dam

Spoko może sobie przypomne to dam znać chociaż cięzko będzie.

Chyba masz jakis kompleks...pozatym dam ci 100 złotych jak mi znajdziesz gdzie tak powiedziałem...głównie mowie o tym, czego nie umiem.

jestem malo zasadniczy co do liczby ruchow i ogolnie slabo doswiadczony i antyteoretyczny no ale 10-12 przy masie z tym ze tyle i tylko tyle, tak ze wiecej nie dam rady, a nie trzydziestką

acha rozumiem dzieki i SoNgA ci dam

[...] to będzie w lustrze wyglądało), ale kurde brakuje motywacji, i chce zakupić kreatynę. No i teraz się zastanawiam czy ładować mono+aakg/cyt+coś jeszcze czy kupić stack... Staki drogawe są jakby nie patrzył, mam do wydania max 150 zł Mono mam w domu jeszcze, ale czy ja wiem czy to mono działa dobrze co byście mi doradzili? soga dam <yes>

jak wziałes tą z trackingiem to pewnie ze tyle wyszlo... ja tą metodą zamawiam tylko wieksze dostawy.. PS Czarny i jak cos bede planował to dam znac...

[...] chodze po knajpach,monitor ledwo zipie,ale zato bede duzy i to sie liczy cheche dozucic hmb?ja bym jeszcze dozucil tt,aminokwasy,insulene,ryboze.... i jeszcze pare"niezbednych" rzeczy teraz mam znowu przerwe,chorowalem przez ponad 2 tyg,pocwicze troche na sucho,wymieze sie bede notowal spostrzezenia i dam znac napewno o wynikach

dowiem sie jak jest teraz z ta uczelnia.Na specjalizacji mowili wlasnie ze wyksztalcenie w dziedzini WF jest podstawa do tytulu trenera II klasy.Ale dowiem sie jak jest na 100% i dam znac. I`am the Lord of the Ring...Martial Arts Ring... ---===http://www.tkd.af.prv.pl ===---

[...] że na ulicy raczej takich nie ma) i chodzi mi naprzykład o kopanie w dżądra albo kopanie leżącego." Ja powiem tak, jak ktos mnie napadnie i bedzie chcial 50 gr. to dam i bede mial spokoj bo nie wiadomo czy kumple nie czekają w bramie. Jesli zas wiadomo ze konfrontacja jest nieunikniona to trudno, jesli jest jeden to pare ciosów na [...]

Myslisz? Zawsze robilem na 4 tygodnie i bylo ok. Glownie chodzi mi o zlapanie kilku kg, a mysle ze dam rade jak poprzednimi razy po 1kg na tydzien.

thanks dam ci sog jesli wiem jak go dac :)

mam proplongatum 100mg w szocie wiec dzis dam 500mg, jutro 500 i jak dalej ? w który dzien dac nastepne te po 400 ?? chodzi mi o to od kiedy je zaczac ? pewnie 3 dni po tym .... Zmieniony przez - malczan w dniu 2009-05-04 20:41:33

[...] wpiepszac a kitow nikomu niepociskam tylko jestem ciekawy czy na poczatku przyrost siły jest taki sam jak potem i czy dojde do tego wyniku a niezalezy mi na bezsensownych wypowiedziach kogos takiego jak ty ani na prowadzeniu jałowych dyskusji :/ i jak z tym treningiem dla niemieckich ciezarowcow :> dasz linka czy cos :P z checia dam soga :)

no rzeźba spoko, ale nie moge dać soga, bo zapłąciłem za abona, ale hasło niby już zostało aktywowane :/ ale wiesz co, wex się troche opal bo blady jesteś niesamowicie (laski nie lecą na białasów ) jak się opalisz to ja wezme znów wyśle sms, i Ci soga dam, ale musisz mi przypomnieć pozdro

No oczywiście, Twój plan jest deczko przesadzony, tak jak kolega wyżej radził, odpuść tydzień, a nawet dwa przerwy i zrób 15 10 5, 5x5 albo zwyklego splita, polecam typ0owy rozkład klata,tric plecy bic nogi barki po dwa ćw. na mniejsze i po trzy na wieksze grupy. ruszy i siła i masa, gwarancje dam.

thxiory wielkie wszystkim za podpowiedzi zaczynam zatem w tyg aeroby a w przyszłym dołącze siłke... dam znak oczywiście jak efekty :) mam jeszcze jedno pytanie: ile minut/godzin przed i po ćwiczeniach nie należy nic jeść? słyszałam że około godzinę po aerobach ale to niepewne źródło było a nie mogę znaleźć tego tematu... jeszcze raz thx wszystkim [...]

Zapomniałem dopisać priorytety: chodzi mi o poprawę w ilości podciągnięć, na chwilę obecną poziom troszkę spadł, dam radę około 17 razy... chcę też osiągać lepsze wyniki w biegu na 1000m. judo tak dodatkowo powiedziałbym.... (basen odgrywa dość ważną rolę). Posiadam sztangę oraz hantle... ale myślę, że to będzie za dużo :) drążek, bieg, judo, [...]

Ćwicze dopiero jakieś 2 miechy. Czyli na razie powinienem ćwiczyć bez rzadnych odżywek? Zesram sie nie dam się.

Mam nick PREZES_86. A po jakim czasie ćwiczeń powinienem wziąć się za suplementy? Zesram sie nie dam się.

a dlaczego kreta witala w prochu kosztuje 40 zl za 0.5 kg a w kapsach juz 80 zl ( a tez jest jej 0.5 kg) Creatine 1000 MC 500 kap. 83,60 Creatine Monohydrate Classic 80 msh 500 g 40,85 za kapsulkowanie (wygode) sie placi. jutro odbieram argiviniol w proszku to dam znac co i jak.