr + jakas ryba albo [...]

[...] ;) Przedluzac nie ma co bo caly cykl jest rozpisany na 23 tygodnie ;D Ok, po treningu wrzuce ryz/makaron + 200g/250g kuraka a gainera przesune na wczesniejsza godzine miedzy posilkami. Serki to tez m.in. troche wybor z przymusu. Jest to w pracy, taki serek wciagam w przeciau 2 min. nie odchodzac od kompa, a takie danie to juz inna bajka :/

[...] Wydaje mi się, że trochę za dużo tego jedzenia, jako że wcześniej jadłem tylko 3 kanapki w szkole (tyle, że z żółtym serem, salami, etc.), następnie jakąś zupę, II danie typu: ryż/ziemniaki, warzywa, mięso, ryba i na kolację jakieś 2 kromki chleba z czymś. Chciałbym dodać, że małym problemem jest to, że nie lubię jeść niczego z masłem [...]

[...] to nie sa stale rzeczy, jak dupa, czy f*ut - receptory sa CALY CZAS wymieniane, jak to komorki w naszym ciele - ilosc receptorow w trakcie zazywania saa sie zwieksza moim zdaniem termin "czyszczenie receptorow" jest nieprecyzyjny i chodzi tu o danie przerwy organizmowi od ciaglego mocnego anabolicznego sygnalu, zeby cielo odpuscilo [...]

A np taka moze byc ? 1 sniadanie 7:00 150 gr płatki owsiane + 250 ml mleka +3 jaja(bez zółtka) 2 sniadanie koło 10-11 2 kanapki chleba razowego z szynką + 30 gr rodzynek 3 godz 3: 00 odiad pierwsze danie 100 gr piersi z kurczaka , serek wiejski, jakies warzywa 4 godz 3:30 obiad 2 danie ryz 100 gr + jakas ryba + jakies owoce godz 19:00 [...]

Otóż tak. Jestem na diecie CKD i mam kłopot. Nie mam co dzisiaj zjeść na obiad, więc pomyślałem że zjem jakieś gotowe danie. Niedługo rodzice jadą na miasto i powiedzieli żebym wybrał co chcę zjeść. W tym sęk, że nie wiem co byłoby najodpowiedniejsze. Wiem z pewnością, że nie pizza, ani hamburgery. Pomocyyy

[...] niż kwasów wielonienasyconych. Wszystkie wymienione tłuszcze te właściwości posiadają. „Tłuszcze te mają wyższe temperatury smażenia – tak więc danie możemy przygotować szybciej przy produkowaniu mniejszej ilości szkodliwych substancji powstających przy przegrzaniu tłuszczu. Pod wpływem wysokiej temperatury [...]

[...] co jadłem bez określonych proporcji 7.30 płatki mussli + mleko 10.35 kefir + bułka + banan + mandarynka 13.30 banan + mandarynka 15.00 Obiad z 2 dań ( zupa + drógie danie) 17.00 trening 19.00 ryż + pierś z kurczaka + sos warzywny 21.00 omlet kulturystyczny z 6 białek przed snem serek wiejski lub twaróg Więc co popprawić co zmienić [...]

[...] kwasów tłuszczowych niż kwasów wielonienasyconych. Wszystkie wymienione tłuszcze te właściwości posiadają. "Tłuszcze te mają wyższe temperatury smażenia - tak więc danie możemy przygotować szybciej przy produkowaniu mniejszej ilości szkodliwych substancji powstających przy przegrzaniu tłuszczu. Pod wpływem wysokiej temperatury wszystkie [...]

Najlepiej popatrzeć też na cenę, mówi sama za siebie. Policz sobie ile jakieś danie powinno kosztować, aby rzeczywiście było w nim wszystko okej + zysk dlatego kto to oferuje. A bary szybkiej obsługi to nie instytucje charytatywne, czymś muszą nadrobić, aby móc konkurować ceną. Jak ktoś już wczesniej zauważył prawdziwe jedzenie w porządnej [...]

[...] obiad Ryz Sos pieczeniowy Pieczeń Surówka z marchwi 18;00 trening (siłownia lub kickboxing) 19;00 mleko z płatkami czekoladowymi, (gdy nie ćwiczę) 20;30 trening a6w 21;00 kolacja 2kanapki chleba (zwykły) z masłem i szynka herbata zielona do każdego posiłku chce dorzucić GainBolic6000 Proszę o poprawienie czegoś i danie mi jakichś wskazówek.

to bedzie budka z zarciem dla koksow, danie glowne to 200g ryzu polane lyzka oliwy, do tewgo 0,5kg piersi z kurczaka, worek warzyw i 20mg mety

[...] Jem przeważnie jakieś 3 bułki z serem (nie mam czasu robić kanapek) Co mogę kupić/ zjeść lepszego podczas przerwy? Miedz 14-15 Obiad na mieście talerz zupy, i drugie danie (różne posiłki) 17-18 (posiłek po treningowy) Woreczek ryżu, 200 g piersi z kurczaka , kukurydza 19.00 Jakieś kanapeczki lub owoce 20.00 125 g twarogu i serek [...]

[...] fighterzy. Nie obchodzi go rozwój sportu, obchodzi go tylko UFC. My staramy się aby ten sport się rozwinął, i chcemy traktować naszych fighterów tak jak trzeba" Ostatnie zdanie już wkrótce będzie mógł potwierdzić nasz rodak Mamed Khalidov który z wszystkich ofert wybrał właśnie ofertę EliteXC. źródło: mmarocks.pl sama prawda, white ma sie za [...]