danie

Nieustraszony Rosjanin Fedor Emelianenko podczas swojej wizyty w Południowej Korei postanowił spróbować potrawy, która jego zdaniem doskonale wzmacnia kondycję. Zażyczył sobie potrawy z... pieska. Podczas czwartego dnia pobytu w Korei, po otrzymaniu zaproszenia od Koreańskiej Federacji Sambo, obecny mistrz Pride wagi ciężkiej miał okazję [...]

[...] potrzeba to pozamieniać posiłki itp). Obiad jem taki jak w domu ugotują, nie wybrzydzam, ale zawsze jest zupa(często rosoł z makaronem więc są węgle i białka) i drugie danie to prawie zawsze jakies mięsko więc jest okej). Potrzebne kcal: 3080 białka: 132 g węglowodany: 282 g tłuszcze: 90 g Prosiłbym także o radę w doborze jakiejs dobrej [...]

Witam ! podaje przepis na moje ulubione danie, robi się je dosłownie 15 minut, jest bardzo proste i smaczne a do tego zdrowe. Na fotkach przygotowywałem 2 porcje. Najważniejsze że łatwo zrobi je KAŻDY, bardziej lub mniej w kuchni doświadczony. PENNE PEŁNOZIARNISTE z ŁOSOSIEM składniki (1 porcja): 120 g makaronu pełnoziarnistego z mąki durum [...]

[...] wyznaczonej niestety nie mam ale napisze jak wygląda mój dzień. 6.30 60g owsianki 10g oleju rzepakowego 125g twarogu chudego 10.00 125g twarogu chudego 13.30 Zupa + drugie danie(przeważnie ziemniaki i jakieś mięso niskiej jakości) 16.00 100g ryżu białego 150g filetu z kurczaka Warzywa 17.30 trening Po trening odrazu 50g gainera + 15g carbo. Po [...]

Nie widziałam w dziale podobnego przepisu. Jest to danie, które robi się prosto i szybko - a jakże dobrze wchodzi. :-) Składniki na keksówke (około 20x12cm) - 2 jajka - 200g twarogu - 200g ryżu (przed ugotowaniem, obojętne jaki dacie, ale biały sprawdza się najlepiej) - słodzik (stewia, ksylitol, taki jaki może być w wyższych temperaturach [...]

[...] swoją roladę przekroiłem na ukos aby pokazać co znajduje się w środku. Wartości odżywcze: Białko: 41 g Węglowodany: 73 g Tłuszcze: 37 g Kcal: 788 GOTOWE! SMACZNEGO!:-) To danie jest alternatywą dla ludzi jedzących po treningu na siłowni wysuszoną pierś z kurczaka z suchym brązowym ryżem prosto z torebki(tez tak kiedyś jadłem :)). Przedstawiam [...]

[...] się da to na inne partie abym mógł ćwiczyć w jakiś możliwy dla mnie sposób? A moja dieta nie jest zbyt skomplikowana(wcześniej jadłem wszystko, piłem sporo piwa). Na śniadanie(6.00) jem muesli z mlekiem 0%, o 9.00 piję jogurt pitny, o 11.30 jem jajka lub dwie kanapki z wędliną lub serem żółtym, o 16.00 muszę już zjeść to co akurat jest u mnie [...]

[...] węglowodanu/99 kacl Bilans : 21,5 gram białka/3,8 gram tłuszczu/68,4 gram węglowodanu/536,5 kcal Posiłek 4 (godzina 15.20) brak tłuszczu 1)Kurczak 2)Ryż 3)Surówka Jest to danie, obiadowe kupne, więc nie znam dokładnych proporcji, ale zakładam, że bilans wyniesie koło 20 gram białka, 80-90 gram węgla oraz koło 2g tłuszczu Bilans : 28gram [...]

[...] na koncentracje; http://www.vitalab.pl/252,think-rite.html mysle zeby to brac tak: te tabletki na koncetracje bral bym rano do sniadania, pozniej przy obiedzie ( ostatnie danie przed treningiem ) bral bym ta tauryne, glucose i biosterol.. a po treningu dawke tego LAVA tylko na tej glucose pisze zeby brac 3 razy dziennie to moze brac rano, [...]

[...] dorzucić ser 5minut przed wyjęciem łososia z piekarnika). Dodatkowo można jeszcze dorzucić do tego jakieś warzywa na parze/wodzie lub surówkę. oczywiście rozbijam sobie to danie na 2 posiłki lub po prostu jest to porcja dla 2 osób. Zdjęcia swojego nie mam ale wrzucam foto z netu jak to mniej więcej wygląda. Wartości odżywcze w zrzucie z [...]

[...] sztangi do brody 4s -Unoszenie Hantli na boki 3s -Szrugsy 4s(nie znam nic innego na kaptury :D) Proszę o sprawdzenie tego planu, i bardzo bym prosił o dopisanie lub danie rad w sprawie ilosci powtorzen i ciezaru jakiego mam uzywac w danych seriach. Np czy w Martwym Ciagu robic serie na 90%max ciezaru czy 60-70% Poza tym proszę o [...]

[...] na rybę, a warzywa na brokuły, groszek z marchewką itp. Pytanie: czy idę w dobrym kierunku? Czy ta dieta ma sens? Nie mam czasu żeby gotować kilka dań dziennie, a takie danie ugotuje i pakuje w pojemniki na cały dzień. Dodatkowo biorę witaminy, BCAA, Hot Bloda przed treningiem (nie liczyłem do kalorii). [...]

Proste i szybkie danie z kurczaka i warzyw podawane z żółtym ryżem curry Potrzebne składniki: 1) Pierś z kurczaka 2) Mrożone warzywa 3) Ryż - obojętnie jaki 3) Śmietana/jogurt naturalny 3) Masło roślinne 4) Oliwa/olej (najlepiej oliwa) 5) Przyprawy: curry, gyros, sól, pieprz Do zmycia: -patelnia -garnek -drewniana łyżka -sztuczce [...]

[...] Program mistrzostw: piątek 19 czerwiec 2009 r 15.00-18.00 zakwaterowanie i ważenie 19.00-20.00 losowanie 21.00 konferencja techniczna sobota 20 czerwiec 2009 r 7.30-8.30 śniadanie 9.00-13.00 eliminacje 13.00-13.30 obiad 14.00-14.30 uroczyste otwarcie mistrzostw 14.30-18.00 eliminacje 19.00 spotkanie sędziów i trenerów niedziela 21 czerwiec 2009 r [...]

[...] masie i dobić tak do 90kg,może jestem szalony ale chcę.Mam zapał i środki.Mam pytanko,jak z tą oliwą z oliwek,mam ją pić czy co? do jakiego dania mam go dać i czy polewać to danie???Staż 1,2r.Uczęszczam do szkoły,jeżeli mam coś zmienić w diecie albo coś dodać to prosze mi pomóc. Dieta: Posiłki: śniadanie-7rano: 100g płatków owsianych mleko 1 [...]

SOS DO SŁOIKÓW. Przepis dla LENIWYCH. Jest to wręcz idealny przepis dla wszechobecnych leniuchów jak i tych bardzo zapracowanych, którzy nie mają zbyt wiele czasu na pracę w kuchni w środku tygodnia. Proszę przygotować dość spory gar, ponieważ jedzenia wyjdzie opór 8-) Jakby ktoś pytał: ile porcji? N I E W I E M D O K Ł A D N I E, ponieważ jak [...]

[...] u nas zatrucie pokarmowe, występuje również wtedy, gdy w sposób niewłaściwy zidentyfikujemy źródło naszych problemów. Innymi słowy, nawet wtedy gdy zjedzone danego dnia danie tak naprawdę wcale nie wywołało zaburzeń pracy przewodu pokarmowego, a ich faktyczna przyczyna byłą zgoła inna, nasze przekonanie ma wpływ decydujący na wykształcenie [...]

[...] pokarmów(warzyłem wtedy koło 72kg, przy wzroście 180cm). Tak i zrobiłem i od tego czasu po dzień dzisiejszy mój pokarm sporzywany jednego dnia wygląda następująco: sniadanie: 3 kromki chleba(oczywiście na to wędlina itp), wielki kubek( pojemność 2 szklanek) herbaty słodzonej dwoma łyzeczkami cukru 2 śniadanie: 2 kromki chleba złozone w [...]

[...] zawsze dla mnie posiłek po treningowy i jest to zazwyczaj ryż biały i pierś kurczaka, jeśli chodzi o obiady to zazwyczaj jem to co jest czyli jakaś zupa warzywna a na drugie danie ziemniaki/kasza/ryż/makaron i jakieś mięso i surówka. Śnaiadanie to płatki owsiane, mleko, orzechy włoskie lub chleb z jakąs wędliną warzywa. Na kolacje jajka chleb [...]

[...] rozgrzaną patelnie i smazyc przez 3-4 min az sie zarumieni wlac bulion, sos sojowy dodac imbir kolendrę pieprz a nstepnie paprykę i cebulę, dokladnie wymieszac i podgrzewac jeszcze przez 3-5 min dla mnie wypas danie, smacznego polecam szybko sie robi przygotwanie kolo 15min przyrządzanie 20min Zmieniony przez - Fawkes w dniu 2010-01-23 12:10:49