dam

za tyle to na allegro dostane nowe nieotwierane dam 40+kw i jaka data waznosci? pzdr

Właśnie o to chodzi że jestem między cyklem a to na mnie nie chce zbytnio działać :/ dałem 6 nic dałem 8 nic zobaczymy może dam 10 to chociaż coś ale wątpie pompa taka jaka była taka jest i nie utrzymuje sie dłużej jak 1h... to chciałem sprzedać i kupić cell pumpa to miałbym na cyklon... już nigdy tego nie kupie.

Hmm dam 40zł i moje koszta przesyłki i zabeiram od razu :))) Oryginalnie śa one zapakowane?

Ja mam pytanie odnosnie techniki siadu. Moj uklad kostny jest tak zbudowany,ze nie dam rady siasc wlasnie w sposob opisany wyzej - po prostu nie trzymam rownowagi i lece do tylu,ale wystarcza mi podkladki pod piety ok. 2 cm i wszystko jest ok. Teraz pytanie odnosnie zawodow, czy mozna miec buty z troche wyzszym obcasem ? A takze drugie,dla mnie [...]

Wlasnie FairDo,mam troche dluzsze uda i przez lekko zachwiana proporcje mam problemy z pelnymi przysiadami,dzieki za rade odnosnie rozciagania,moze w tym tkwi problem,a ja sam siebie oszukuje ze nie dam rady ;) Jesli moglbys podac tez przyklady jakis cwiczen rozciagajacych bylbym wdzieczny,bo w tej kwestii nie mam zbyt duzego doswiadczenia.

ojej ja zajełem 9 miejsce słąbo do 82,5 kg podnioslem 137,5 ale przez to ze sie rozgrzałem załozyli mi koszule i siedziałem 1,5 godz w niej az siny byłem :(( moze teraz dam czadu heh tylke ze jeden ze sponsorow poszedl do wiezenia i juz nie bedzie takich nagrod

mówicie aeroby i interwały,,,,,,, ale jakie to ćwiczenia macie link do tego typu ćiczeń???? jak robie trening na mase to to nie przeszkodzi? wykonywać taki trening codziennie do lepszego samopoczucia? za wszystkie pomoce potem na koniec tematu oczywiście dam sogi :)

szukalem w googlach i nic nie znalazlem, na forum tez si enigdy nie spotkalem wiec chyba jednak dam sobie spokoj - szkoda moich pieniedzy i zdrowia

No bo wszystko fajnie ale dynamiki brak. Jak przyjdzie mi wytrzymac 3 minuty na macie to nie dam rady

Dzięki Wielkie za pomoc obu Panom ;-) Sogi oczywiście lecą. Zamiast orzechów dam Wiórki kokosowe, dziś zrobiłem omleta i nawet ładnie wszedł. Zmieniony przez - amarcik12 w dniu 2015-05-30 15:11:59

Jak już będzie to dam znać. SONBATY http://www.atleta.pl Czlonek mafia.suple.hardcor.pl

no sapie sapie ale nie do ciebie hehe , poprostu zadalem proste pytanie czy wystarczy ze bcaa dam tylko w dni treningowe , a kolega mi mowi ze potrzebuje 1g na 10 kg ....... czytanie ze zrozumienie ale dobra dzieki Tomq ze chociaz ty umiesz czytac

Ciekaw jestem jak mi dasz tego soga, ale to nic Ja Ci go dam napewno -=()=-Red : "Nasze Zdjęcia"-=()=- -=()=-1 Miejsce w Konkursie Moderatorów-=()=- -=()=-Kultura i Etyka = Kulturystyka-=()=-

Powtórzenia od 1 do 4 są dobre na siłę.Na masę to bardziej od 6 do 10 ,natomiast na rzeżbę to powyrzej 12 powtórzeń. A jeżeli chodzi o serie to na duże grupy czyli klatka ,grzbiet uda od 10 do 12 serii.Na pozostałe czyli braki,ramiona od 7 do 9 serii. Dopiero zacząłem ćwiczyć po przerwie.Za jakiś czas zaktualizuję profil i dam jekiś fotki.

a jeszcze jedno czy zamiast storma jak dam scorch to bedzie ok?

Podciąganie na drążku bez obciążenia dam radę około 10 powtórzeń. Z obciążeniem 5kg - 7 powtórzeń

gg ci nie dam. A co do wyzywania mnie od d****a to weźcie pod uwage że on już bierze clen+efka, ja mu odradzam efke i doradzam małe dawki clenu. To chyba lepiej niż to co robi. Jak nikt mu nie doradzi to będzie ciągnął swoje i może sobie krzywde zrobić. I co jest złego w moich poradach??

juz sprzedane panowie, chociaz gdyby się coś nie powiodło to dam znać =)

jesteś niepoważny 180 za tyle to mam sklepie na 3 maja ja chce kupić taniej kumasz?? dam 150 + twoje kw

Mam bialko 1,5 kg wysylam z przesylka za 55 dajcie znac jak kots chce. Nikt tej masakry nie zabierze daje 70 razem z kreatyna i cos gratis dam z przesylka pewnie kolo 90 mysle ze warto;)