dam

[...] troszkę niemądra i oczekiwałam natychmiastowych efektów, a skoro waga stała w miejscu to coraz bardziej obcinałam kalorie. Na szczęście teraz już jestem mądrzejsza. Chodzi jedynie o to, czy organizm nie zwariuje jeżeli dam mu wiecej energii niz dotychczas. Logiczne byłoby ze na deficycie kalorycznym nie przytyje, ale jak to jest w praktyce..?

Nie dam rady zbytnio rozbić takiego dania jak zupa na czynniki pierwsze.Obiady są zamawiane przez firme wiec to co przywiozą to się je.Jedynie reszte posiłków sam przyrządzam,oprócz obiadu.Zależy mi na tym aby posiłki był szybkie i łatwe w przyrządzeniu bo w delegacji nie ma zbytnio czasu i warunków na takie rzeczy.Może ktoś by był tak dobry [...]

Szakal Będę miał dziś cennik więc ceny dam ci dopiero w poniedziałek (wcześniej nie mam dostępu do kompa) Tajfun Mam w ofercie ławkę z modlitewnikiem, stojakami, wyciągami góra dół i przyrządem na nogi w cenie 850 zł. Firmy Mastersport. A jeśli chodzi o steper to cena najtańszego to 230 zł. To są ceny hurtowe + 5% które ja biorę. Na wszystko jest [...]

Wiec ja dam moje wymairy dla porównania Wzrost-152cm Waga-49kg Biceps-28cm Klata-79cm....:)

ja biore ultimate 4 caps dziennie i porcja shocka dopiero 4 dzien ale dam znac co i jak

Sławek..jestem mile zaskoczony stestuję w krótkim cyklu i dam znac co i jak, czy jest super czy przecietnie czy też lipnie. zdr.

Skoro już były zdjęcia w wersji: wodogłowie, to dam największego fightera wśród pedałów i największego pedała wśród fighterów.... Your flesh is soft. My fists are invincible. Realize your agony!

[...] bo musi mi starczyć od 7 do 15, tak na prawdę jem go na dwie raty dlatego wszystkiego dużo w nim jest. Co do potreningowego, dałem mniej białka bo zaraz po treningu piję wpc i ok. 30 minut później jem, dlatego myślałem, że będzie ok, ale w takim razie dam więcej kuraka. Tłuszcz wolałbym zostawić, w takim razie zmniejsze do 5g. Dzięki za pomoc :)

Ok, dam znać co wyszło po badaniach.

PM 64 to nie jest czasem nasz rodzinny RAK? Tak mi się kojarzy ale głowy za to nie dam

Cena netto 139,25 zł - mozna brać na firmę. na testy nie ma co wrzucać - to jest specyficzny produkt który działa zawsze na osoby które chcą zrzucić tłuszcz z danego miejsca i mają dość niski BF. Pozatym mam niedużo sztuk - może jak wyrwe coś wiecej to dam na testy, ale nie na sfd.. Zmieniony przez - czarnuchok w dniu 2006-06-20 13:54:53

za***... są te omlety... zapodaje je ciągle na śniadanie... DO smaku można sobie dawać kawałki owoców... nie tylko truskawek... ja daje troche gęstej śmietany + kawałki banana + czasem odrobina marmolady dosłownie odrobina do smaku dam foto bo wlasnie robie

Witam ponownie, niestety, lecz nie dam rady trenować przez tyg, tylko w weekend, więc myślę teraz na schudniecięm do 80kg poprzez odpowiednią dietę i bieganie w sobote i niedziele, a gdzieś we czerwcu rozpocząć trening na wspomniany 6 pak. Co o tym sądzicie? Czy lepiej przez te 2 dni zrobić trening siłowy?

Czasami jak będe miał lżejszy dzień to dam radę upchać gdzieś trening. Czyli polecasz ten trening co wysłałem z tymi zmianami co podałeś?

poczytałem o tym prestarium i to nie jest taki kolorowe, dużo skutków ubocznych większość pewnie nie wystąpi ale jakas wysypka czy coś..., lodzianin widziałem ten płyn z jemioły 6 zł kosztuje dam 15ml dziennie, aeroby i tak miały powoli wchodzić w plan treningowy więc się dobrze złoży..

No dobra to dam tyle samo seri co na bica,czyli 10. Masz wiadomosc na Mailu jak cos jezeli mozesz to odpisz mi jak najszybciej bo niedlugo wybieram sie na trening

Nic a nic , regeneracja jest jak najbardziej ok , jem 3500 kcal dziennie , wiecej nie dam rady chyba . Okej zbilansuje tak jak proponujesz , a moze węgle podbic albo jest wiecej złożonych ? A co proponujesz zamiast tunczyka ?

Nie masz nikogo pod ręką żeby z Tobą pokminił? Ciężko tak tłumaczyć nie widząc co się dzieje.. Ankieta i zrzut nie muszą być za minutę - może poproś kogoś o pomoc? Ja na telefonie siedzę i bez jakiegokolwiek komunikatora nie dam rady.. :-(

[...] W porządku,zrobię sprawdzian w sobotę.Jutro powinienem zrobić lekkie WL ale w związku ze sprawdzianem odpocznę sobie.Tak sobie pomyślałem, że jak pęknie 100%/2x2 to te 105% dam radę na maksa pocisnąć bez sprawdzania i to będzie mój wyznacznik na kolejny plan. Generalnie WL to nie mój priorytet na obecną chwilę więc dlatego myślałem o zamianie [...]

dam 40zł za 2