dam

wyniki próbnej => http://www.zso6gda.v24.pl/index.php?n=170 dzisiaj poszlo tak sobie...troche z tekstem z***alem a wypracowanie moze byc...zreszta polski do niczego mi nie potrzebny i wystarczy ze zdam jutro angol ale jakos dam rade ide spac dobranoc

eeeeee malinowa nie badz taka dam ci ciasteczko ;d

no i miałam rację Gugcio satysfakcja wygranej jest dla mnie nagrodą ale będziesz się mógł odwdzięczyć kiedyś łagodną opinią jak dam fotki (ale to kiedyś... ) a swoją drogę to mało dziewczyn w klasie chyba mieliście u mnie w liceum było 9 chłopaków i 26 dziewczyn

Ja za pizzę dam się pociąć i jem ją zawsze na cheat. W Śremie już nawet mam swoją ulubioną i zamierzam tam zawitać podczas wizyty :) Ładowania podczas rotacji też były na pizzy i efekt chyba wyszedł niezły :P Zmieniony przez - Fit_Flower w dniu 2015-11-18 20:14:41

[...] 4 powtórzenia Marszobiegi przez godzinę Czyli w sumie 3 treningi w tygodniu. Zrobiłem tak, żeby było maks 12 serii na dużą grupę mięśniową i maks 9 serii na mniejszą w tygodniu. Biegać narazie nie dam rady przez godzinę, chyba jestem za ciężki. Już od truchtu przez 3 minuty dostaję mega zadyszki i tętno szaleje. Dlatego ubiegnę ile mogę i marsz.

~~~O MNIE~~~ Na początku chciałabym podziekowac moderatorom za wybranie mnie do prowadzenia TESTU Mimo wielu obowiazkow jakie ostatnio na mnie spadły obiecuje, ze dam z siebie wszytsko, aby test był prowadzony wzorowo a produkty ktore otrzymalam nie zmarnowały się Moj staz na siłowni moze nie jest zbyt długi, bo pół roku, ale do treningow [...]

dziskrajki brzuch do wymiany alexxa potwierdzi ze jest co palić BPL-G @ wlansie wrocilam z silki styrana , pozniej dam wypiske

sciagij sobie dziennik posilkow vitalmax ja juro dam wypiske alkohol moj wrog !! brzyze ie alkoholem

to i ja dam wypiski *** DZIEŃ 17 *** nietreningowy, opisze w skrócie. Rano wstałam, pakowanie i na pociag do domu 2 cytolean+ 1,5 miarki SP250 I omlet z 3 jaj z papryką +50 g płatkow IIw pociągu baton matrix kokosowy III pstrag wedzony z kromka razowca 2x cytolean IV tunczyk + 1 jajo+keczup , musztarda, ogorek nie wiem ile kcal wyszlo, nie mam [...]

dziekuje Wam imprezka w Łebie 3dniowa 1 dzien gryyl 2 dzien wycieczka na wydmy , gryyl i impreza 3 dzien 50 rocznica dziadkow nawet sukienke sobie kupilam. jutro wyjezdzam po zajeciach zaraz dam jakas wypiske

Oj codziennie to nie wiem, czy dam radę . Póki co dziś się udało 1/14 Niestety pokój gdzie to robię to totalnie kiepska perspektywa na robienie zdjęć

Paatik7/14 jesteśmy w połowie drogi! Sukcesów nie widać, ale sama droga nie jest taka zła:) Kombinowałam z mostkiem z nogami na podwyższeniu bo myślałam ze w takim układzie dam radę ręce bardziej pod głowę przesunąć. Rozciągałam też barki,próbując ruszyć ten lewy, który gdzieś się blokuje - ale on uparty jest... [...]

[...] się od razu trochę pod szpagat ale z tym ciężko , fotkę mostku jutro wrzucę , bo widziałam że jutro wrzucamy , musiałam do tego dziś zmobilizowac bo jutro w trasie to nie dam rady aczkolwiek było ciężko cokolwiek zrobić bo pojechałam na swoją siłkę zastałam ja zamknięta , okazało się że rozporządzenie się zmieniło i siłownia musiała się [...]

U nas nadal otwarte. :) Ja jutro raczej nie dam rady bo małż studiuje co prawda zdalnie ale realnie to jestem sama z dziećmi a przy nich to niebezpieczne bo na mnie włażą :p

[...] każdy by chciał wyciskać dużo, ale plecy i nogi to już niekoniecznie. Troche faworyzowałem te treningi, ale jak mówie wiem ze robie błędy,a a chce ich robić jak najmniej. A że amator totalny jestem to fajnie jakby mnie ktoś pokierował. Co i jak z treningiem to rozpisze jutro, dzisiaj nie dam rady, praca wzywa. Wtedy będzie więcej wiadomo.

[...] to od piątku, jednak się niestety nie udało - nie ma to jak kochające babcie Na szczęście wczoraj już było ok. Po świętach przybyło 2 kg, będzie więcej do redukcji, ale dam radę Na treningu w sobote był pewien error efekt: dwa wielkie siniory na tyłku i na przodzie uda, poza nimi kilka mniejszych, połamany kask, złamane 3 palce i trochę [...]

Korzystam z kolejnego dnia wolnego od pracy :-) Jutro pewnie treningu nie będzie, chociaż kto tam wie, czy nie dam rady, bo w czwartek znowu wolne (egzamin klas VI), więc nie będę musiała się przygotowywać do pracy. DZISIEJSZA MISKA: /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/765ef17d731b4a7c9559db052db14c5c.png SUPLE: olej z wiesiołka (1 łyżka) WARZYWA ZIELONE W [...]

[...] odczucia po prawie tygodniu nowej diety: - czuję się najedzona - jestem szczęśliwa, bo po wymoczonych orzechach nic mi nie jest 8-) - brakuje mi ziemniaków na obiad (nie dam rady zrobić treningu przed obiadem- albo ja gotuję, albo jestem w pracy) - brakuje mi możliwości jedzenia mojego chlebka nie tylko po treningu - dieta ma na mnie efekt [...]

[...] długiego biegania nie lubię. Niby miałyśmy biegnąć szybko, ale ja nigdy wcześniej na taki dystans nie biegłam, więc nie wiedziałam, czy jak zacznę szybciej to później dam radę do końca. Cały czas utrzymywałam mniej więcej równe tempo. W ostatnim kilometrze przyśpieszyłam. Bardzo czułam nogi i pupę. Dzisiaj cały dzień czuję przy chodzeniu i [...]

[...] x i to jeszcze ten 2-gi raz był taki koślawy, technicznie nagana, kolana poszły do środka...w ogóle lepiej byłoby, gdybym została na jednym powtórzeniu skoro czułam, że nie dam rady. Wyciskanie Tutaj lekki progres. O 1 powtórzenie więcej niż ostatnio :-D Obwód Progres czasowy: 16 minut 35 sekund i chyba trochę mi się wzmocniły ręce, bo w [...]