dam

Dokladnie. Dzisiaj w ostatniej serii nie wyrobiłem 8 reps, więc za tydzień powtarzam ciężar, i pewnie już wyrobię. Więc za 2 tyg znowu 2,5kg do przodu, i robię ile dam radę :-)

[...] nie są warte zdrowia, ale mimo wszystko chodzą takie myśli, czemu akurat ja? Czemu ostatni rok musiałem zarabiać tylko po to, żeby żyć normalnie, a nie jeździć na wakacje, kupować nowe telefony, spełniać marzenia... No ale chyba tak musiało po prostu być. Krzychu - nie wiem jeszcze jaki to szpital. Jak będę wiedział, dam Ci znać od razu ;-)

szkoda, myslalem, ze Ci dam buziaczka :/

Ja osobiście zauważyłem, że zwykłe DT/DNT sprawdza się u początkujących, a potem typu MC, HC, lC u coraz bardziej zaawansowanych Dokładnie :-) Chuy tam, dam 2x w dni pleców.

Ja to jestem jestem cudak. Mi żaden tren, antek itp. ciśnienia nic, a nic nie podbija. Jedynie clen, ale to minimalnie i tylko w trakcie interwałów trochę mocniej skacze i tyle, a lipidy z miejsca mi się poprawiają jak odstawiam maka i DHT i dam ciut omegi i oliwy z oliwek %-) Zmieniony przez - Cayek w dniu 2019-12-04 22:47:53

Masz rację, i dsisian tego garba sam zauważyłem. Tylko mam ten problem, że jestem tak pospinany, że nie dam rady bardziej wejść pod sztangę %-)

[...] więcej nie było opcji %-) Siła niby fajnie idzie, ale jakoś motywacja ze mnie uszła. Trochę też może za sprawą tego, że progres sylwetkowy się zastopował, no ale więcej kcal nie dam rady dorzucić. No i jak pisałem wcześniej, zajarałem się czymś innym, co siedzi mi w głowie bardziej niż BB. A od 12 lat, od kiedy ćwiczę, nigdy tak nei miałem.

Ciekaw jestem odczuć po przycięciu tego białka, może i ręki sobie nie dam obciąć, ale jestem niemalże pewien, że teraz od razu te węgle bedą wchodzić bez problemu i jeszcze głód poczujesz między posiłkami ;-D

Dzisiaj off od siłowego. Miał być boks i basen, no ale boks za bardzo mnie dzisiaj zajechał, czułem się bardziej wypruty niż po siłce. Trener miał problem z łokciem i nie mógł wyprowadzać ciosów, więc dzisiaj tylko ja pracowałem, on jedynie trzymał tarcze. 1 min pracy 1 min odpoczynku, i tak jakieś 45 min. Umarłem, prawie dosłownie... %-) Jutro z [...]

Lepiej pyerdolca niż wirusa %-) Ogólnie mnie też to chwilowo dobija. Miałem progresować itp. i g****. Nie dam z siebie maxa, nie doloze wiecej towaru bo więcej androgenów = gorsza odporność. Siebie to ja w dupie mam. Moja matka ma astmę to ryzyko duże, o siostrzeńców i o Ankę. Póki co siedzę, oglądam netflixa, książki poczytam i pogram na kompie. [...]

Spokojnie, dam foty to sami ocenicie bf. Bo ja to w sumienwidze, że w chuy rozmiar poleciał i tyle, a jak jest z bf ciężko obiektywnie ocenić.

Lece 50mg odstawilem bolda i po 3 dniach narazie apetyt i trawienie igla, a juz czuc roznice w nabiciu na +. Mam legit oxe z badanej partii i max dam 60mg. Wiecej sensu nie ma w moim wypadku.

Ja to nie wiem. 2 tabs novo 100 i górna granica normy. Dam 3 tabs i już ft3 = 20, gdzie norma 5,8 %-) Spróbuję 2,5 tabs i ocenie %-)

[...] a i tak było ciężko. Jakieś sztywne nogi tam czułem %-) Dalej już lżej. Jutro koniecznie off, bo już mocno ciężko %-) Filmik wstawiałem na IG, to już nie będę powtarzał. Tu dam czwórki, a w zasadzie to chciałem tu zobaczyć jak wyglądają proporcję talii do nóg. Szału nie ma, ale jeszcze trochę powinno z brzucha zejść. Oby tylko z nóg nie %-) No i [...]

Daj znać Łukasz jak było, ja miałem ambitny plan walić po udach, po 2 ssotach podziękowałem :)) ja np w łapy barki najszerszy nogi na luzie a w poślad no za hvj nie dam rady :D a w poślad by gładko wchodziło bo nigdy nie bombarodawny

Haha nie no, te kilkanaście dni jeszcze dam rade. Podbitka MK nawet o te 7,5mg coś już lekko zaczęła chyba kręcić ;-) Pewnie lepszą opcją byłoby zrobienie właśnie z 3 tyg minicuta i dalej masa, no ale czasu już nie ma, jak chcę coś myśleć o tym Sopocie. Wiadomo, mógłbym celować w jesień, ale nie oszukujmy się - skończyłoby się to znowu brakiem [...]

[...] reszta bez historii. Jutro off, potem najprawdopodobniej 3 dni on i 3 dni off na święta. A po świętach chyba już jednak zacznę redukcję, bo jak się obeżrę, to już nijak nie dam rady wpychać żarcia... No ale zobaczymy. Póki co waga wróciła na 113,5kg, ale to pewnie po części też zasługa cheata, więc za bardzo nie ma z czego się cieszyć. Chociaż [...]

[...] + dwójki Barki + łapy Poszczególne ćwiczenia na bieżąco. Po plecach I barkach będzie brzuch jeszcze. Aero na start 25 min po każdym treningu, po czwórkach może trochę mniej dam. Makro: DT 325g B 45g T 610g WW 1. 65g B + 140g WW insa 8iu TRENING dextro 55g 2. 65g B + 200g WW insa 10iu 3. 65g B + 110g WW + 5g T 4. 65g B + 110g WW + 5g T 5. 65g B + [...]

[...] bez zmian. No i druga sprawa - od jutra wchodzi tren ace. Miało być 6 tyg przed, ale coś nie mogłem się doliczyć ile czasu zostało %-) i skończyło mi się już npp, więc tren wchodzi trochę szybciej. Na razie delikatnie, 75mg e2d dam. Jak będzie wszystko ok, to niedługo pewnie zwiększę. Wrzucam też provi 50mg ed, ale to już kosmetyczna zmiana ;-)

Kamil tak chcę, ale 3 tyg to na pewno nie dam rady, za tlusto jeszcze. No i też nie mogę przesadzić, bo jednak im mniej jem tym lepiej brzuch wygląda, a to też dla mnie istotne. A na ladowanie oczywiście środki też będą ;-) Tak na dobrą sprawę, to są tylko jakieś tam pomysły, założenia... a jak to wyjdzie? Zobaczymy. Może nie wyjdzie nic, może [...]