dam

hehe jak zrobie te 3 serie to potem nawet wiosłowania smą sztanga nie dam rady musilbym sobie z 4 min odpaczac bo trzeba przynac ze jest to męczące

ja ci dam chandlowac moimi danymi

na oko amatora przesadzacie z tą dokładnością, przeca jakie ma znaczenie ile wiecej gramów dam masełka, jak w tym dniu akurat bede pływał, a za 3 dni pojade 50 km na rowerze. jak sie ma do tego takie ostre liczenie kcal. przeca chyba to sie mija troche z celem? Wiadomo, ze nigdy nie dopilnujesz aby zjeść do co kalorii... 1 dzien diety - spoko [...]

Ja mialem podobny schemat, a mianowicie robilem ostatnia serie na plaskiej 80kg lecz bylo to juz po skosie wiec nie mialem az tyle sily i robilem ostatnie powtorzenie,a ze nie bylo na moment nikogo w poblizu to mnie przygniotlo!;/ Myslalem ze nie dam rady wstac ale powoli ja z turlalem!:D

proszę o wysłanie tego filmiku na [email protected] ponieważ link nie działa...Czekam na filmik jak dojdzie dam znać. POZDRAWIAM

jak umiem twardniec na zawolanie to dam rade pocierpiec

Pisząc Vale Tudo miałem na myśli treningi stójki oraz parteru(to wiecie). W stójce nawet coś potrafię kopnąć uderzyć a parter :( właśnie tu się zastanawiam czy dam rade. Dzięki za odp. chłopaki

No ok :D poprostu myslalem ze bedzie dzialac jak u doroslych , ale jezeli robi tak duze spustoszenie to dam sobie spokoj do ok 20 lat :D

W takim razie trening juz mam, teraz jeszcze poczytam odiecie i jesli wszystko skompletuje, dam Wam do oceny. Dzieki serdeczne

jep! ale nie dam tutaj fot byla by niepocieszona =D

w kawalka i tylko w kawalka bo w rozdrobnionym mozna znalesc ciekawe rzeczy wiem co o tym ja to w wodzie nie dam rady jesc ;/ kupuje w olejmu wylewam maxymalnie ile sie da go i prawie nic nie zostaje

ja ci dam pospolstwo!!! do elity mowisz

Z tymi najbogatszymi to niezly lOL Hehehe A Peja pochodzi z biedy to fakt niepodwazalny,a kto nie wie niech nie ******li, bo mu bana dam za klamstwo A co do przypakowania to nie wydaje mi sie, aby tak dowalil. Troche mu sie przytylo. Widzialem go tydzien temu jak szedl Dabrowskiego i robili mu fotki i kamera nagrywali, ale aby jakis BYq sie [...]

ja ci dam psa... w listopadzie podobno jakis gril jest na ktorego jestem zaproszony... zobaczysz upiej cie i przejade sie na tobie jak na starej kobyle...

ja ci dam psa... w listopadzie podobno jakis gril jest na ktorego jestem zaproszony... zobaczysz upiej cie i przejade sie na tobie jak na starej kobyle...

no wlasnie z mozliwosciami sprzetowymi nie najlepiej, ale daje rady. na klate skosa nie dam rady, chyba ze przenoszenie. na najszersze moze sciaganie drazka? co tym sadzisz? a jesli chodzi o priorytety to zamierzam cwiczyc wszystko rownomiernie, wiec ustawilem standardowo cwiczenia... Czyli rzuce plan zmieniony troszki ;) Nogi Przysiady 2x [...]

Pewnie musiałeś zaczynać od Oświęcimia (wzrost 194cm waga 70kg).Sog dam Ci na zachęte.

Soga dam bo nie jestem cham.

Om, jeszcze nie. Ten koles jest melanzowiczem. =] Ciagle pamietam o metaxie, jak tylko bedem mial to dam znac. (imo v.soon)

[...] wielu , a chodza tam goście z mego osiedla więc znają << JA pi******, masz normalnie problemy...Poza tym nie rozumiem, to twoi znajomi trenują i nie widzą przeciwskazań ale ty nie będziesz bo jesteś ULTRAS (Uuuuuuuuuuuuu!!!Łał!!!).To dam Ci 2 rady:skończ z tym elitarnym ultrasowaniem, albo wyemigruj na treningi gdzie indziej...(bez urazy)