dam

[...] to chyba tylko dlatego ze reke bardzo oszczedzalem. Tez mialem tak ze podniesienie ręki do gory wywoływało ból, ale juz jest lepiej. w poniedzialek kupuje tasme thera-band i dam znac jak idzie poprawa. moge Ci polecic jeszcze maść "dip rilf", uzywalem dopiero kilka razy ale daje bardzo duze uczucie "chłodu". pozdr i [...]

B.dobra robota! Do tego właśnie mniej więcej dąże tyle że może stawiam w 100% na redukcje ale takze na to zeby po niej byly widoczne mięśnie. Potrwa to na pewno nieco dłużej niż przy zwykłej redukcji ale dam rade. Będę tu zaglądał jak będę potrzebował motywacji :) Zapraszam do mojego blogasska

witam usg bede meic robione przed sama operacja .....nie zdziwie sie jak to bedzie bardziej \LIPO niz gino ale sam rozmiar sutka sugeruje przerost gruczolow ...dam znac za miesiac pozdrawiam

zmniejszenie zakresu ruchu nie pomaga, tzn pomaga na chwile, po ~10 powtorzeniach boli juz w calym zakresie ruchów. Oczywiscie oduściłem sobie narazie wyciskanie a na siłowni ćwicze biceps, triceps, rozpiętki i w sumie tyle, wiec raczej nie wiele. no nic, dam znac za jakies ~2 tyg po wizycie u lekarza. pozdr.

mowie oczywiscie o prywatnej wizycie. Ta Pani pomogla mi juz sporo, w skrocie - nie moglem podniesc wogole reki do gory - teraz moge podniesc z hantla ~30kg wiec roznica jest, mam nadzieje ze po prostu teraz trzeba jeszcze jakies inne cwiczenia dodac... oby. Dam znac jutro.

[...] supinacją 4x10 wspięcia na palce + 10 kg ostatniej serii przysiadu na maxa cos na brzuch UWAGI: Trening musi tak być gdyż w weekendy dorabiam w pracy a w środy i piątki trenuje sztuki walki. Kto mnie pamięta z body- factory(mam ten sam nick)wie że nie dam lipy. Miałemm tam 2 testy i starałem się jak mogłem. czo dzien filmy i zdjęcia. FOTY: pozdro

Dlaczego akutat tak skoro Rothen poleca 30/10? Dam radę.. Chyba. Do wymiocin ;p Ditetę stosuje od kilku dni

Dam ci szczerego komenta bo wiekszosc tu p.ierdoli głupoty na twój temat .Czy w 3 lata taka przemiana formy to jest słaby gen ?! Nie wydaje mi sie ! A teraz cos o obecenej sylwetce Brzuch do poprawy (nie wiem czy ten efekt daje fałd skóry czy tłuszcz zgromadzony w obrębie tali)Klatka piersiowa do uwypuklenia , łapy ok .Tylni akton barkow do [...]

Takie wlasnie slowa mnie jeszcze bardziej mobilizuja! Wiem ze warto i bede walczyl, mysle ze do miesiaca dam w miare dobre i nowe foty, pozdrawiam i jeszcze raz dziekuje za mile slowa

HIIT jest rzeźnią!!! po 10 minutach padłem na trawe...ale podoba mi się i będę go kontynuował mam nadzieje,że z czasem dam rade dojść do 25minut

Umnie testavis zero bolu .Masa zrobiona na antku tesciu dece i metce ubita. Fajne twarde wszystko. Teraz daje omo z deca i tez na koniec dam propa lub cypio a zejde propem.Widzialem jak zchodzi woda a zamiast niej mieso sie robi.Obwody zstaly tak jak bylo.

heheh Nani w sumie masz racje. Ale dam znać jak smak itp itd rozluźniam pośladki

[...] 15s sprint 45 trucht. i poległem.. PIerwsze dwa ineterwały poprawne, ale po nastepnych spirintach musialem chwile odsapnąc bo nie dawałem rady. Jak pisze wyzej 30 trucht 10 spirnit, najmniejsze wartości. ok tak zrobie a ile interwałow ? niewiem czy dam rade 5 na takim samym pozimie. help Zmieniony przez - SzzychAa w dniu 2010-01-21 13:06:37

Dziś mi przyszedł xplode NT :d , w pon ide na trening dam znać jakie efekty ;)

[...] psyhike i to jak :D fakt po odstawieniu na pcozatku troche dolina lapie no ale pozniej jest ok nerwy i tak zostaja fakt nie takie ale juz rysy z glowy nie wyszlifujesz ;) i napewno nie mam zamiaru narazie odpuscic ;D za 15 kg dam sobie spokoj na rok ;) i bede na suchara jechac wtedy zeby wszystko sie zregenerowalo i zobaczymy co dalej ;)

MICOOOLai, ja dam Ci soga, tylko daj wkład w odpowiedź na moje pytanie stronę wcześniej.

[...] a przy tym troszkę kondycję. Chciałbym żebyście mi coś doradzili jaki trening ułożyć itd. Samemu wymyśliłem taki trening: -trening HIT(codziennie) -a6w(jeśli tylko dam radę ją wykonać do końca) -basen(co jakieś 2-3 dni) -pompki Co o tym sądzicie? Jeśli chodzi o dietę to sam nie wiem, gdyż moi rodzice uważają, że wyglądam dobrze jak [...]

Bic czy nie bic? Oto jest pytanie. Gadalem z chlopem obeznanym w dopingu i mowil, ze na cyklu to bez sensu. Posluchalem go, chociaz bilem 3 tygodnie pierwsze. Obecnie nie leci i jajka w porzadku. Dam na koniec albo po dece. Co myslicie? Kiedy byscie dali hcg do mojego cyklu (w podpisie)? Co w ogole myslicie o hcg na cyklu i czy bijecie je na [...]

dzięki za odpowiedź. chciałem zrobić 10sek. x 30-40sek. ale biegnąc sprint po 10sek. stwierdziłem że dam radę 15sek.. ;p a z tymi aerobami, żeby utrzymać puls ok. 140 (70% mojego H-Max) to musiałbym chyba iść, a nie biec.

[...] ludzi zadowolonych z jego picia. Co najważniejsze jest to naturalny napój i nie powoduje jakiś skutków ubocznych. Zastanawiam się nad kupnem, jak kupię i sprawdzę na sobie to dam znać. Podobno szybko działa więc nie potrwa to wieki. Zmieniony przez - drozdunysa w dniu 2014-11-10 11:43:04 Zmieniony przez - drozdunysa w dniu 2014-11-10 11:43:52