Może ja się nie znam, ale kontrakt z UFC to nie jest aż takie niewolnictwo (też żart ), żeby mogli kogoś "rzucać" tam gdzie chcą, jakby wkur**eni nie byli. Przecież to chyba jest tak, że zawodnik mówi Danie i władzom gdzie chce walczyć, a oni się zgadzają lub nie? Nie mogą C. Guidzie rzucić - "Masz zrobić HW na sierpień, bo chcemy [...]
[...] aby mieć dużego bicepsa (a ja chcę mieć) to trza targać duże ciężary. To ćwiczonko na to pozwala jeśli ktoś ni ema słabego przedramienia jak ja. bic - a nie dostanę bana za nie do końca zdrowe danie dzisjeszy trening A15 bardzo udany mimo, że 15-tki to nie mój ulubiony zakres powtrz Zmieniony przez - Wuchta34 w dniu 2010-04-13 00:22:50
[...] czy kalamarnice - w roznych konfiguracjach wychodza slynne dania. Inaczej robi sie curry, ale do tego potrzeba warzyw w pl pewnie nie dostepnych. Niestety praktycznie zadne danie nie ma odpowiednich wartosci odzywczych pozadanych w kulturystyce, chyba ze jestes ekto i robisz mase Aha co najwazniejsze pikantnosc w kuchni tajskiej rownowazy sie [...]
[...] 10.00-3 bułki z piersiami z kurczaka lub szynką i serem.( Mama białka na kanapki nie żałuje:P ) 13.30-obiad w szkole(Jedzenia tam nie żałują,jem zawsze 1 danie + zupe i kromke chleba) 16.30-Obiad w domku. 20.00-After workout twaróg 150 wymieszany z jogurtem i rodzynkami+ Bułka. 22.00-Oczywiście Whey protein 100g i cos [...]
[...] jakosc. Rozumiem iż zalozenie przyjąles na zasadzie dogmatu Oczywiście nie ma prawa rywalizować z produktami bazującymi m.in. na kreatynie, których jedynym celem jest danie przysłowiowego "kopa" na siłowni, chodzi tutaj bardziej o szybką regenerację po wysiłku - ja nie koneiocznie mowie o kreatynie - a o srodkach [...]
imo lepszym wyjsciem jest danie krótszej sesji aero zaraz po treningu siłowym niż rozdzielanie to na 2 treningi dziennie i katowanie długiego aero jeśli już usilnie muszą być rozdzielone to traktuj każdy trening jak osobny i dawaj zarówno przed i po
[...] czy mogę jeść soję? Np. pasztet sojowy? Dieta ma być w granicach 1000 kcal, czy tak? A jeśli chodzi o to "Dasz radę tak?" - oczywiście, że dam. Jestem akurat typem, który jeśli ma cel, to potrafi poświęcić się doszczętnie sprawie :) aaaa, jeszcze coś - czyli obiadek mam jeść ok. 6.30 rano? (no bo kurczak to moje danie obiadowe) :) :) :)
tancerka25 czy ja wiem, dla mnie wlasnie slodki, w polaczeniu z imbirem albo galka mozna zrobic fajne orientalne danie ---------------------------------------------------------------- Jakies oslabienie mnie zlapalo, nie wiem o co chodzi Wczoraj: 1.bialko, jablka pieczone 2 2 jajka, ryz, salata, oliwa 3 kurak w cynamonie, salata, oliwa 4 [...]
witam biorac przyklad z innych kolegow na forum ,I ja postanowiłem pokazac swoje posilki jakie jadam od paru miesiecy , moje danie tzn ,warzywa z patelni z piersia z kurczaka i kasza gryczaną 120g piersi z kurczaka 150g warzyw na patelnie 40g kaszy gryczanej 330cal w tym 35g bialka, 7g tluszczu i 30g wegli
[...] tuny z wody 110g warzyw swiezych 20g majonezu wymieszane razem bardzo dobre polecam 13.30 120g piersi z kuraka 150g warzyw na patelnie 20g sosu z czrnej fasoli warzywa z patelni z kurakiem i sosem ulubione danie 16.00 125g tuny z wody 15g majonezu 17.00 silka 19.30 4 jajka 6 pomidorow cherry kawa 21.00 100g sera bialego pozdrawiam
Śniadanie - Owsianka z wcześniej zalaną wodą, rodzynkami oraz łyżką miodu. II Śniadanie - kanapka + jabłko Obiad - Jedno danie zazwyczaj II (niezależne ode mnie) Przed treningiem - 0.5 l maślanki z bułką Kolacja - Jakieś kanapki, serki, no ogólnie straszna lipa przedtreningowy w postaci maślanki? w ogóle, weź zmień to wszystko bo jest tragedia, [...]
zrobiłam sobie wczoraj serniczek z przepisu męża Żyrafki i boskiiii:D bardzo syty i smakowity = najlepsza reklama zgadza się, to pyszne danie Nieźle sobie dajesz rade bez mięcha. pozdrawiam!!!!! Zmieniony przez - Zyrafka198 w dniu 2010-05-24 10:40:48
[...] i butelką białego słodkiego wina L'Autentica. Dla wybrednych niewiast może sam ser gorgonzola z białym winem, to połączenie zapewnia niesamowite doznania smakowe Na drugie danie serwuję filetto di manzo all'aceto balsamico, czyli polędwiczki wołowe w sosie balsamicznym Deser to oczywiście bardzo erotyczne truskawki z bitą śmietaną Dziś jestem [...]
Raczej nie, bo wtedy ich objetosc wzrosnie tyle razy, ze zbyt wiele ich nie dodasz. Jezeli jesz platki owsiane jako odrebne danie to tak, zalewaj wczesniej woda. Jezeli robisz omleta to zwroc uwage jak te surowe platki owsiane wplywaja na Twoj uklad trawienny, ew. zmien na blyskawiczne.
kulki czekoladowe do wywalenia, szynki zamień na mięso/rybę, bułka pszenna się nie nadaje, jakaś zupa?, jakieś 2 danie? tego nie poprawię, gdzie warzywa?, gdzie zdrowe tłuszcze? Czy zamiast kulek czekoladowych lepsze bylyby platki owsiane czy moze zamienic to na 2 jaja kurze? Miesa i ryby jakos do szkoly nie wezme. Czy zamias bulki moge dac chleb [...]