dam

Więc tak: -zapomniałem napisac ilosci powtórzen ale po korektach w ćwiczeniach je wprowadze i dam całość jak bedzie reszta oki -To drugie ćwiczenie na przedramie moze troche niezrozumiale napisałem ale chodzi mi o to ze opierasz rece np o ławeczke klękasz i wystawiasz same nadgarstki poza ławke i uginasz z tym ze palce masz skierowane w dół a nie [...]

ok, zrozumialme :) ,z hmb dam se spokoj, wezme jakies witmainy czy cos, ale dlaczego uwazasz ze odzywka hi tec whey mass gein jest zla?? moj kolega stosowal i powiedzial ze dobra, :) zadnych kreatyn ani nic w tym stylu, zwykle bialeczko i wegle :)

No nic trudno, na diete sie nie dam przekonac bo wiem ze bym sie jej nie trzymal. Jak nic nie urosne przez miesiac to powroce do Was z ladna dietka :P

[...] -Uginanie ramion (sztanga) 4x -Uginanie ramion (sztangielki - w przeciwną strone ruch niz przy sztandze Teraz troche wyjaśnień: Siłownie mam od wtorku do piątku dlatego nie dam rady zrobic w srodku tygodnia przerwy. Wcześniej jechałem programem 3 dniowym tj wtorek,czwartek, piątek Celem trenigu jest masa Większy nacisk kłade na klatke ze [...]

OK to dzięki zrobie tak ze dam w sobote tric, bicka i brzuch

Wszystko ładnie, myślałem, że SOGa dam Ci na podsumowaniu ale za całokształt łap teraz. A6W raczej bym nie polecał, nudne to w cholere

[...] jest zwapnienie, gdzieś przeczytałem, że to może mieć wpływ na właśnie taki kłujący promieniście rozchodzący się ból. Trudno powiedzieć co to może być, mięśnie są OK, jeszcze wypadałoby jakoś jelita sprawdzić czy działają dobrze w tym miejscu, ale chyba dam sobie spokój, bo oprócz tego, że mam w tym miejscu dyskomfort to nic złego się nie dzieje.

Ja po dwoch latach robie powtorke z rozrywki... zaczynam jutro po za 2 tygodnie znajomi przyjezdzaja i przy nich NA PEWNO nie dam rady na diecie hehehehe. Mam jednak pytania, bo juz troche zapomnialam: 1) moge zastapic szpinak i brokuly kalafiorem? 2) czy kuraczkiem moge zastapic befsztyki? nie jadam czerwone miesa 3) nie mam grilla [...]

[...] że byłem mega nie wyspany, jak by nie thyrotherm to bym padł na łoże zaraz po przyjściu do domu żałuję że nie przełożyłem go na dziś Czuję już potrzebę regeneracji ale dam rade jeszcze te 8 dni Ciężary jak przy 13 (wczoraj piątek 13 więc coś w tych przesądach musi być Urwał mi się wczoraj bolec na którym było kółko wyciągu i dlatego są 3 [...]

[...] obwód łydki: 36,5cm /37,7cm /37cm Jestem bardzo zadowolona, nie jest to może szokująca utrata cm ale dla mnie wystarczająca, po prostu stopniowo zmierzam do celu i tego będę się trzymała jak długo dam radę. Oczywiście po redukcji będę rzeźbiła ciało ale bez przesady nie planuję zostać kulturystką No i zdjęcia aby udokumentować zrobione postępy.

kto mi powie w jakim miescie w uk odbeda sie zawody wsm strongman 22.07.07? z gory dzieki a i nie dam soga

Dam Ci przyklad kolegi Spice Mod i przedstawiciel dopingu swego czasu zdanie podobne jak 99% kolegow z dopingu zrobil cyklona na m1t i zwariował zmienil zdanie zdecydowanie

dam 65 + koszty wysyłki

Dam Ci inny przyklad Mam kilka osob przebywajacych w ZK nuda itd cos trzeba czytac prasa branzowa i reklamy po 100 razy w kolo zatem tam tylko trec sie liczy wykresu, schematy nitro i clenbutrexin debest to trafia heh wysłalem im opis Attitude to zwariowali

nie ma sie czym chwalic dlatego nic nie daje . Zobacz sobie moje ostatnie fotki i wyobraz sobie ze jestem troche bardziej tlusty tak wlasnie teraz wygladam !! Bede sie minimalnie odchudzal teraz do konca lata i jakos po lecie zaczne cos robic ze soba. Moze jakies fotki dam do porownania na dniach.

Siema! Zaniedługo się przeprowadzam i nie będe miec możliwości latania na siłownię, dlatego rozmyślam nad kupnem ławeczki do cwiczeń. Występuje natomiast jeden mankament, a mianowicie: POTRZEBUJę WYCIąGU. Chciałem kupic taki na allegro do przymocowania do ściany, ale ojciec mi nei pozwoli popsuc scian w nowym domu, dlatego chciałem kupic wyciąg [...]

ja je kupię w sklepie ale strona internetowa to http://www.runnersworld.pl/ za 499 zł (drogo ale jeśli znajdę taniej w innym sklepie to dam znać)

to i ja dam swój prywatny osobisty ranking TOP 5 1. Białkowski 2. Janczyk 3. Małecki 4. Danch 5. Fojut Pzdr

ok własnie pisze swój kwestionariusz osobowy o przyjecie na studia powiedz mi czy jak jutro im dam ten kwestionariusz na uczelni i zapłace wpisowe to czy od razu wydadzą mi zaświadzczenie że się ucze czy jak

w weekend podejme/podejmiemy decyzje i dam znac