dam

Wow a nie zadużo tych seri ??? biorąc pod uwage że dam rade ćwiczyc 3 razy w tygodniu to musze na jednym treningu robic po dwa mięsnie:/ a zrobienie tylu seri troche trwa:/

[...] teoretycznie ;) w kazdym razie zobacze jak mi to wyjdzie w tym tygodniu - zaczne od 3xHIT + 2xSW (Kermit jedno to jest judo a tam nie ma takiego tempa jak na kickboxingu ;)) wiec mysle ze spoko dam rade - p trenningach na silce aeroby 30-45min - biegi i tu w zaleznosci od mozliwosci bede pomalu wchodezil na interwaly, czyli na hIIT dzieki pozdro

Już niedługo ide na zabieg, dokładnie 25. Jak wrócem dam znać zainteresowanym, szczegółami

Postawiłem na kadre Janasa lecz nie wiem czy słusznie. Obie drużyny podczas eliminacji do MŚ były liczącymi się ekipami w Europie. Ciężko także porównywać kadre Engela gdyż większość zawodników z tamtych czasów gra słabiej i dam sobie ręke uciąć że dużo osób patrzy na to jak teraz grają a nie jak 4 lata temu grali

nie no rozwalacie mnie, dam wam zaraz po sogu

Co do krwawienia z nosa, slyszalem o takiej metodzie, witamina C w ampulkach, waciki, takie na patyczkach do uszu, maczamy w witaminie i wkladamy do nosa. Podobno pomaga, ale glowy uciac nie dam . . .

[...] ci sie zdobyc masy, ale wiesz nie licz na niewiadomo co po miesiacu moze byc tak ze przez rok pojdzie ci tylko 2 cm w lapie, nie nalezy sie zalamywac. Aha no mzoe jeszcze dam ci rade zebys nie pytal siekumpli, rodzicow o rade czy "lpeiej wygladasz" tylko zainwestuj w centymetr tylko on powie rpawde gdzie do***ales rpzez ten czas:0 [...]

hej wszystkim hooj na to kłade bo i tak dam rade pewerty-mam shop z suplami własni wrócilem z treningu qrwa ale mi siła skoczyła....mam pare od tygodnia jem whey amino 1000 i pewnie po tym

wiem jakos dam rade bez koksu zamlody jestem musze ulozyc dobra diete dla siebie i wziasc sie do roboty dzieki bardzo pozdro

robiłem hst niedawno, może wezme się za niego znowu w styczniu a przetrenowania nie będzie bo robie powtórzenia aż do tąd że nie dam rady zrobić następnego, ale to tylko jedna seria narazie 2 dni sobie tak poćwiczyłem i mi sie nawet podoba, teraz po hst bardzo spada mi siła, a zwłaszcza gdy tylko wypadnie mi jakis trening w tygodniu, nie wiem [...]

thinky w biogenixie majsrtowali szpece olimpa wiec nie warto. po prostu swoje wiem i nie dam sie przeciagnac. podales fajny przyklad. troche podobny do tego====> kreatyna z vital maxu dorownuje multipowerowi

Dam jeszcze fotke mojej siostry, zabije mnie jak zobaczy że umiescilem ja w sieci no cóz chcem opinie innych, co myslicie o tych paniach :), mam tez fotke dziewczyny mojego brata ale to pozniej.

hehehe no wiem ze odrazu nie :) powoli bo się roz***** :P dam rade hehe

42 ale mimo wszystko SGa dam bo na ten wiek jest za***iscie

[...] troche inny system z musclenow.com , ciekawy program, inny niż większość, Kosztuje $100 , w 90 dni można zwrócić jeżeli nie działa. Na razie nie polecam nikomu bo nie wiem jeszcze czy działa. Przetestuje go i dam wam znać za kilka tygodni czy działa czy nie. Jeżeli ktoś już probował program z musclenow.com dajcie znać czy są jakieś efekty.

dzieki jak wykupje abonament to na peno dam ci sogi za pomoc Podrawiam

[...] sztangielką 4x12 15kg martwy ciąg 12/10/8/6 50/60/70/80 wyciskanei francuskie sztangielki oburącz albo inaczej to sie zwie nei wiem ***ał pies jakznajde gif to dam 12/10/8/6 sztangielka 15/18/20/24 prostowanie na wyciagu 12/10/8/6 15/17,5/20/22,5 potem rowerek przez 20 minut jakoś bo bieżnia była zajęta nom a jutro barki nogi i [...]

Heh to proponuje rozjasnienie ekranu u mnie wsio widac ale dam lepsze fotki do nowego posta te sa zapowiedzia tylko heh

I posiłek 7:30 100gram płatków owsianych 30gram rodzynek troche orzechów włoskich i ser twarogowy chudy dajmy na to 100gram - tu zmniejsze troche ilosci, bo nie dam rady tyle wcisnac:) /// OK II posiłek 10:30 (szkoła) chleb razowy + szynka z indyka lub kurczaka /// OK banan III posiłek 14:30 tuńczyk w postaci sałatki z jakims warzywem + pieczywo [...]

ale niema tego dobrego co by na dobre niewyszlo bo po tych 3 tygodniach taki kop ze ho ho dam znac po kuracji jak efekty a co do tego ze epiej z meta to niestety niema dlamnie takiej mozliwosci poniewaz dla mnie tabletki nawet przeciwbolowe sa zakazane przez lekarza poniewaz moja watroba pracuje inaczej niz u normalnego czlowieka i bilirubina [...]