dam

S.A.W.- 200 gram zakupiony, jutro pierwszy trening też dam znać jak leci. Zakupy u Adama na Rydla 93 ( OLYMPIA ) w Szczecinie, zawsze na +. Pozdrawiam

Stosowalem ostatnie dwa treningi po 10g i niestety nie czulem wielkiej roznicy. Dzisiaj dam 15g i zobaczymy. Posilek przedtreningowy: 100g makaronu durum 150g piersi z kurczaka

Dziś sprawdzę i jutro dam znać. W każdym razie dzięki za wyjaśnienia... Pozdr!

dokładnie trzeba będzie odpocząc troche ;) teraz dam przerwe 6-8 tygodni, bo tez w sumie jak caly czas ciagniesz te przedtreningowki to organizm może się przyzwyczaic i trzeba porcje zwiekszac a to juz i w koszta sie wpedzamy ;D ale tak j/w- lepiej nie igrac z cisnieniem :)

[...] mam na drugą zmiane w robocie od 17 do 1 rano, trenowac bede rano 8-max 9, co zrobić z michą?? 2) jakiś pomys na interwaly tylko bez biegania bo narazie z tą kostką nie dam rady i aby nadgarstka też nie przeciążać. Zmieniony przez - Huban w dniu 2016-11-24 15:35:14 Zmieniony przez - Huban w dniu 2016-11-24 15:35:38 Zmieniony przez - [...]

[...] i jak dawal mi kule, to wczesniej zadzwonil do pielegniarki i poprosil o rozmiar XL bo "mam extra dluga osobe" !! jak to uslyszalam to sie lekko wkurzylam, bo dodam, ze mierze sobie 170cm i pomyslalam, niech tylko tu przyjdzie, dam mu extra long persone!!!! Ale gdy zeskoczylam z lozka i stanelam na przeciwko niego.... zlosc mi [...]

[...] szukam różnych informacji w sieci i wyczytałam nawet,żeby zaczynać od 2x0,5kg (??) więc zdecydowałam się na 2x2kg. W takim razie zacznę jutro z 2x5kg, żeby zobaczyć czy dam radę bo torebki nie noszę i nigdy nie miałam :) jeśli mnie to zbyt nie zmęczy, zainwestuję w te hantelki skręcane i wtedy skręcę 2x10kg. Po prostu nie wiem czy poradzę [...]

"zrób tak ale tylko przy podstawach przy pierwszych 4 punktach. " - czyli najpierw musze zobaczyc jakim ciezarem dam rade 10x wycisnac ta ? i wtedy tak robic jak podales?. Troche nie zrozumiałem to co zacytowałem. I przez tydzien tak robić , potem wrocic do 2s rozgrz 3 s doc po 12 powt. ? Jadę narazie nad wodę i wtedy bede mial duzo [...]

ooo i to jest jasne! :) łączna ilość białka tego dnia wyszła 127... Już wiem że jadam za mało i otrzymuję odwrotny skutek= zamiast chudnąć-tyję...:( Zatem popracuję nad tym dorzucę więcej białka, stopniowo węgli i dam znać jak idzie. Jak wyzdrowieję to wracam na siłownię gdzie mam rozplanowane treningi. Każda rada od WAS jest dla mnie bardzo cenna [...]

Hyhy spoko zioom dam soga za pomoc dla młodziaków bo im sie to przyda Nic nowego sie nie dowiedziałem ale okey. Dodam tylko tyle ze nie którzy uwarzaja ze faza szczytowego napieciaa(maksymalnego skurczu) miesnia jest na koncu ruchu i są w błedzie , kiedys widziałem jak ziokem przytrzymywał w bezruchu sztnage juz podniesiona przez 5-6 sek ... [...]

[...] dalem sobie spokoj jak nie poradzilem sobie z klodka. zonie urwalem patyk z zywoplotu pod blokiem na przeprosiny. jednym slowem saa i alko to niedozwolona miesznka. o to dam jeszcze jedna ciekawa historyjke. z bramki to bedzie historia. w przypadku gdy nieodpowiednio zachowywal sie jakis pajac ktormu strach bylo wykrecic reke to dawalem [...]

Teraz dam Ci soga, za to ze zrobiles te badania... nie bylo mnie tu rok i trafilem na calkiem ciekawy post.

[...] i jeszcze jedno cudowne ziółko Muira puama. Doktorek który to sprzedał powiedział, że nie ma bata żeby po tym nie stanął mi na wysokości zadania. Zobaczymy, jak to nie pomoże to pójdę do mojego lekarza, wezmę receptę na badania i zrobię tak jak trzeba. Jak coś się polepszy to dam znać. Zmieniony przez - Moskacz w dniu 2013-03-07 20:42:25

Poczytam i dam znać. Na tym wszystkim spokojnie zbuduję masę?:)

No nie wiem czy dam rade (:D), ale bo o co mi chodzi, sumarycznie pompek wychodzi tyle samo, tylko jakby za pierwszym razem (3x30) daje większy wycisk w jednostce czasu (ale mądrze napisane - nie ma co), a w drugim przypadku jakby wytrzymałość bardziej, mam nadzieje ze wiesz o co mi chodzi. I pytanie co jest bardziej efektywne na zdobycie masy. [...]

A tak wogóle dam Ci dobra rade -Postaraj sie o wiekszy obiektywizm w swoich wypowiedziach .Jestes expertem Olimpu i to jest ok., jestes fachowcem i Twoje rady sa cenne ...ok.,ale zważ na to że nawet pewne komercyjne przeslanie wypada o wiele wiarygodniej jezeli nie jest otoczona totalna krytyka wszystkich wokół . Wiesz jak zapytasz Amerykanina o [...]

28-01-2015r. DNT DIETA: 2961 kcal, 213b; 305 ww; 98 t TRENING: off Cardio - orbi 22 min Dzisiaj/jutro muszę zrobić nagrania do konkursów. dobrze że leci luźne FBW bez parcia już na rezultaty to spokojnie chyba dam radę. Narka i miłego dnia.

Ale jak Ci ari może nie zadziałać(przyjmując ze jest działające) przez nie duzej wadze i małe dawki teścia,??? Bo chodzi o to że jak czytam inne posty to tam ludzie przeważnie dają tabletkę albo min 1/2 co dwa dni więc się zastanawiam czy jak dam co 3 dni i to nie będzie jakichś skoków czy wahań stężenia etc

To dam metke na koniec. Dzieki wielkie za pomoc. Pozdro.

[...] nawet mniejsze dawki są skuteczne ;) ale ryzyko nawrotów jest dużo większe niż przy drugiej metodzie czyli dobicie do 120 mg a nawet więcej. czyli nieskuteczna, oraz dam sobie 2 ręce i 2 nogi uciąć, że na 60mg miałbym poprawę z dupy /zdr Zmieniony przez - MoonBlade w dniu 2008-03-21 02:47:39 co do poprawy moja kuracja wyglądała tak że [...]