danie

Niestety ciężko jest to określić. Zdjęcie nie oddaje wielkości porcji. Musisz samemu popatrzeć na danie i mniej więcej stwierdzić ile jest w nim mięsa, ryżu/makaronu. Z reguły mięsa w takich daniach nie ma zbyt wiele, więc zakładam, że około 100-120 gramów. Ryżu/makaronu z kolei około 50-75 gramów. Tłuszcze możemy założyć, że występują w ilości 15 [...]

[...] są da. Przy okazji odkryłam nowe połączenia i smaki. Wrzucam jeszcze kolację. Z racji tego że mam dużo aktywności to dieta z dużą ilością węgli i małą ilością tłuszczu. Dziś danie główne to sałatka z serkiem wiejskim i kaszą bulgur a na deser omlet ze skyrem i owocami :-D Zupełnie nie miałam ochoty na mięso, więc taka odmiana, choć dużych ilości [...]

Fajnie widzieć że nie tylko ja jestem żarłokiem :D 1.Siemianka korzenna - iście ciekawe danie choć może nie wygląda. Dobre na jesień i zime 2.Ciasteczka owsiane (szlugi nie moje xD) 3. Skyr naturalny + mało wymagająca mieszanka przyjemnosci :D /SFD/2022/4/23/1587802005d741b9900d2f9c28a95d59.jpg [...]

BroStyle, to danie z kaczką to Ci w gardle nie stanęło? %-) Wygląda na bardzo suche, żadnego sosu ani nic. ;-]

[...] odpowiedzialną prace wymagająca wykształcenia kierunkowego za wcale nieduże pieniądze a traktują ludzi z łaską jakby oczekiwali, że tam przyjdzie ktoś i im podziękuje za danie ogromnej szansy odkąd ja pracuje odeszło już 11 osób ale im jeszcze nic nie zatrybiło czemu się tak dzieje Klasyka w Polsce: nie masz nic do roboty? udawaj, że masz bo [...]

[...] zamawiam 2000cal ( nie pisze jakiej bo nie wypada reklamować ) oprócz niedziel ponieważ wtedy nie dowożą wtedy w niedziele staram się jeść jajecznice z 4 jajek na sniadanie jakies gotowe danie gotowce głównie bo lubie i tam mniej wiecej 2300 cal 2500 zalezy co kupie Mam specjalny zeszyt w którym zapisuje to co jadłem podczas dnia 5 [...]

[...] odpowiedzialną prace wymagająca wykształcenia kierunkowego za wcale nieduże pieniądze a traktują ludzi z łaską jakby oczekiwali, że tam przyjdzie ktoś i im podziękuje za danie ogromnej szansy odkąd ja pracuje odeszło już 11 osób ale im jeszcze nic nie zatrybiło czemu się tak dzieje Klasyka w Polsce: nie masz nic do roboty? udawaj, że masz bo [...]

[...] jak nie mam pomysłu co zjeść to wyciągam łososia z zamrażalnika (bardzo szybko się rozmraża, pewnie przez ilość soli :-) ), serek zawsze jakiś w lodówce jest więc szybciutko danie zrobione :-) Tortille rzeczywiście bardzo apetyczne. A ja mam pytanie o jaglankę. Robisz z płatków, czy kaszy jaglanej ? zawsze z płatków, mąkę miałem raz w życiu tylko [...]

Zapraszam na południe Polski :D bardzo fajne danie mysle ze do niego wróce. Piekarnik lub patelnia i sztos :D

https://i.imgur.com/Ss2nIqB.jpeg Tony Ferguson zarzucił Danie White'owi granie roli „dilera narkotyków” oraz złe traktowanie i dawanie przywilejów: "Skopię tyłek temu chłopcu od Dany White'a" Tony Ferguson zmierzy się w oktagonie z Michaelem Chandlerem w walce w wadze lekkiej w sobotę 7 maja na gali UFC 274. Według Fergusona, Chandler otrzymał [...]

[...] były po 10 zł, teraz to kebab mały to tak z 17 zł, a normalny ze 20 zł. Ja ostatnio jak byłem w Finlandii dla urozmaicenia jadłem kebab iskender (İskender kebap to tureckie danie składające się z pokrojonego w plastry mięsa döner kebab polanego ostrym sosem pomidorowym, kawałków chleba pita i obficie posmarowanego roztopionym specjalnym masłem z [...]

Czy powinnaś jeść przed treningiem? Jeżeli tak, to co to powinno być? Odpowiednie odżywianie przed treningiem to jeden ze sposobów na zwiększenie swojej wydajności podczas ćwiczeń. Oto kilka wskazówek, które pomogą Ci uzyskać z treningu jeszcze więcej korzyści. Jedzenie przed treningiem - na co warto zwrócić uwagę? Często pada pytanie, czy trzeba [...]

https://i.imgur.com/Ss2nIqB.jpeg "Kto do cholery nie chciałby zobaczyć tej walki?” - Danie White’owi podoba się pomysł walki Conora McGregora z Michaelem Chandlerem Prezydent UFC Dana White uważa, że pojedynek Conor McGregor vs. Michael Chandler ma sens po UFC 274. Po tym, jak w sobotę w Footprint Center w Phoenix Chandler (23-7 MMA, 2-2 UFC) [...]

Czasem właśnie odpowiednie przyprawy sprawiają że zwykłe danie staje się niezwykłe :-) A kiełbasa rzeczywiście ma fajne makro i mało tłuszczu.

Czasem właśnie odpowiednie przyprawy sprawiają że zwykłe danie staje się niezwykłe :-) A kiełbasa rzeczywiście ma fajne makro i mało tłuszczu. Jeśli chodzi o przyprawy to staram się nie korzystać z mieszanek bo są ultra kaloryczne. Sól, pieprz, słodka papryka, ostra, czosnek, zioła przeróżne. Więc w sumie na kalafior był na soli i pieprzu + [...]

Siemka Ja juz po komunii i spakowany na jutro ;) Ogolnie posilki tak jak pisalem dwa pieresze 55/20/0 55/20/0 Później obiad czyli rosół z makaronem, na drugie danie, 4-5klusek, łyżka ziemniaków, 2x devolaj wieprzowy, salatka z białej kapusty i druga salatka z kapusty gotowanej Później po okolo 2-3h 1x filet z kurczaka taki z piekarnika, 3x tez [...]

Dzięki za odpowiedzi. Ja właściwie też w ogóle nie czuje że jestem na redukcji brak napadów głodu itp. chyba dobrze dobrana dieta i nie przesadzanie z aktywnością tylko danie czasu aby deficyt robił swoją robotę. Mam pytanie odnośnie przejścia na zero i masę. Jak wyliczę sobie nowe zero to czy mogę zrobić tak aby w dni treningowe było trochę [...]

[...] bo sił i tak nie było. /SFD/2022/5/18/dcc68810cad04f24b4b22d4317720545.jpg /SFD/2022/5/18/ec7fc15ee1934981b4bc5b78473b59a5.jpg Wrzucę jeszcze zdjęcie obiadu. Chyba takie danie w różnych wersjach będzie wpadać regularnie :-D Liczone na oko ;-) /SFD/2022/5/18/86eef896fbf94846a4e949257c6bb5b6.jpg Zmieniony przez - Viki w dniu 2022-05-18 16:07:58

[...] dietetykiem czy poprostu włączyć jakieś suplementy do diety. Jestem w pracy i nie mam za bardzo jak wkleić wycinku z diety ale moja dieta mniej więcej wygląd tak: Snaidanie : 3-4 Jajka Tosty z awokado ( ok 100g chleba albo innego pieczywa z 70 gram awokado) Pomidorki koktajlowe na zmianę z papryka ( między 100 a 150 gram w zależności ile [...]

[...] o 15 wychodzę z pracy, jadę po dzieci => idziemy na plac zabaw/ spacer - w skrócie, spędzam czas wraz z zoną i dziećmi na zabawie ok 17 30 jemy obiad - zazwyczaj "2-gie danie" (mięso typu schab, łopatka, ew. ryba w większości przypadków gotowane, pieczone - tutaj dużą rolę gra cena ;(, ziemniaki / kasza / ryż biały, sałatka z warzyw [...]