dam

Nareszcie śniadanko. Przyznam, że jestem bardzo głodny i z przyjemnością zjem sobie mój omlecik. Dziś z aromatem likier-advocat. Potem dam znać, jak smakuje. Trening planuję na 15:30 lub 16:00. Zobaczymy, jak się sprawy ułożą. W każdym razie z godzinami posiłków na pewno dziś będzie w 100% ok, bo kończę szkołę wcześniej, tj. o 13:15. Hardened: [...]

[...] cw po 3 serie, np. spiecia, wznosy nog, skretosklony " w dni treningowe czy w nie treningowe czy obojetnie? jak mi to wszystko wytlumaczycie to uloze nowy ladny plan i dam do oceny podziele treningi tak jak mi radziles zalej PS> Za***i*ci jestescie nawet nie wiecie jak bardzo mi pomagacie Zmieniony przez - Jam88 w dniu 2006-12-08 15:03:11

wlasnie cały czas sie zastanawiam, rozpoczołem teraz cykl na kreatynie i chcialbym to wykorzystac, zrobie tak : wtorek - 3 cwiczenia na biceps piątek - 2 cwiczenia na bicpes obiore taką strategie i dam znac jak to wygląda , chyba ze ktos jeszcze doradzi cos od siebie ? , moze w piątek też stosowac 3 ćwiczenia ? zapraszam do rozmowy

przedluze ci test z wlasnych zasobow dam ci 60caps tych 32mg efki

Hard plecy silne ale nie chcą się poszerzać. klata też słabowita planuję do ok. kwietnia-maja zrobić 105+ na masie i zrzcić do 100 na mega rzeźbie. Może dam radę bez Boldka, wina i propa trzymajcie kciuki koledzy z Jasnej Strony awax poka klatkie

[...] w sumie od 3 miesięcy nie miałem regeneracji. A na siłke chodziłem już po paru dniach, opuściłem 1 trening i szedłem... Niby już prawie nie bolało, to sobie myślałem "dam radę" no i przy wyciskaniu na klate leżąc znowu mi się odnowiło. Dlatego teraz już nie mam wyboru, takie ćwiczenia od wyleczenia do odnowienia mnie nie bawią, więc [...]

dieta dieta na pewno nie dam rady na diecie a może jakaś odzywka ?? jaka najlepsza na mase może coś w kapsułkach

Ide na trening,jak przyjde to dam sprawozdanie jak mi poszło

Martwego ciągu nie chce bo za młody jestem. W sumie to coś mam no i dam do oceny: 3x10 wiosłowanie sztanga 3x10 skłony ze sztangą na karku 3x10 szrugsy sztanga 3x10 wyciskanie sztangi zza glowy 3x10 podciaganie sztangi do brody

[...] ale potem już wszystko ładnie brązowieje. niwix: powinieneś napisać do MTV z propozycją nowego programu 'Pimp my omelet' Oczywiście spróbuję, może już jutro! O rezultatach dam znać! Dzięki za podrzucenie kolejnego ciekawego pomysłu na uatrakcyjnienie diety. Kwic: będziesz musiał jeszcze trochę zaczekać. Lubię robić niespodzianki. BTW, dużo [...]

Poczekam jeszcze, bo może 'ktoś' mnie wyręczy. Jak nie, to dam znać niedługo. Pozdr.

ja dam 15 + KW 4497283 gg

dam 30 i twoje koszta :P

70 i twoja wysylka za pobraniem zebym mial mozliwosc zaglodniecia do paczki... wiecej nie dam Zmieniony przez - ama_tor w dniu 2006-12-10 17:05:38

[...] swoje treningi ze wzgl porzadkowych: Jestescie poczatkujacy a chcecie robic jakies splity dla koxow.... http://www.sfd.pl/temat304295/ Tresc macie w skasowanych postach. Jesli przez przypadek skasujecie info to dam kopie. Dziekuje! Zmieniony przez - WODYN w dniu 2006-12-11 14:05:29 Zmieniony przez - WODYN w dniu 2006-12-11 14:06:55

[...] - przed silka dalem mniej tluszczu niz w pozostalych (z wyjatkiem potreningowego) - ostatni posilek to bialko oliwy dodalem bo w dziennej dawce mi brakuje ale jak to blad to dam to do innego posilku. Tak wiec myslalem ze zastosowalem sie do wskazowek w 100% ale jak sie myle to popraw mnie prosze Zmieniony przez - Ard83 w dniu 2006-12-11 18:52:09

wg mnie już chyba lepiej jechać przez biuro-oczywiście które nie chce nic kasy i zawiezie ciebie za friko,no i da umowę,niż w ciemno.no najlepiej jak ma się kolegę,ale nie każdy tak ma,ja też będe próbował przez jakieś biuro jak cos to dam namiary.

dam 40zł za samą słuchawkę BT i twoje KW- list polecony za 3zł pasuje? słuchawkę ładuje się zwykłą ład?- tzn taka jak tel??

wielkie dzieki soga posłałem spróbuje cos wymysleć jak juz uoze plan cwiczeń i diete dam ja do oceny

dam 80zł i twoje KW