dam

właśnie kurva nie wiem kiedy trzeba iść i im na***ać :) wtedy otworzą, a tak ogólnie to chyba dopiero za tydzień ;( ;( ;( pakowałem teraz w chacie i pompa niesamowita dam rade jeszcze ten tydzien za chwile niespdziewanka z mojej strony

a co was to interesuje moje i nie dam

ja chętnie dawałbym filmiki i foty a teraz tego nie robie bo cyfrówka w Holandii a mój tel się rozpiernicza tak że foty wychodzą tragiczne :/ więc innym razem ;) ale nie mówie ze nie dam bo czemu nie :D

może dam dwie foty :) to jest wynalazek który z silnikiem od malucha ma powera takiego, że idzie na 2tylnie koła przy starcie (z tyłu są wsporniki i kółka do ramy od tyłu autka) ogólnie fajnie wyszło :) a tutaj moja fota żebyscie nie zapomnieli jak wyglądam

dobra nie fikaj młody spokój ma byc a jak będzie spokój to nawet wypiske z dzisiejszego trenu dam

spoko ale za kare nie dam rozpiski z dzisiejszego treningu xD

[...] trening który robie w 1.5godz zrobiłem w 40min bo mi się spieszyło ps. dla przemka który lubi takie bajery xD Wczoraj na pks w nocy zajechałem i zul chciał faje, mowie nie dam ci idz z tąd, poszedł, siadł sobie tak ze 3m ode mnie i go trzęsie a ja do niego i co cie tak ****a trzęsie a ten "delirka" no to ja nie pij stefan a ten [...]

u mnie raz kropi a raz słońce świeci, dlatego mnie bania bolała ide na siłke Elo (potem dam wypiske) napisze tyle co pamiętam Drążek - 4x około 12/10powt Martwy ciąg - 70,80,90,95kg Wiosłowanie Półsztangą - 45,50,60,70kg uginanie sztangą - 27,35,40,42kg młotki hantlami - na hantlu po 12kg 4serie x10powt przedramie pod. i nachwytem 3s maxy [...]

nie jest ale chce więc nie dam mu spokój ;] ma rosnąć i tyle

[...] BICEPS: Uginanie ramion stojac ze sztanga 2s + brzuch 3s 15-15-15 --- Fbw 5x5 metodą oczywiście 15 - 10 - 5 --- i co o tym myślicie? ja teraz lece tyrac nowym planem, wypiske dam jak wróce z siłowni i pojem Pozdro Koksy! myśle że zmiana planu i nastawienia do cwiczen zadziała jak trzeba Zmieniony przez - Vice_Lord2 w dniu 2009-08-10 15:29:51

[...] kanapki z dzemem (4 sztuki) III sniadanie (12.30) Serek homogenizowany 200g z jeżynami (ok. 50g), bulka przekąska - 14.30 parówka (chyba nie drobiowa, ale glowy nie dam) obiad - 17.30 Miska krupniku (0,4 l?) Ratatuja (125g) z bulką kanapki z wedliną (4 sztuki, pieczywo ciemne) parówka, kawałek kiełbasy (malutki...:) godz. 19.05 - koncze [...]

dam dam ze spokojem też czekam na info

Trudno. Na swoje ryzyko poczekam do środy. Jak mają mi drugi raz robić rentgena i mam marnować swój czas w szpitalu, to dziękuję za ich opiekę medyczną. Dzisiaj zaopatrzyłem się w nową Dickloziaję i będę smarował częściej, bo tamta się już kończyła. W środę na pewno dam znać co powiedział lekarz.

[...] lightowo, za tydzień myśle, że już będzie ok., zdrowie to priorytet. Pompa ud wmiarę ale nie czułem tego rozrywania , ale co do łydek, pompa za***ista myślalem,że nie dam rady skończyć. Sztrugsy Przodem (sztanga) 40/45/50/55kg Sztrugsy Tyłem (sztanga) 40/45/50/55kg (Seria łączona ) Od razu pokazało się ,że to zmiana z hantli na sztangę , [...]

Tylko,ze jade i tak ile dam rade , filmik z przedostatniej serii, bo ostatnia z technika juz troche gorzej.

Prawą gałka jak zawsze chyba :) Jutro dam znać bo już powinno przyjść... Kurier zawsze w 2 dni przywoził , a teraz od piątku :/

dog face nie kozacz kolego bo sie rozmysle i dam bananowi, mietkiemu i knifowi towar na spółe.

Okej, zobacze jak wyjdzie w praniu tak żeby starczyło :D BCAA dam 8g przed trenigiem. A jabłczanu mam tylko 125g a zostało jakieś 250mono ale się posłucham i najwyżej dokończę na samym mono . Co do betki chodziło mi o 3g w ciągu całego dnia. Czyli 3x1g. Ale w takim razie dam 5g rozłożone . Tested Nutrition - Tested Omega 3 - 100 kap Była by [...]

ja tez chce linka! a sama bizuterie robisz? Ja wracam do treningow po przerwie prawie 4tyg, w tym antybiotyki i szpital ale co tam, nie dam sie! Wiec jedziemy Alexa

nikt nie neguje figury Oli wrecz przeciwnie kazdy chwali az wazelina zajezdza Ja zawsze na Ole lookam i mysle: ja tez dam rade