dam

dobra juz koncze. Jeszcze tylko 2 z Arnim dam

a wiec przestaje trenowac - może nie bede musiał wziąć 18 paczek =P narazie jest 8 w drugiej serii. Zobacze. Jak bede miał jakies ciekawe nowinki dam znać!

Dam jeszcze do porównania, tak wygladałem po 2latach "cwiczen", miałem wtedy 17lat chyba... i byłem po 80tab mety, pamietam, że mnie nieźle porobiło, ciskałem już w serii 70kg x 10 pow. a na raz to z 85kg prawie, że jedną reką

z czystym sumieniem dam soga

[...] i mam w zanadzu kilka probek Animala.Chcialbym was prsic o pomc w ich rozpisaniu.Nie wiem jak dokladnie je polaczyc i z zcym, zeby sie to negatywnie nie odbilo: Posaidam- Animal Pak, Nitro, Flex, Stak2, M-Stak, Pump, Cuts,No i Strom i Schock Therapy. Wiemz epoczuc z tego moge jedynie Shocka, Pumpa i ew.Cutsa i Stroma. I myslalem zeby tak [...]

[...] mnie z kondychą, i dałem rade tylko zrobić sześć interwałów 10/20 a potem siedem 10/50. Razem 10 minut. Czy lepiej zwiększyć ilość 10/20 tak do dziesięciu(więcej pewnie nie dam rady) i zakończyć trening w 5 minut, czy może jednak warto po sześciu 10/20 dalej dreptać, ale z mniejszą intensywnością tak by mieć co najmniej te 10 minut HIITa? [...]

drogo a gdzie niby znajdziesz taniej ??????? pozniej dam fotki

widac roznice... robiles teraz jakis cykl ze ci tyle poszlo?? jak tak to z czego? soga dam tez Zmieniony przez - sprajt86 w dniu 2007-03-05 08:21:32

dam 15 pasi?

jw. EC, UC czy gen-far do eapowcow : nie reklamujcie sie please zaraz dam ankiete

dzięki za odpowiedź ;) mam nadzieję że mi się uda, jak osiągnę ten szpagat to dam znać... pozdrawiam :)

No wlasnie ja owsianki nienawidze :/ kielbase dam rade wywalic,orzechy tez wrzuce.pomysle tez nad ograniczeniem sera.przed treningiem okolo godziny bedzie obiad a po treningu podwieczorek.choc u mnie bedzie ogolnie ciezko bo pracuje na 3 zmiany :(

ch** chyba dam rade na zatroskanego, kochającego brata, ktoś ma jeszcze jakiś pomysł e0ru może ty

nie no zarcik bierz ja wiecej niz 30 nie dam :p

ok. nie dam nawet grosza więcej :)

W piątek "przypadkiem" zamiast na areobiku byłam na siłowni..i..bardzo mi się podobało! Wiec, Twoj pomysł mysle, ze jest trafiony w dziesiątkę! wolno mi idzie układanie tych posiłków...ale mam nadzije ze dam rade:)

40groszy za punkt dam i biorę wszystkie :)

za shocka dam 130

[...] niż ich brak, dlatego zaryzykuje z tym moim kolanem i będę robił przysiady... co myślicie o tym: przysiady 4 serie 12-6 prostowanie w siadzie 4 serie 12-8 dwugłowe ud na maszynie 4 serie 12-8 wspięcia na palce 4 po 15 ośle wspięcia 4 po 12 piątek trochę się wydłuży, ale chyba dam rade piszcie coś, komentujcie, bo pustka straszna Zdr!

Nie probowalem Dzisiaj tez dam foty z przyzadzania posilku , udam sie w kierunku meksyku