dam

[...] lipnymi zeby nie wyrzucac,i widocznie mi sie trafila ta partia,teraz hooy zwiekszam do 50ed jak nie ruszy to cos nie tak z tym kolunio mi kopsa teraz 3 paki eap-u porownam z fenixem i dam opinie,a mety juz zzarlem w zyciu setki,tak ze 30 pak bylo wiem co i jak sie czuje po dobrym temacie Zmieniony przez - Szamakooks w dniu 2010-02-04 13:03:47

hehe, dlaczego tak szybko? bo potem dam sobie 2 miesiące luzu, dodatni bilans i spróbuję lekko podszlifować szczegóły (bok i przód barków, trochę łapki, środek klatki) a potem znowu wycinka na lato z tym katabolizmem masz rację, ja zawsze piszę - jesz dobrzei zdrowo - nie bój się katabolizmu, no ale marketing swoje robi a zielona warzywa to [...]

[...] 6ryż + banan + mandarynka + rodzynki + jogurt(własnej roboty) 7tuńczyk z razowym Wiem, wiem .... przez ten remont sie tescior zrobił pewnie troche nudny dla co niekórych ?, ale jeszcze niby tylko do soboty i ma być finał, więc w osattnim tygodniu testu dam z siebie wszystko zeby było CACY !!! Zmieniony przez - chory1985 w dniu 2010-02-04 10:17:18

[...] czemu jakas pibudzona jestem od dwóch dni , a wczoraj mialam dzien bez 50 g wegli nosi aj nosi mnie! dziejeszy 1 posilkiem byla jajecznica wraz z pieczarkami i oliwą. potem dam rozpiskę calego dziesiejszego jedzonka. zaraz mykam na silownie na aero - 50 minut ... obiecalam dzis dluga wypiske i dziś dluga wypiska bedzie aaa i zrzucilam ta wode [...]

[...] biegamy błyskawicznie. Więc jak nie posiłek zastępczy to nic nie zjem, a tak to sobie go wypijam z dużego kubeczka. Wiem, że to chemia i lepiej naturalne ale ja inaczej nie dam rady. Na etykiecie jest napisane, że w porcji – 65gram jst: wartość energetyczna 274,4 kcal brutto ( 257,5 kcal netto) tłuszcz- 0,78g węglowodany 44,3g, w tym [...]

Hej Obli. Sprawdzmy czy dobrze rozumiem. W nastepnym treningu mam robic jakies serie rozgrzewkowe? Czy zwykla rozgrzewke na rozruch i odrazu brac ten ciezar ile dam rade na maxa? Co do wczorajszego tr-wiem,ze gdybym np zrobila to w ubiegla to napewno wyniki byly by lepsze Barkow nie mam najsilniejszych ale na klatke i w siadach, moglo byc duzo [...]

dziś jak dam radę wystawie wszystko na Allegro od zeta, jak cos to podrzuce link.

dam rade tylko musze wiedziec kiedy mam brac! mam jeszcze NITROBOLON 100kaps. TREC moge gdzies to jeszcze wrzucic ? Zmieniony przez - jaajeti w dniu 2010-02-04 01:50:40

[...] grałem w piłkę i do tego biegam, więc jakoś się wykształciły :D no nie bardzo, ze względu na studia nie mam póki co tyle czasu, poza tym 2 razy w tygodniu mam jeszcze treningi KM, więc raczej bym nie wyrobił. Chyba że jak będzie nowy semestr to jakiś się zorganizuje i mi się uda. Ale póki co najbliższy miesiąc dam rade tylko 2 razy w tyg...

[...] nóg w leżeniu Barki: podciąganie sztangi wzdłóż tułowia Wyciskanie sztangi zza głowy Unoszenie ramion w przód ze sztangą Ćwiczenia dobierałem do swojego sprzętu który posiadam w domu. Prosiłbym o poprawę i porady. Płeć :mężczyzna Wiek :18 Waga :62 Wzrost : 180 Cel treningowy : masa Staż treningowy na siłowni : około 4 miesięcy Uprawiane inne [...]

Teraz mam tric do klatki i chciałbym zmienic konfigyracje takze dam do barków. Wtedy też tylko 2 pierwsze?

to sa hormony kolego, ja bym off 5 dni nie dawal, sam walilem omo i dam tobie taka rade.. jezeli bedziesz bral zadziej niz 4 dni to malo co poczujesz :D ja bralem 250ml e2d i byly efekty konkretne:D metan 30mg ed wystarczy ;)

progres taki ze jestem coraz bardziej wyj.ebany waga nie wiem - zrobie pomiar w niedziele brzuch mniejszy ale reki nie dam soboe uciac reszta rosnie albo mi sie zdaje ze rosnie albo stoi w miejscu ale bebzon maleje kalorie caly czas w dol teraz jestem grubo ponizej bilansu na zero w DNT chyba 2400 wiec malo jak dla mnie licze praktycznie wszystko [...]

[...] bym kupić Ubrania stoprocent-a ponieważ na stronie nie ma rozmiarów jeśli ktoś ma jakieś ciekawe do sprzedania ubrania to prosze o kontakt pod nr gg 9190506 rozmiar a tutaj dam listę przedmiotów którymi jestem zainteresowany bluza - BM 412 smile zielona toxic (XL , L ) spodnie- http://www.elegans.pl/data/gfx/pictures/medium/1/9/691_1.jpg jeśli [...]

Za dwa miesiące to bd poczatek kwietnia dam rade zgubić tłuszczyk z brzucha ? do wakacji ? zakładam ze masówke bd robił cały czas... ? a a6w opłaca się robić ? motywacja jest ;)

To co kolega wyżej napisał. Ważne jest właśnie streeching, bo bez niego ani rusz. Jak odbudujesz technike w kapkowaniu to zacznić następnie dynamikę, czyli dam ci kilka ćwiczeń, które prawie na wszystko ci wejdą: potrzebne ci będą butelki z wodą, odcinki na 30m- prosta nawierzchnia, żebyś nogi nie skręcił; piłka lekarska oraz kumpel co chce [...]

A ja kurde kuje - mam nadzieję,że to ostatni raz w tym semestrze I że nie będzie poprawki,chociaż na razie wszystko na to wskazuje, że nie dam rady się nauczyc I na dodatek leżę chora, na judo nie było mnie od 2 tygodni,a na bjj od tygodnia,a ten tydzień też przeleżę niech mnie ktoś przytuli

widzialem ktos w slupsku robil na nfz podobno wlasnie napisalem do tego doktora,zobaczymy jak cos to dam znac,ale on to podobno robil na nfz,zobacze i dam znac,jak ktos cos jeszcze wie o wycinaniu na terenie zachodniopomorskiego lub pomorskiego to niech pisze pozdro

narkus dam 40 zl za bcaa jak sie nikt nie zglosi to pamietaj o mnie

Warzywa trzeba jeśc nieważne czy smakują czy nie - edimus ut vivamus, non vivamus ut edamus Zaraz dam wypiskę tylko skleję filmik bo, wyobraźcie sobie, nagrałam coś