danie

[...] ciekawe, podczas wyścigu w Misano, Aleix ustanowił piąty najlepszy czas okrążenia! Muszę podziękować Paolo Campinoti’emu, zespołowi Pramac Racing a także Ducati za danie mi tej ogromnej szansy - dodał Hiszpan. Dzięki naszej współpracy z Ducati Corse przez lata stawaliśmy się coraz silniejsi, a w tym roku zaczęliśmy swego rodzaju projekt [...]

Wiadomix ;-) Wszystko zalezy od ilosci i jak czesto bedzie sie takie danie zapodawac ;-) Jak ze wszystkim mozna czasem wrzucic ;-)

Paluszki rybne: Wartość energetyczna w 100 g: 172,00 kcal Białko w 100 g: 12,00 g Węglowodany w 100 g: 15,00 g Tłuszcz w 100 g: 7,10 g 100g paluszków rybnych + 50g ryżu brązowego? złe danie?

[...] Niektórzy twierdzą nawet że posiłek przedtreningowy i białko w nim zawarte ma większe znaczenie niż potreningowy. Widac ze jednak nie poczytales. Proponuje ułożenie diety i danie do korekty bo sam sobie chyba nie poradzisz. Pzdr. PS. Mleko to złe źródło białka. Podstawa to mięsa, jaja, ryby, szejki proteinowe, na końcu przetwory mleczne. PS2. [...]

ja dopiero zaczynam dietę :) i chciałbym zapytać :P Jak wy spożywacie tą oliwę? tzn polewacie nią sobie jakieś danie czy po prostu chlup w dziup :D

5-6 mniejszych posiłków na śniadanie płatki, ogranicz pieczywo ewentualnie ciemne, szynka lepsza:) Obiad definitywnie 1 danie, dwa dania na pewno przekroczą wartość kaloryczna która Twój organizm bedzie mógł przyswoić. Na posiłki pomiedzy głównymi daniami jedz coś małego, jakaś kanapka, albo jabłko (nawet 2-3) ogranicz gazowane napoje, na kolacje [...]

Dieta: A:Sniadanie: -Płatki z mlekiem -Banan B:Obiad(uzalezniony od tego co mama gotuje)ale zazwyczaj jest to: -Jakas zupa -Drugie danie typu:Ziemniaki,suworka,kotlet z piersi kkurczaka C:Kolacja: -Twarog poltusty+jogurt naturalny+banan W miedzyczasie jem rowniez chleb z szynka,ciasteczka owsiane itp. Mam program w ktorym wpisuje produkt i ilosc [...]

I Śniadanie 9:00 -Mleko 1,5% -Płatki owsiane -Mandarynka (zamień na jakieś rodzynki + orzechy) II Drugie śniadanie 11:00 -*3 Chleb pełnoziarnisty -Ogórek /Pomidor ze szczyptą soli -*2 Jaja kurze całe (gotowane) -Płaska łyżeczka majonezu (wyrzuć ten majonez) -Herbata z cytryną (lepiej zielona niż zwykła) Dołóż jakieś mięso III Obiad 13:00 -Obiad [...]

[...] z tłuszczmi roślinnymi( i czasami smalec) przez ostanie 3 miesiące jadłem regularnie6 posiłków dziennie, sery, twarogi, mleko, ryż, owoce, itp + normalny obiad (zupa i II danie) przed tymi 3 miesiącami starałem sie jeśc dużo, ale niesteyy bez efektów, głownie nadmiar wydalam ;)) Dlatego zrezygnowałem z prowadzenia diety- ta nieprzyniosła mi [...]

pyszna danie

pyszna danie Nie za dobrze Ci? ;)

pyszna danie Nie za dobrze Ci? ;) 8-)

[...] ważna kwestia. Ja rano szamie płatki owsiane + jajeczniczka z 3 jajek na małej ilości oliwy i jestem zapchany na te 3 godzinki - następnie w szkole biore 100gr Gainera, 2 danie w niej to kanapki na chlebie razowym z twarogiem, serem, szynką i innymi duperelami (nie jest to genialny posiłek, ale jest tych kromen na tyle, że idzie pojeść) - po [...]

[...] słodzikiem. Z początku wydawało mi się, że nie jest to nawet takie złe w smaku, jednak gdy po owych sześciu miesiącach po raz kolejny spróbowałem zjeść to "pyszne" danie, mało co się nie porzygałem. Dziś w późnych godzinach wieczornych spożywam więc bardzo smaczną wysokobiałkową odżywkę firmy Olimp, która nie dość,że lepiej smakuje, to [...]

Czy zatem takie danie jest ok pod warunkiem że w całej diecie nie przekroczę maksymalnej ilości tłuszczu?

a mogłabym prosić o analize mojej diety? troche się w tym gubie zwykle wygląda ona tak: śniadanie:siemie lniane, potem serek wiejski 2. kanapka z szynką, sałatą/ serem itp. 3.jabłko/banan 4.Jogurt pitny 5.zupa lub drugie danie (np. pierś z kurczaka, ziemniaki, surówka)ewentualnie kanapki.

[...] potreningowy powinien byc normalny, czyli bialko + wegle + tluszcze i warzywa. to jest sprzeczne z moja wiedza, bo zawsze myslalem, ze najpierw po treningu bialko + proste wegle i dopiero po 1,5h pelne danie. jak ty to widziasz? nie jest ta informacja falszywa o ktorej sie dowiedzialem?? ;) Zmieniony przez - przywor w dniu 2013-02-28 20:33:20

Drogi Tajfunie jest mi wielka szkoda ze nie potrafisz przyjąc opinie innych osób i ze trudno jest ci pojąc pojecie wolności. jezeli tak to dajmy bana wszystkim na forum, a byuło by to wielka szkoda dla tego forum. Stracenie takiej osobowości jaka jest Wariat było by dla forum zniknięciem pewnego kolorytu. Wypowiedzi Wariata sa jednymi z [...]

No wiec 1 danie bym zmodyfikował na te placuszki owsiane by studensky Skład: 100 g płatków owsianych (ten miękki typ) 2 lub 3 jajka 1/3 szklanki mleka (z 70 ml) cynamom 5 g oliwy do usmażenia (łyżeczka) Białko - 27 g (z tego 15 g zwierzęcego) WW - 82 g Tłuszcze - 24 g Wartość kaloryczna - 655 kcal W drugim posiłku mówicie że brak białka wiec [...]

[...] - płatki owsiane - mleko - owoc II posiłek - kanapki (chleb pełnoziarnisty, masło, ser, szynka, pomidor, sałata) - sok - jogurt III posiłek (obiad) - jakaś zupa - 2 danie (jakieś mięso z ziemniakami) - kompot IV posiłek (tuż przed treningiem) - białko - owoc ( o wysokim IG) V posiłek (tuż po treningu) - jajka gotowane - pieczywo [...]