dam

TO raczej pytania do organizatora :-) ale jak tylko się czegoś dowiemy to dam znac Zapewne cena nie będzie odbiegała od standardów przy tego typu imprezach (10-20zł, rzadko kiedy drozej) Zmieniony przez - Banan w dniu 2015-03-17 20:57:39

[...] dnia powinno jeszcze wpaść coś czego nie będzie trzeba smażyć, gotować i blabla w skrócie przygotowywać. Wiadomo najchętniej to bym zjadła po prostu pączka ALE nie, nie. Nie dam się %-) 4. 50 g wafle ryżowe extra cienkie, 20 g kazeina UNS, 25 g orzechy brazylijskie,5 g kakao 5. 30 g gryka do chrupania bez cukru, 30 g WHEY UNS Jutro dzień [...]

Hej Dzisiaj w ramach trenigu http://www.fitnessblender.com/videos/at-home-cardio-workout-with-no-equipment-fat-burning-cardio-intervals- Nie było to jakoś mega męczące więc starałam się trochę zwiększyć intensywność a po treningu jeszcze chwile sobie poskakałam :p Jutro planuje trening A - ostatni trening przypadający z Treningu nr 1 by Obliques. [...]

Za płatki nestle dam płatki owsiane. Warzywa jakoś pododaje do posiłków. A tłuszcze moge zastapić oliwa z oliwek? <-- W jakiej porze?

[...] /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/6889fb2a18da47e3b8bec5b4d1a5fece.jpg Przyszła paczka od UNS, stestuje już jutro jedno z białek, i bcaa, dam znaczka jak smak rozpuszczalość i tak dalej :-) Wieczorkiem uderzyłem jeszcze na zakupy. Dzisiejsza dieta 1- 300 białek jaj, 65 owsa, 100 jogurtu, 150 brzoskwin 2- 40 [...]

[...] tymi sztangielkami po 7,5kg, ale nie miałam jak inaczej dołożyć 2b. Pompki 10/ 7/ 7- normalnie robię tak na raz 18-20, przy pierwszej pompce pomyślałam: :)) jak ciężko, nie dam rady :-) 3. Wiosłowanie nachwytem (rozgrzewka-19,5x12), 29,5x12, 34,5x12, 39,5x12 4. Wiosłowanie sztangielką 15x12, 17,5x12, 17,5x12 5. Wiosłowanie podchwytem 19,5x12, [...]

w Poznaniu będę testować jak dam radę, bo nie wiem jak mój żołądek zareaguje %-) jest jakiś fajny półkilowy

[...] zmienić na czachołamacze sztangą na leżąco? Jak najbardziej możesz zamienić. 5. Prostowanie ramion z drążkiem na wyciągu górnym podchwytem - czemu podchwytem? Zobaczę, czy dam radę, bo obawiam się, że mój nadgarstek odmówi posłuszeństwa. Sama zobaczysz jak fajnie angażuje głowę przyśrodkową. Żeby nie bolał nadgarstek polecam właśnie drążek [...]

dam od razu w środke trochę marmolady tak jak się do mufinek nakłada mam nadzieję że w niczym tonie przeszkodzi Raczej nie powinno. Ja ostatnio dodawalam po plasterku banana w środek i wyszło całkiem nieźle ;)

Albo dam chłopakowi. On pożera. Chociaż ostatnio prosił o wielką czekoladą z nerkowcami ale nie dałam. Teraz mu dam :-D

[...] zza głowy siedząc - czy mogę zmienić na czachołamacze sztangą na leżąco? 5. Prostowanie ramion z drążkiem na wyciągu górnym podchwytem - czemu podchwytem? Zobaczę, czy dam radę, bo obawiam się, że mój nadgarstek odmówi posłuszeństwa. 1. Wiosłowanie sztangielką w podporze - tu będę musiała poszukać dobrego instruktażu - bo dotychczas nie [...]

dam od razu w środke trochę marmolady tak jak się do mufinek nakłada mam nadzieję że w niczym tonie przeszkodzi

Dam radę jakoś. Jutro zjem bez wheya. Zobaczymy.

[...] co sądzicie o pieczywie wieloziarnistym do zakupienia w sklepach? mam w zanadrzu pieczywo Wasa, ale zastanawiam się, czy kupna grahamka, albo jakaś wielozbożowa, to bardzo duży grzech? Muszę poszukać technik własnego wypieku (nie mam żadnej maszynki ani nic, piekarnik też raczej z niższej półki, ale może dam radę :) ) Dziękuję Wam jeszcze raz :)

tez mi sie to wszystko podoba, tylko nie wiem jak z treningami czy dam rade w wyznaczonych dniach trenowac

[...] znac ze czasami trzeba tez wyhamować. Przymusowy PIT stop na minimum 3 dni bo nie moge sie schylać ani chodzić ani nawet wsiadać do auta. Wspólas to fajnie określił - choroba szefa:-) adrenalina i stres jednak sa potrzebne;-) W związku z powyższym dieta prawie na 2,1 tys. Nawet cardio nie dam rady zrobić ale przynajmniej zasnę spokojniejszy.

Na szacunek to sobie zasłużę jak Ciebie z forma dogonię, albo przynajmniej zrobie taka jak masz teraz. Póki co przestałem być otyły w stopniu chorobowym :-) ale dam rade. Tak bez wazeliny to powiem Wam, ze forum to więcej niz połowa motywacji w tym wszystkim. To co robię, robię głownie dla siebie, ale co jakiś czas mam ochotę rzucić wszystko w [...]

Doris - ale w skarpetce zbija dobrze gorączkę :-P testowane wielokrotnie :-P Coś Ty mnie słońce chyba na minę porządną sterujesz - nie dam się wkręcić %-)

Bo myślałam, że dam %-) Ten pas to może dlatego, że mniej jedzenia=mniej treści jelitowej haha tak sobie wytłumaczyłam ;-) A co do głowy to racja, tylko nie chciałam się tak publicznie przyznawać %-)

co jeśli nie dam rady? jakieś porady? nie biłem się nigdy z nikim na ulicy to będziesz miał w rekordzie 0-1