dam

[...] Proszę nie odsyłajcie mnie do forum gdzie sobie mogę poszukać, bo już to zrobiłem, ale nic nie znalazłem. Tam są owszem treningi, ale często na maszynach a takich nie posiadam. Jeśli już to mam 1 wyciąg górny ławeczkę i sztangę, hantle. Dlatego proszę o trening, który wykonam właśnie na tych przyrządach. Także proszę, żeby to nie były jakieś [...]

PRZETŁUMACZ I PRZEPISZ ULOTKE, DAM SOGA

dzieki dzieki!! no ja tez chyba na twarogu bo go przynajmniej lubie;)) wzrostu 180 waga 68 aktywnosc tzw srednia codzienne treningi (jezdze konno sportowo) + 4 razy w tygodniu taniec mocno aerobowy;) a 5 razy jesc nie dam rady bo a. nie mam czasu, b. zaczne sie obzerac;/ Zmieniony przez - anszua w dniu 2005-01-27 10:48:34

A blinkuś przypomniało mi się. jak nie post by mawashi to wal do mnie to ci dam coś hardkorowego na te twoje patyki

[...] Proszę nie odsyłajcie mnie do forum gdzie sobie mogę poszukać, bo już to zrobiłem, ale nic nie znalazłem. Tam są owszem treningi, ale często na maszynach a takich nie posiadam. Jeśli już to mam 1 wyciąg górny ławeczkę i sztangę, hantle. Dlatego proszę o trening, który wykonam właśnie na tych przyrządach. Także proszę, żeby to nie były jakieś [...]

dzieki uncommon. Jak zdobede abona to dam soga wlasnie takie mam odczucie.. czuje ze jescze musze dopompowac.. i wychodze z silki z mysla ze nie dalem z siebie wszystkiego hehe:P Dewas: nie watpie ze ten trening jest dobry. Ale jako "niedoswiadczony" chcialem zasiegnac jakiejs fachowej porady. No i wychodzi na to ze CIERPLIWOSC, [...]

dzieki robaczki fotek dam wiecej jak przerobie narazie mi sie nie chce bo ociezale mi to idzie.;)

no nie jest źle, ale jak na 3 lata to mogłoby być lepiej... ...soga dam

[...] do mety to jakos dozbieram te pare dych na 100 mety skoro mowisz jak wszyscy zreszta ze na poczetek sie przydaje,ale troche sie nad tym zawsze zastanawialem bo przecierz jak dam mete tylko na piewrsze 4 tygodnie po 20 mg a potem zostane na samym prolo to przecierz dwaki tescia jakby spadna a sam piszesz ze najlepiej jak sa stale przec caly cykl [...]

[...] za piłką.Im więcej trenujesz,tym pewniej będziesz prowadził piłkę.JEDNYM SŁOWEM CHŁOPCY I DZIEWCZĘTA TRENING CZYNI MISTRZA! ~~~~~~~~~~~jutro jak będzie ktoś chętny to dam ćwiczenia dla bramkarzy ~~~~ Po pamiętam,że jest tu są jacyś bramkarze jeśli będziecie chcieli to napisze!ałć moje ręce;) Pamiętajcie TRENING [...]

hehehehhehehee po co wy to odswiezyliscie :D:D najlepiej saksujcie ten post ) hehe to było juz czas temu....musze jakies nowe foty dac a to pokasujcie hehehehee TAKŻE NIE OCENIAJCIE TYCH FOTEK BO KTOS ODŚWIEŻYŁ POSTA PRAWIE SPRZED ROKU NIEDŁUGO DAM NOWE ! pozdro Zmieniony przez - ziele87 w dniu 2005-01-26 19:57:42

Ladnie, ale motyle slabe w stusunku do reszty, pracuj nad plerami wiecej, tak samo barki by sie przydalo Dam sog'a bo prace w to co jest wlozyles

a tak sie teraz zastanawiam , jak z tą progresją czy jak np sie okaże że pierwsze serie idą luz a potem robi sie to już za ciężki i dam rade tylko np 6 powt to co ? mniejsze obciążenei początkowe , czy może ostatnia seria bez progresji obciążeń ? czy lepiej zrobić mniej powtórzeń ale z progresją obciążeń ? i w końcu jak to jest z progresjaw [...]

[...] cell pump,20 minut pozniej izolat serwatka i te carbo, a 30 minut pozniej trening,bo po treningu zrobie tak ze carbo glutagrnix i crester zmieszam razem,a po 20 minutach dam prolongatum(nie to ze niechce tu mieszac bialka z suplami,ale poprostu mam carbo truskawkowe a prolongatum czekoladowe wiec po co mam pic jeden srednio smaczny drink jak [...]

Ja wlasnie zrobilam 7 dzien i mam cudowne zakwasy ale dam rade

NO CYKLI KRETY TO MAM ZA SOBA DUZO,ALE WSZYSTKIE ZA WYJATKIEM OSTATNIEGO BYLY NA MONO I REZULTATY BYLY ZEROWE,OSTATNI BYL TYLKO NA JABLCZXANIE I POWIEM ZE W KONCU ZAUWAZYLEM KREATYNE NA NOWO JAKO PRZYDATNY SUPLEMENT BO POPROSTU NAPRAWDE CZULEM SIE LEPIEJ NAPOMPOWANY NA TRENIGACH I POWIEDZIALEM SOBIE ZE POWROCE DO KRATYN ALE NIGDY MONO,TYLKO [...]

[...] ten trenig na bicki...ten 1 cw. ze sztngielkami,2 sztnga na modlitweniku..zapomnaielm ze przerwy maja byc minutwoe..ale trenig mialem w pon po klatce i kurde takie zakwasy mam jak po swoim pierwszym trenignu w zyiu..mozesz masz tez jakis podobny trening na trica..o masowe mi chodzi..dam ci soga normalnie jak wykupie abona.ZA***ISTY TRENIG

acha teraz to jest juz jasne,czyli cellpump lepszy bedzie przed treningiem niz mono,ale czy moge go jak mono mieszac z reszta suplementacji okolo treningowej tj.20 gram izolatu serwatki+ok.40 gram carbo na 30min.przed tren.?czy z racji ze wolniej sie on wchlania niz mono i moglby przez te 30 minut niedotrzec do krwobiegu i wziasc go jakos [...]

Hej Dziękóweczka Bienias i Angeliko za pomoc :) przyda sie. Skura chyba tłusta bo sie często świeci. Jak dla mnie to połączenie suchej i tłustej. Dam rade. Pozdrowienia Bienias dla Areczki od chłopaków z Cracovii.

[...] mnie na 0 żyletką no i puźniej rozły proste no i pare lat temu znowu zaczeły m isie kręcic ale nei całe tylko wiecie końcówki i denerwuje mnei to keidy mam włos 2 centy nie dam żelu na niego i juz na końcu mi sie tak zawija nie ma takiej możliwości że jak bym sie na łyso ogolił to może te włosy by sie znowu wyprostowały przynajmniej w jakimś tam [...]