dam

Przedmówcom wyżej chodzi o to, że żeby nabrać masy najpierw powinieneś przejść się do działu "odżywianie" poczytać podwieszone (wytluszczone) tematy po czym postarać się ułożyć w miarę dobrą dietę (oczywiście po przeczytaniu podwieszonyxch tematów gdzie zdobędziesz niezbędne informacje) i dać ją do oceny w owym dziale. Następnym Twoim [...]

Tak, chodze do 2 klasy technikum i duzo osob cwiczy.Ciagle by mi gadali ze powiedzmy podniosłem 40kg,a oni juz podnosza 80-120 kg:/.Powiedzmy ze podnosze te 40kg,po miesiacu treningu domowego(pompki + moze załatwie sobie hantle 2x 5kg)to przyjdzie siła ? dam rade 50kg? Pozdro.

Wszystkie walki sa do obejrzenia na mmavideos.pl na mma-trackerze jest cala gala w w ysokiej jakosci, oraz walki Mameda i Pudziana. Potem dam link do calej gali na megauplaod.

To do ilu węgli zbić a ile podnieś tłuszczy. No to na ostatni dam makaron durum i makrele ( taka tłusta ryba może być?) I zmniejszę porcję ryżu a więcej będę pił oliwy :P A i jeszcze biorę gold omega 3

[...] ? To ze spadnie TEMPO anabolizmu nie oznacza ze go nie bedzie WOGOLE" No wiesz, Haycock wyraznie mowi, ze trening powinien byc 3*tydzien. Ale w sumie mialem czasami treningi co 72h i bylo ok. "Bez obaw mozesz sprobowac" Sprobuje, sprobuje. O efektach dam znac Pzdr Light a candle for the sinners, set the world on fire.

dokladnie to mialem na mysli wiesz sam przeciez ale nawales to po imieniu wiec dam ci soga chlopcze ale ide juz od kompa 3m sie

[...] z drugim, tzn trenowac na mase ale spalic opone, teraz widze, ze jest to niemozliwe, odzywke kupilem aby uzupelnic diete. a poza tym chyba nikt chyba nie cwiczy na mase z zamiarem ze bedzie rosl mu brzuch. chyba dostosuje sie do rad i dam sobie narazie spokoj z tym brzuchem, a wezme sie za niego przed wakacjami... >>>veupa<<<

w sumie to ciekawa sytuacja ,bo jak robisz np.pon ,sr.,piatek , to i tak miedzy piatkiem a poniedzialkiem masz 72 godziny przerwy,wiec jak to jest ,ze przerwy 48 ,48,72h sa dobre a 72,72h juz nie..., a jak nie dam rady inaczej to bede probowal 2*tydzien p.s.dzieki za pomoc i sog

Dobra próbuje levropump, dam znac jak działa

jak dam w sniadaniu 100g owsianki 500ml mleka 0,5% i z 2 jajca bedzie dobrze ?

[...] ale z drugiej strony mam za dużo tłuszczyku - najwięcej w okolicy bioder. I nei wiem, czy to relane. Zresztą Obli, jeszcze dzisiaj wrzucę zdjęcia, to sama ocenisz, czy dam radę wyrobić się na październik. Założyłam, że będę jadła 120/60/100 z tego wychodzi 1300~1400 kc. Trener powiedział, że to dobra ilość. Moim zdaniem, jak na pierwszą [...]

http://www.npc-wear.com/productsList.cfm?catid=2&subCat=2 niedawno znalazlem fajne krotkie spodenki, tez amerykanskiej firmy tylko za cholere sobie nie moge przypomniec firmy, w ktoryms flexie byly przy reklamie animala, jak przypome sobie to update dam

fajnyzaraz soga dam jak da rade a gdzie jest jego siostry zdjecie? "Zycie jest rumakiem, ktory nie znosi tchorzliwego jezdzca."

dobra koniec gadania biore sie za gotowanie i POPRAWNE odrzywianie Powoli ale do przodu Dzięki za wsparcie i naprowadzenie na tą lepszą drogę Myślicie, że jak bede odpowiednio się odrzywiał to dam rade bez odrzywek? Oczywiście jak już wpominałem bronie się rękoma i nogami przed suplementami w proszku..wiecie o co chodzi :[

wstępnie umówiłem się ze slawlem, własnie czekałem na potwierdzenie od jakiegoś moda dam znać do końca dzisiejszego dnia, pzdr

ok,dzięki,za kilka dni dam znać co i jak,dość już tego zamieszania ->slawle: jest tak jak się umawialiśmy

A jest wogóle takie coś?? Chętnie dam soga komuś kto to rozpisz ei uzasadni czemu akurat tak, bo sam skorzystam.

pasuje , odezwij sie jutro gg: 4126694 , to wystawie aukcje , dzis juz nie dam rady

no zobaczymy , jak skoncze cykl to dam znac jak tam efekty , zobaczymy co to bedzie ;]

Tylko nie piszcie o diecie bo nie dam rady jej stosowac ale staram sie jesc 5 -6 razy dziennie